jaki

[...] ostrowie kupilem na alledrogo chyba 2009 co bylo w takich workach po 1kg z zoltym kulturysta jako logo, nie pamietam nazwy ale pamietam ze wtedy jeszcze vatu nie bylo w eu jaki jest teraz i bylo w ch** tansze niz normalne bialka, to kupilem chyba z 10 kg i po moze 2-3 dniach brania nie moglem isc normalnie sie wysrac a czulem ze mi sie chce, i [...]

[...] np klatki/barków czy nawet pleców jakbym chciał ale to napewno celowe po priorytecie :) motywacja mega , zdrowie dopisuje. Jedyne co to te yebane rece i barki masakra wyglądam dalej jak przedszkolak- bo zarówno nogi jaki i plecy na plus. Czas pokaże może wkoncu rusza . Jutro do pracy niestety a w poniedziałek nogi i reszta :) miłego weekendu

Heh ciekawi mnie też progres siłowy jaki wyjdzie do końca masy, głównie w MC i SQ ;-)

Fajne te twoje prezenty , w tej samej gorilli trenuje , przeczytaj sobie na metce z tylu , w jaki sposob prac ,- na kamieniu nad rzeka :) , filmiki super sie oglada , oby wiecej takich , i jak wyzej klata mocno poszla do przodu , musze tez poszukac czy w mojej okolicy ten farmfoods gdzies znajde bo fajne oferty .

Zobaczysz w przyszlym tyg jaki bedzie ksiezyc %) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 03/12/2016 17:32:15

W ogole jaki plan na poprawe tych łap i barkow? Bo ja wlasnie zaczynam ostatni 10tydzien masy i nie wydaje mi sie zebym je jakos poprawił kuwa %) Moze tobie sie uda to podkradne na nastepny raz :D

[...] klate przy WL. Jak jest ta max seria, to nachwytwm nie ma szans tego polecieć. dlatego paski służą pomocą ewentualnie nauka chwytu na "zamek" max w MC oznacza cieżar na jaki pozwoli Ci twój chwyt więc i go tez trzeba trenować... mix grip w MC to nie tylko zerwanie bicepsa to równiez droga do budowania dysproporcji mięsniowej np. [...]

haha, jaki szczesliwy, ta mina mówi wszystko %-)

Jaki model tego grilla?

Mati jak oceniłbyś tego Optigrilla, kojarzę, że pisałeś coś na ten temat, alen ie mogę teraz znaleźć. Dużo czasu oszczędzasz przygotowujac na nim posiłki? Używasz go jedynie do mięs? i jaki dokładnie model posiadasz? :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-09-08 20:39:27

a mógłbyś podać jaki dokładny to jest model? ile zajmuje przyrządzenie dla przykładu kury i jak z myciem tego?

Przecież sam napisałeś jaki to model. Optigrill XL.

Przecież sam napisałeś jaki to model. Optigrill XL. byłem pewny, że to ogólna nazwa, a modeli jest kilka

[...] inne płatki itp. Jeśli chodzi o sok, myślę że lepiej zjeść owoc na śniadanie niż wypijać soki pozbawione wielu cennych rzeczy, a już o smaku owsianki z sokiem pomarańczowym jaki mi się wyobraża nie wspomnę. Co do śniadań to może poszukaj diet wykluczających śniadania. Cześć ludzi zjada pierwszy posiłek po treningu i niektórym to nawet podobno [...]

Jeśli chcesz być dobrym rozgrywającym, musisz sporo ćwiczyć z zespołem, aby wiedzieć jaki styl gry preferują koledzy. A jeśli chodzi o np. ćwiczenia które warto wykonywać, to znajdziesz takie np. na blogu http://dosiatkowki.pl/ ;)

no to spoko podaj diete i plan co robisz w jaki dzien rozpiske...!! jaki masz staz...??

Zabił mnie tym treningiem - jaki oryginalny, nowatroski i jaki trafny lucek

jesli celem jest masa i sila - to z brzucha trudno będzie cos zrzucic. jaki masz bilans w diecie? jaki rozklad bialek/wegli/tluszczyna kh masy ciala? anadrox to raczej spalacz/pobudzacz niz no-booster dajacypompe. Ja przynajmniej nie czulem pompy potym srodku

Porcja białka na noc wraz z ZMA, Tribulusa wziąłem chwile wczesniej. Tak jak kolega wyżej wspomniał smak białka przepyszny, najlepszy jaki do tej pory piłem i ta gęsta konsystencja, mnniam. Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-07 23:56:23

w jaki sposób można to wykorzystać? czyli ze budowanie masy moze sie spowolinic, na jaki czas ?