jaki

[...] nawet lepiej się na niej czuję, spokojnie udaje mi się zjeść warzyw tyle ile potrzeba. Co do ćwiczeń, zachciało mi się pobiegać i wyłączyło mnie to na dwa dni z treningów jakichkolwiek (ledwo chodziłam), więc udało się tylko dwa treningi siłowe zrobić w tym tygodniu. Dostałam karnet miesięczny na siłownię do wykorzystania do 20 maja i się [...]

[...] do siebie %-) - 1 rozgrz + 2 serie (opis zaj**isty, wiem %-) ) Buterfly - 3 serie MC - 1 rozgrz (20 kg) + 2 serie (40 kg) Suwnica - 1 rozgrz (ciężar suwnicy, ale nie wiem jaki) + 2 serie (suwnica + 30 kg) Maszyna działająca trochę jak wioślarz - 3 serie Maszyna do wyciskania na skosie - 3 serie Prostowanie ramion na wyciągu pionowym (na [...]

[...] - wolne lub aero lub rower w terenie SB - nogi lekko, na dużej ilości powtórzeń - prostowania, uginania, przywodziciele, odwodziciele, brzuch, aero jak jest siła ND - wolne, jakiś rower rekreacyjnie, jakieś zabawy w terenie Plan jak ktoś czytał wcześniej dziennik Ola1 - znajomy, bo ćwiczymy razem, mamy dość podobną budowę i priorytety, nawet nas [...]

[...] chlopaki po co wy tak odskakujecie od mojego pytania. Pytanie bylo proste. Czy moge dolozyc kaptury i przedramie do plecow i nog. To po co wam wiedziec ile wyciskam w MC? Juz pisalem wczesniej ze nie wiem jaki jest max bo nie sprawdzalem. Poprostu nie jest mi to potrzebne. Jadyny max jaki sprawdzalem ostatnio to bylo WL i wynosi 92,5kg.

Trening zależy od celu jaki chcesz osiągnąć. Dietka też ważna. Jaki cel?

jaki Kamil i qrwa jaki bar oblonkani jestesice?

Jaki złośnik, jaki złośnik! Skąd Ci się to wymyśliło? Nie twoorz własnych teorii Clar. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

jaki tren idzie i na jaki przeskakujesz??

jak to nic nie zrobie ?? ja nie chce miec super przyrostu --- nie o to mi chodzi - jak chce przybrac max 10 kg i zalapac troszke rzezby i zeby clomid czesc z tego zatrzymal wiec DOPISZCIE mi ile bym musial dokupic tej Deci i jaki bylby wtedy przyrost i jaki spadek ...... ??

jaki trening to zalezy od piorytetow , mozliwe ze w twoim przypadku nie ma np. co rzezbic trening rob do celu jaki chcesz osiagnac

są studia i są studia. Jedni na jednym kierunku uczą się 2h w miesiącu i nie chodzą na ćwiczenia czy wykłady, inni chodzą na wszystko i uczą się > 2 h dziennie. Zależy jaki kierunek, jaka uczelnia i co chcesz na studiach osiągnąć. Zależy też jaki bagaż masz idąc na studia - niektórzy podczas liceum przerobili powiedzmy 30% matmy, którą masz na 1 [...]

jaki masz cel treningu, jaki staż treningowy? jak wygląda Twoja dieta? regulamin działu--> ankieta--> wypełnij Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-25 12:36:28

lol kosmos jak dla mnie To jaki jest rekord swiata w przysiadzie i martwym ciagu? Bo ciagle tylko slychac jaki jest rekord Rychlaka w wyciskaniu, a o dwoch pozostalych nici.

no wygodniej mi jest wlasnie na 4 posilki, w jakich produktach co jest , to ja wiem , ale bardziej mi chodzi zeby ktos mi pomógl ustalic ile mam wcinag gram B / W / T , bo podobo na redukcji ucinamy wegle, tylko nei wiem w jaki sposob , i teraz mam jeszcze pare pytan: 1 ) jak robie np jajecznice badz omleta , to wyrzucac zóltka jaj zeby mnie [...]

czyli rozumiem ze jesteś początkujący i dopiero zaczynasz ćwiczyc? i chcesz wykonywać cwiczenia tylko na klate? nie wiem jaki jest tego sens nawet jak wytrenujesz sobie klate to sylwetka bedzie feee bo będą straszne dysproporcje. A więc jaki jest cel twoich treningów? masa? siła? odchudzanie?

chlopce tys napisal ino pon a resza dni to masz rozpisane odpoczynki i grypy miesni ktore cwiczysz w danym dniu-jaki plan maja ci ocenic?? jaki lol pzdr.

debee dałeś już sobie spokój z kulturystyką? Przegrałeś walkę z genetyką, czy jaki był Twój powód zmiany dyscypliny? Powodzenia w rywalizacji!!!

Oczywiście, że można próbować eksperymentować pod własny gust. Olej kokosowy nadaje się do obróbki termicznej, więc czemu nie? Można nawet ewentualnie próbować z oliwą, ale nie mam pojęcia jaki będzie efekt :) Jednak najlepiej łączyć ze sobą podobne rodzaje tłuszczów (a mąka kokosowa zawiera odrobinę nasyconych).

@teamstrong jaki dyplom? dziewczyna owszem zajela ostatnie miejsce ale przy odczytywaniu wynikow zostala pominieta (przemilczana) tak jakby jej w ogole tam nie bylo. i na to zwrocilem uwage - zrozumiales?! wyciskanie wielokrotne to prosta konkurencja ale watpie zebys sie sam w niej odnalazl. wystartuj kiedys ze mna na tej samej imprezie to [...]

[...] imprezy serdecznie zapraszam do ogladania na widownie a na widowisko mozesz liczyc postaramy sie.Z pyskowaniem to przesada znam srodowiska w ktorych to znacznie gorzej wyglada.Niedlugo umieszcze zdjecie 1/2 druzyny tej ladniejszej moze bardziej Ci sie spodoba.No i szykuj sie na 26 maj tez bedziesz mogl pokazac jaki jestes w dzialaniu. pozdrawiam