jaki

Witam Mam bardzo duzy problem - naciagnolem miesien w nodze (grajac w pilke nozna) , bardzo prosze o pomoc w jaki sposób mogę szybko pozbyć się bylu i szybko wrócić do pełni sprawności ??? Z góry dziekuje ...

witam jaki tren jest teraz pewniakiem na rynku ????

Tak myślę jaki może być konkurent dla sfd. Wiem że cenowo raczej nie będzie ale tak żeby nie za dużo dołożyć a mieć białko smaczniejsze i dobrej jakości. Jakie polecicie? Jak trec przestał robić dla sfd to niestety smak poleciał mocno w dół. A teraz ostatnio widzę po opiniach że jeszcze jakość znowu w dół poszybowała. Zapraszam do dyskusji.

[...] 18 lat, jeszcze w lipcu wazylem 124 kg, obecnie waze 95. Moim celem jest waga 90 kg i zrobienie cos z swoim cialem dalej, bo nie chcialbym konczyc na zrzuceniu tej wagi. W lutym chce zaczac silownie, ale nie wiem od czego dokladnie zaczac, jaki byl by odpowiedni trening i odzywki? Chcialem dodac, ze gram w pilke reczna i mam okolo 185 cm wzrostu.

Witam, mam problem z dolną częścią brzucha bo jest na niej jakby grudka ( chyba nazywa to się oponka ale nie jestem pewien) i w jaki sposób mogę to zlikwidować? Wiem że jak dorosnę to ten tłuszcz powinien zejść ale nie mogę w jakiś sposób przyśpieszyć ten okres zejścia tłuszczu? Dodam iż zdrowo się odżywiam codziennie/lub co dwa dni biegam i [...]

Witam! Słyszałem, że do Kreatyny dobrze jest dodawać glukozę. Chciałbym się dowiedzieć w jakich dawkach ją brać. Czy do kreatyny w tabletkach też powinno się brać glukozę? Co sądzicie o Kreatynie 1000 z Olimpu? W jaki sposób glukoza podnosi skuteczność stosowania kreatny?

Hejka, z gory dziekuje za zainteresowanie. Mam diete, mam trening - jednak przez ostatni miesiac moj BF ani drgnal. Chcialabym prosic o kilka wskazowek co brac, aby latwiej spalac tluszcz podczas aerobow i zeby miec kopa na treningach. Nie bardzo sie znam na suplementacji. jaki zestaw byscie mi poradzili? Dziekuje.

moja dziewczyna chodzi na silownie 5 razy w tygodniu. brala juz THERMO SPEED OLIMP i nic jej nie pomoglo stara sie jesc bardzo malo i bardzo zdrowo i mam pytanie jaki spalacz bylby dla niej najlepszy, cena nie gra roli scorch,tight,AMP,ktory z tych spalaczy jest najlepszy?

Witam. Stosuje od tygodnia Tescia enana 750mg tygodniowo. Chce zbadać sobie ilosc testosteronu w krwi i ciekaw jestem kiedy najlepiej zrobic to badanie i jaki wynik mniej wiecej przy tej ilości strzałów powinien byc. A i tak czysto informacyjnie Oplaca sie brac 1000mg tygodniowo Tescia brac

Witam wszytkich serdecznie, Czy ktoś kto stosował, lub stosuje cytrynian magnezu mógłby mi powiedzieć jaki powinien mieć smak. Kupiłam od firmy na portalu aukcyjnym, i trochę się obawiam czy to na pewno to ;-) . Jest zupełnie bez smaku, taki biały proszek. Jakoś tak, cytrynian kojarzy mi się z czymś kwaśnym. Z góry dziękuję za odpowiedzi. [...]

[...] na siłownie 4x w tygodniu. Chcę zapisać się na basen, chcę chodzić 3x w tygodniu :) w poniedziałek, środę i piątek. Standardowo pływanie, ale nie wiem ile basenów wykonać, czy jaki czas pływać. Bo na saune też chcę chodzić. I teraz pytanie: Ile basenów lub ile czasu pływania? Ile mniej więcej czasu na saunie? :) z góry dziękuje za odpowiedź :)

Ja wiem , że to nie ten dział ale to pytanie teoretyczne a ten dział odwiedza więcej expertów Hormon wzrostu zwiększa poziom glukozy we krwii, wyczytałem to w ksiązce do antropologi tylko nie wiem w jaki sposob... porzez glukogeneze? czy źle myśle?

witam mam pytanie czy moge zazywac nano vapor w wieku 16 lat mam ok 175wz waga 68kg staż 2 lata z przerwami i jeszcze trenuje zapasy jaki gainer do tego i jakie witaminy z góry dziękuje za odpowiedz

Jaki temat takie pytanie. O co wogóle chodzi? Piali w mailu o jakimś ignorowaniu prośby ... a ja o czu=ym takim nie mam pojęcia. O co chodzi/chodziło

wITAM JAK W TEMACIE POSZUKUJE INFO O P-PLEX KTOS MOZE WIE JAKI TERAZ DOBRY? W SKLEPIE DOBRZE ZNANYM JEST P-PLEX Z CEL ALE NIEWIADOMO CZY TE CUKIERECZKI TO NIE WALEK PODOBNO FORMY CEL JUZ NIEMA I MOZE BYC WAJCHA JAK Z M-DROLEM MOZE KTOS Z FOROMOWICZOW TEZ POSZUKIWAL TEGO SRODKA I WIE DO KIEDY BYL P-PLEX PRODUKOWANY BEDE WDZIECZNY ZA ODPOWIEDZ

Bardzo prosze o podanie mi jak dawkowac i co jaki cza witamine B12 i czym najlepiej ja wspomagac ?jakies bialka czy moze cos innego-witamina jest w zastrzykach -Serdecznie dziekuje

Parę dni temu zacząłem odczuwać ból w stawach łokciowych i nadgarstkach ból nie jest tak duży tylko lekko odczuwam go w stawach Co radzicie jaką maść i jaki środek w kaps wzmacniający stawy- najlepiej z apteki ? Proszę o waszą pomoc .

witam. Chciał bym uzyskać porady na temat czy mozna - a jesli tak to w jaki sposób łączyć creatine monohydrate (vitalmax) z Kre-Alkalyn 2500??? do tego chce dokupić jeszcze aminokwasy Olimp bcaa i jakiegoś gainerka.. co myślicie o takim cyklu??

od roku meczy mnie ta kontzuja lekarz któy miał mnie dzisiaj operowac powiedział ze miesjca zajete są na najbliższe 2-3 miesiące(ten kraj jest poje****) błagam może wiecie w jaki sposób i czy wogole sie da naprawic to lub jakos zmniejszyc bol zeby można było uprawiać chcoiaz delikatne treningi błagam o pomoc

[...] zeby ktos mi ułozył plan cwiczen na Żezbe ile mam pornosic i tak dalej czytalem inne fora ale to juz mi sie w golow pomieszalo mam 17 lat podnosze 70 kg mam 178 cm wzrostu na serie biore 38 kg mozecie mi ulozyc dobry plan na zezbe taki jak mam cwiczyc i co ktory dzin i co w ten dzin i mniej wicej po ile seri i jaki obciazenie dalo by rade ???