jaki

witajcie mam mały problem waże około 115kg,183cm zwrostu chciałem zacząć ćwiczyć ale niewiem zabardzo jak za to sie wziąść.Jaki jest najlepsza odżywka żeby ten tłuszcz zamienić na mięsnie??i dobrze je wyżeżbic nie przybywając na wadze??

jaki jest dobry i niedrogi krem na pękajace naczynka oraz na zaczerwienienia na twarzy? Prosze pilnie o poradę bo już nie wiem jakich kremów stosować a mam okropna twarz na której widac popękane naczynka.

Jestem uczennica gimnazjum. Na lekcji wf uszkodziłam kolano( łękotkę). Jestem ubezpieczona w PZU. czy należy się odszkodowanie? jesli tak to co trzeba zrobic aby je uzyskac?? Jaki to jest procet uszczerbku na zdrowiu i ile sie nalezy

co jeść na redukcji ( endomorf latwe odkładanie tłuszczu ) bezpośrednio o treningu w szatni białko + owoc bedzie dobrym pomysłem jesli owoc to jaki banan / jabłko czy moze wypić bulka lub woguel samo białko ? trening oczywiscie siłowy + aero

Witam, Chciałbym sie zapisać na sztuki walki, ale nie wiem jaki styl byłby odpowiedni dla osoby która wcześniej nie miała z tym nic do czynienia. Jujitsu, kick boxing czy mma?

chciałem się zapytać jaki procent jest uszczerbku na zdrowiu przy odmie płucnej.Jest to wypadek przy pracy.Jestem po zabiegu operacyjnym,w tej chwili już drugi miesiąc na zwolnieniu lekarskim.Czy po zakończeniu leczenia będę mógł pracować nadal jako sprzedawca?Dziękuję.

Cześć , chciałbym się dowiedzieć jaki wpływ ma temperatura otoczenia na mięśnie .Pracuję 8 godzin na kuchni w ciepłym (ok.25 C) i zaparowanym klimacie. Jak się to ma do budowania masy i regeneracji mięśni ? (nawadniam się stale) Pozdrawiam.

Cześć powiecie mi czy ten wynik jest dodatni czy ujemny w badaniu borrelia igg wynik ujemny <10 AU/ml wynik wątpliwy 10-15 AU/ml wynik dodatni > 15 AU/ml Mój wynik to <5,000 AU/ml jaki to w końcu wynik dodatni czy ujemny ?

jakie ma dzialanie na kobietach w wieku 27, mam dylamat czy ja zastosowac i jakie ma konkretne dzialanie i jak wplywa na psyhike czy ma to wplyw na zajscie w ciaze i jak stosowac zeby byl efekt i jaki okres czasu

Witam! Ogólnie ćwiczęSPLITEM juz6 miesięcy a widziałem gdzieś że powinno się ogólnei ćwiczyć ok. 4-8 tygodnii ... ;/ No to ja troszki przedłuzyłem to... Jaki rodzja treningu po SPLICIE na siłe powinienem wybrać i ile go stosować oraz co wybraćpo nim ja go już wystosuję???

W jaki sposób skutecznie pozbyć się zaparć. Probem mój trwa od paru lat. Mam ciągłe uczucie niepełnego wypróżnienia. Błonnik nie działa na mnie wogóle a wręcz przeciwnie mam po nim okropne wzdęcia. Jestem młodą osobą mam 28 lat.

Siema, czy ktoś z Was wie może jaki jest adres www bądź nr telefonu do sirocco w Łodzi??? albo może ktoś wie w jakich dniach, w jakich godzinach i z kim są treningi muai thai w sirocco. Yuri

Gdzie mogę znaleźć program, dzięki któremu będę wiedział ile, jaki ciężar mogę podnieść „ chodzi mi o to, że jak np. 120 podnoszę raz to, jakim ciężarem będę mógł wykonać 12 pow. itd.

Witam pod koniec marca musze przebiec wazny test sprawnosciowy czyli 15m biego przez 35s 50m marszu przez 45s 150m biegu przez 35 i 50marszu przez 45 i to razy 10 co proponujecie moz ejakies odzywki ?? jaki trening najlepiej i co przed sammym biegiem wczesniej duzo nie biegalem

Mam pytanko jaki profil wziąć do sprzętu: profile 60x60x3mm czy 80x40x3mm czy 80x60x3mm ?? myślę ze 80x60mm to juz przesada?

Zastanawiam sie jaki gainer brąc lepiej, co do mi lepszy efekt?Niektórzy mówią że Magabol jest lepszy, ale jest przeciaz droższy od Hi - teca (megabol kosztuje 90 zł a hi - tec 70 , a ja mam tylko kieszonkowe) co brać? pumba166

jaki był by dlamnie dobry trening chodzi mi rozpis na na poniedziałek środe i w piątek chodze już miesiąc na siłke mam 14 lat prosze o dobry odpowiedzi na temat a nie że to patologia to moja sprawa

Witam Potrzebuje jakis informacji w jaki sposob moge zawiesic gruszke w domu? Wpadlem na pomysl z drazkiem ale nie wiem jak czy to odpowiednie miejsce na gruszke, Bylbym wieczny za informacje, Pozdrawiam

Zakupiłem sobie właśnie do kreatyny Waszą Ribosę i mam pytanie. Jaki jest sens jedzenie tego suplementu w dni nietreningowe? Czy wystarczy jeżeli będę zażywał tylko przed treningiem? Chodzi mi głównie o poprawienie wytrzymałości siłowej.

Ostrowia 1.5kg SWG 4000 3kg,SWG 4000 4.5kg,ester kreatyny 100g, omega 3 i apteczne zma.Jaki cel chyba nie musze mowic, czy cos jeszcze by sie przydalo?Mysle ze moze tauryna lub glutamina ale bez sensu kasy tez nie chce wydawac