jaki

[...] do tego aby ruszyć swoje szanowne 4 litery na nowo na siłownie... bo troszkę za dużo przerwy było A mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie nie odnośnie treningu ale sprzętu jaki posiadasz o ile się nie mylę to posiadasz ławeczkę MARBO? jeżeli tak to powiedz mi czy opłaca się na nią tą kaskę wykładać, tzn. czy spełnia swoje funkcje... Też [...]

[...] Nawet przy największym wysunięciu, próbą „pchania” stojak nawet nie drgnie, element stabilizujący stojak mógłby być metalowy, ale zobaczymy po czasie jaki on jest wytrzymały, śruby które dociskają solidnie wykonane są duże przez co można mocno dociągnąć. Pierwszy poziom regulacji Ostatni poziom regulacji pokazuje jaki [...]

Kolega Daniel liczyl ze wszyscy bedziemy sie zachwycac jaki to jego brzuch jest och i ach......a ze nikt tego nie robi to chlopak cisnienie lapie!!!!widocznzie ma jakies kompleksy na punkcie swojego wygladu i liczyl ze go na duchu podniesiemy a tu lipa..... zle trafiles!! poszukaj jakiegos NARCYSTYCZNEGO forum tam z pewnoscia beda sie zachwycac [...]

Mir przybił ostro w krótkim czasie, ale jaki on ma bf%, a jaki Overeem, hehe. Czysty mięsień robi o wiele większe wrażenie na przeciwnikach koksowania. Cieszę się bardzo, że Overeem przeszedł przez te wszystkie kretyńskie testy, komisje i inne formalności podtrzymujące fasadę obłudy. Oby jak najczęściej walczył w USA, w Japonii prócz K1 nie [...]

Tylko mam pytanie jaki % CM na klate do WW? do aktywnego opuszczania wiem ze 115%, ale do przetrzymywania na dole klatki? jaki % ciezarow i jak to rozpisac bo wlasnie chce przez ten czas unikac takiego "standardowego" cwiczenia klatki.. A co do przysiadow to sobie zaczne od 70% maxa i co tydzien 2,5kg bd dodawac.. wiec mysle ze [...]

tak nie ma sensu przyjmowania jej w jednej porcji z kreatyna, bo wurzut insuliny jaki ona spowoduje i tak nie zostanie utrzymany do momentu, jaki potrzebowala by kreatyna wiec odpusc

Dzięki, wielkie dzięki za zainteresowanie siemoim problemem. Niemniej jednak chciałbym się dowiedzieć jaki byłby optymalnym trenin na pozbycie sie tkanki tłuszczowej (oczywiscie w połączeniu z odpowiednimi preparatmi), chodzi mi o aeroby, innymi słowy jak częto, jak długi i w jaki sposób mógłbym trenować aby efekty były widoczne no już na początku [...]

jaki jest cykl? i jaki poziom e2 masz??

Ja pamietam jak trenowałem hwarangdo (krótki okres czasu jakies 0.5 roku moze troche wiecej) to było tam dużo kata a nazywały sie sambadyrian czy jakoś tak i wtedy jak sie to wykonywało to dwie osoby stawały na przeciwko Siebie jedna atakowała a druga sie broniła i kontratakowała,oczywiscie osoba atakowana i kontrująca widziała jaki ruch zada [...]

jak dla mnie to temat chyba do skasowania bo do niczego dobrego nie prowadzi. ja tez bym mógł mowić i mówić dlaczego nie lubie CWKSu ale poprostu nie chce mi sie pisac. pozatym jaki to ma sens ??? zamknac temat i juz

mnie sie nie podoba: - srednio okreslony cel, ale jesli reduckja - to dieta na oko wyglada nie za bardzo. jaki masz rozklad wegli/bialek/tluszczy na kg masy ciala? jaki bilans / jakie zapotrzebowanie - nie wiem czy potrzebujesz dwoch treningow w ciagu dnia. jak wyglada rozklad treningowy w ciagu tyg ile czegio i jak cwiczone? nie jestes w stanie [...]

[...] Oczywiście Bader, więc DC dostaje Badera. Jaki jest obecnie topowy striker? Glover. Więc Gus dostanie Glovera. Jeszcze Rasiad wchodził w grę dla DC, ale Rasiad chyba ciągle jakieś kontuzje ma. Chociaż jest jeszcze druga teoria. O ile JJ rozpracował DC jak dzieciaka, tak JJ vs Gus 2 zrobi miliony PPV. Więc mogą teraz Gusowi dać jakiegoś leszcza [...]

Taka przypadlosc choć wolę sie czuć za maly itd niz sluchac jak frajer z wloskami na zel jaki to on trening na bica wczoraj nie robil i jak go boli i jaki on zaj**isty:) Wiekszosc uwaza sie za slabych trzeba z tym zyc. Sam Mateusz Burdzy jeszcze z 2 lata temu uwazal sie za leszcza ale do jakiegos trenera pojechal ten mowi ze jest zaj**isty i juz [...]

Zebys jeszcze wiedzial co to sa gigant serie i wiedzial jaki ja mam teraz trening ulozony to moglbys jeszcze pomarudzic, a tymi swoimi domyslami dajesz ludzia powody do smiechu. Doradco, ktory nie wie co danej osobie sluzy. A ja cwicze juz troche wiec wiem czego dokladnie moj organizm potrzebuje!!! Gdybys bardziej przykladal sie do tego co za [...]

[...] porażoną, np. wskutek udaru mózgowego i „ćwiczy” ją prowadząc ruch wznosu przez zgięcie w zespole stawowym barkowo-ramiennym w takim zakresie ruchu jaki jest możliwy do wykonania. Ten rodzaj ćwiczeń jest wykorzystywany kiedy jedna ręka ćwiczy drugą niesprawną w ruchach wyprostu w stawie promieniowo-nadgarstkowym, stawach [...]

Wiek swoje robi. Jak będziesz miał 26 to przypomniesz sobie jaki miałeś brzuch i jaki byłeś wtedy cienki. Masz dobrą genetykę,ale plecy do dupy. Podciągaj się na drążku Ile razy dajesz?

powodzenia Panowie, napiszcie chociaż jakie są założenia diety, jaki rozkład, jaki plan

oki dzieki :) zrobie badanie i wkleje wyniki tutaj ;] ps kupiłem ZMA TREC 90 tabsów i Novedex XP 60 tabsów jak to szamac ??? i jeszcze 1 pytanie jaki jaki żen-szeń dokupić ?? Zmieniony przez - KemsaGM w dniu 2009-02-11 23:16:13

hej Finus, dzieki za odpowiedz, super stronka! mam jeszcze pare pytan - jesli mogla bys odpowiedziec bylo by super. mowisz ze interesowalas sie tym badaniem - czy zrobilas je na sobie? jaki byl powod? jaki skutek? (tzn. czy pozwolilo Ci ono podjac jakies kroki, ktore doprowadzily do poprawy zdrowia/samopoczucia/kondycji etc.?)

Najbardziej hardkorowy trening nóg jaki zrobiłem do tej pory.. Mam ciągle problem żeby wstać z krzesła chodzić schylic sie itd ;d Czuje taki przeszywający kłujący ból w mięsniach z każdą próbą napięcia. Mega trening. Przysiad klasyczny 10x sztanga 6x 50kg 6x 70kg 6x 90kg 4x 100kg (poszło całkiem lekko :D) Prostowanie siedząć 10x 30kg 10x 52kg 10x [...]