jaki

[...] kg. Armpower: A do czego w swoich treningach tak naprawdę przygotowuje się Denis i co oczekuje od swojego rywala? Kote Razmadze: Denis przygotowuje się do takiego poziomu, jaki John miał podczas Pucharu Świata Zawodowców - Nemiroff World Cup 2008. Wydawać by się mogło, że wtedy John podszedł lekko do sprawy, w co osobiście nie wieżę. Jeżeli [...]

[...] do 200-300 km tygodniowo i domową siłownię którą wyposażyłem za 5 tyś oryginalnym sprzętem polskiej firmy ze Starachowic. Planuję osiągnięcie przynajmniej takiego wyniku jaki osiągnąłem na studiach biegając i ćwicząc na siłowni, czyli <80cm Pas; ,<85kg waga Od połowy sierpnia trzymam dietę redukcyjną 2170 kcal z makro B190g T90g W150g z dużą [...]

[...] to dla mnie bardzo wazne, wiadomo problemy z rowiesnikami, kiepska samoocena i takie tam, jak to w tym wieku. 1,5 roku temu wazylem 52-53 kg, biceps 27, na klatke wzialem jakies 30 kg. Po 1,5 roku sytuacja przedstawia sie tak: waga 78 kg, bic 36, na klatke biore 65 kg - to nie zart :D. Pod wzgledem sily kompletnie zmarnowany 1,5 roku czasu, [...]

mam 185cm 87kg, od tego miesiaca zaczynam cwiczyc na silowni, jaki plan mam stosowac, ile razy w tyg i jaki rodzaj treningu jezeli chce pozbyc sie tluszczu??

jaki jest obecnie najlepszy spalacz na rynku? powiedzice w jaki waszym zdaniem najlepiej celować

jak mozecie to napiszcie co jaki czas nalezy robic przerwy w cwiczeniu i na jaki okres czy jest to konieczne??

Jeżeli chodzi o nas kulturystów to nie brzmi to najlepiej, wystarczy na spytać kilkunastu adeptów kulturystyki jaki składnik w odżywianiu jest najważniejszy? Odpowiedź byłaby jednogłośna: białko. Jednak nadmierne spożycie białka w diecie może być czynnikiem hamującymproces rozwoju umięsnienia . Nadmiar białka chroni przed katabolizmem to jednak [...]

[...] intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') - Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) - Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) jaki współczynnik do mnie pasuje? FBW trwa ok 50 minut i jest raczej średnio-intensywny a HIITa kończę już po 10-15 minutach. Po za tymi aktywnościami nie robię praktycznie [...]

1-9 Susta 500mg/week Jaki odblok po tym?? Prosze podać dokładne wartości Hcg/clomidu i jaki okres stosowania

Witam, JAki stack lub kreatyne polecacie :) Bardzo proszę o odpowiedzi, ponieważ nie wiem jaki stack lub kreatyne wybrać ;)

jaki powinnien byc chwyt sztangi przy wyciskaniu w lezeniu dla osoby o dlugich ramionach a jaki dla osoby o krótkich ramionach?????

[...] jak będzie z treningami, ale postaram się robić 2-3 w tygodniu + intensywne pływanie albo piłka nożna, jak tylko pogoda pozwoli, więc nie wiem za bardzo ile kcal sobie dać i jaki stosunek b/ww/t) ale BEZ TYCH PRODUKTÓW, KTÓRE JADŁEM DZIEŃ W DZIEŃ? 2) jak pisałem, mając ile i jakie chce warzywa i owoce, czy ktoś mógłby mi doradzić jakie, kiedy i [...]

Siema chce kupic gainera ale nie wiem jaki wybrac czy gainer olimp-u MCT jest dobry jezeli nie to jaki jest najlepszy dzieki

jaki zespół jest najlepszy z ekstraklasy i ile ma goli wszstkich razem i kto tam gra i jeszcze jaki jest ich trenaer i kto tam gra w [lechu poznań ilegrali meczuw. Kto ijest ich trenerem i z kim grali mecze!

Jaki najlepszy rozstaw stojaków w ławeczce(mam 185 wzrostu)? jaki do danego rostawu dobrać gryf?

ile potrzeba nitroIIpowder na jeden cykl, czy 500g starczy? i jaki smak polecacie tego supla? a jaki smak XP ?

prosze mi powiedziec jak bierze sie to odzywke to znaczy ile razy w dni treningowe i dni nietreningowe i jaki czas przed posilkiem a jaki czas przed trenigiem i po treningu? hshdhdhdhadjkfhajklfhafasjkflh

[...] na połaczenia nerwowe przez co czuje mrowienie w barku. Powiedział ze jest to kręcz karku. I tu moje kilka pytan do osób które miały do czynienia z takim kłopotem jak ja: -jaki sport moge uprawiac aby nie narazic sie na pogorszenie tego stanu -czy moge jezdzic na nartach dodam ze chciałbym spedzic ten sezon zimowy intensynie uczac innych jazdy [...]

[...] eksperta może okazać się zabójcza. Dodatkową zaletą doskonalenia technik obronnych z użyciem YAWARY okazał się fakt, iż w sytuacji zagrożenia można wykorzystać jej substytut jaki często znajduje się pod ręką np.: pióro, flamaster czy nawet szczotkę do włosów. YAWARA jest często nazywana mylnie "Judo stick", a jej odmiany wykonywane są zarówno z [...]

[...] a że nie miałem zbyt wielkich funduszy do wyboru miałem w/w wyciąg (http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/111) oraz bliźniaczo podobny firmy konkurencyjnej (wiadomo jakiej ). Jako, że wyciąg firmy KELTON wygrywał w każdym technicznym aspekcie oraz ceną z wyciągiem konkurencyjnym to wybór padł właśnie na sprzęt produkcji firmy z Brzeska. [...]