jaki

szanowni zawodowcy szukam porady jak pogodzić walkę z tłuszczem z przyrostem mięśni. czy jest to możliwe i w jaki sposób? Nadmienię że staram się dbać o dietę (nie zawsze jest to możliwe) a ćwiczę od roku i efekty tego są mizerne. pozdrawiam

JAKA POWINNA BYC PRZERWA MIEDZY CYKLAMI ,TZN JAKI ODSTEP CZASOWY ABY MOZNA BYLO ZACZAC KOLEJNA BOMBKE, JAKIE SRODKI POWINNO STOSOWAC PODCZAS PRZERWY CHODZI O SUPLEMENTY

Witam, trenuje tenis ziemny i chcialbym sie zapytac co sadzicie o nastepujacym posilku na godzine lub poltorej godziny przed treningiem: 100 g ryzu bialego, 250 g winogron ewentualnie 2 banany, jogurt * jaki polecacie jogurt? dzieki wielkie za odpowiedzi.

Witam, chciałabym zapytać, czy są zalecenia mówiące o minimalnym czasie jaki powinien minąć od porodu do powrotu do ćwiczeń siłowych? czy są w tej kwestii jakieś przeciwwskazania/ograniczenia? (zakładam, że ciąża i poród przebiegały normalnie), z góry dziękuję za informacje!

Witam! Zastanawiam się nad tym jaki prysznic (zimny czy ciepły) będzie lepszy dla regeneracji mięśni (ogólnie osoby aktywnej fizycznie). (Temat skopiował mi się z poprzedniego pytania) Zmieniony przez - boreneks w dniu 2021-07-14 15:12:47

Witam. Mam pytanie. Planuje niedlugo zrobic 3 cykl i waham się miedzy polaczeniem Testosteron Propionat+Metanabol a Testosteron Propionat+Durabolon. Oczywiscie efekt jaki chce osiagnac to masa.Czekam na Wasze opinie i z gory dzieki:)Pozdro

Witam mam 19 lat staz ponad 1 rok 182cm wzrostu i 75 kg.Jak zaczynalem swoja przygode to cwiczylem treningiem dzielonym przykładowo pon.klata i tric sr.plecy bic pt.barki nogi pozniej cwiczylem fbw. I teraz nie wiem czym cwiczyc czy takim jak na poczatku czy dalej fbw doradzcie cos jaki trening na was dziala. dieta jest pozdro

Witam, Kupiłem sobie FA Kre-Alkalyn® 3000 Strong Powder 180g. Pudełko jest pełne proszku czy tak powinno być? Czy powinny to być kapsułki? Jeśli jest wszystko ok to w jaki sposób odmierzyć 3g i czy mieszać to z czymś? Proszę o pomoc :)

Witam! Kto zna Sławka prozse o pomoc .Trenowalem u niego kung fu w marysinie sporo czasu ael do dzis nei wiem do konca jaki to byl styl kung fu ( chce zaczaqc znowu ten sam styl) Moze ktos z was tez trenowal albo trenuje u niego ? Z gory dzieki za pomoc !

Siemka. Jaki byscie proponowali zestaw cwiczen typu pilates tak aby pobudzic miesnie glebokie??...dodam ze na silke chodze 3 razy w tygodniu co 2 dzien :D dzieki za pomoc :D

Witam . Mam 15 lat i chce zaczać trenować w celu bycia takim napakowanym jak co niektórzy. Chce wyrzeźbić sobie klatke piersiowa i plecy i poćwiczyć nad miesniami rąk . Jakie ćwiczenia na początek ? Jaki harmonogram ? Daje soga za każda odpowiedz która mi sie przyda.

Witam! Mężczyzna 16lat 65kg 174cm 7.00 - płatki z mlekiem 10.00 - makaron z twarogiem chudym 14.00 - obiad niestety taki jaki jest w domu 15.30 - trening 17.00 - 2banany po treningu 18.00 - tuńczyk z 1/2 saszetki ryżu i 1/2 puszki kukurydzy 21.00 - serek wiejski Wszystko to razem daje ok. 2000kcal-2500kcal Co o tym myślicie?

Mam pytanko Kupilem se niedawno od naszego kolegi zreszto:))) Tri Creatine complex 300g i chcialbym sie poradzic co o niej sądzicie jaki to produkt i jaka macie o nim opinie ?? ps. Mam tez gainera z Dymatize Super mega gainer!! i glucosamine treca podobno dobry na bole stawów itd! Prosze o wasze opinie !!

witam sorki ze zakładam nowy temata ale chiałbym sie dowiedziec jaki obecnie prop jest dobry

Witan właśnie jetsam na urlopie w turcji i niestety nie mogę dostać nigdzie susty bo jakieś problemy mają z dostawami :( Za to jest dostępne primobolon enathan anapolon jaki proponujecie cykl z tego masa oczywiście :)

Witam, Możecie napisać, czy problem z batonami jaki nawiedził firmę trec jest bardzo poważny dla zdrowia i życia ludzi, którzy je zastosowali i czy firma będzie kontaktować się z osobami, które mogły je spożyć? Zmieniony przez - joyride w dniu 2010-01-27 20:19:52

Witam, nie wiem czy to odpowiednie miejsce dla takich pytan ale spobuje. jestem po zabiegu artroskopii w ktorym usuneli mi lekotke przysrodkowa. chciabym zapytac czy mozna bez niej grac w pilke nozna (nizsze szczeble rozgrywkowe)?? jesli tak to czy jest mi do tego potrzebny stabilizator jesli tak to jaki ?? Pozdrawiam Adam

Witam! Wiem, że najlepiej (prawdopodobnie) jeść chleb żytni razowy i najlepiej upiec go samemu, ale moje pytanie brzmi: Jaki rodzaj pieczywa (kupnego) ma najmniej węglowodanów i kcal? no i można je na stałe włączyć do jadłospisu? . Przechodzę na redukcję z niskimi węglami, ale nie chcę rezygnować z pieczywa. Pozdrawiam!

siemka wszystkim mam 16 lat wzrost 1,69m i waze 69kg, sprawa wyglada tak ze od niedawna zaczelem cwiczyc na silowni i nie do konca wiem ile serii po ile kilo na jaka partie miesni i bardzo by mi pomoglo jesli ktos by mi wypisal w podpunktach rodzaj cwiczenia ilosc powtorzen i jaki ciezar dziekuje z gory ;)

Witam, mam zamiar otworzyc w swoim miescie sklep z odrzywkami. Myslalem nad PBC, czy jest ktos w stanie podac mi numer telefonu do nich lub inny sposob w jaki nalezy sie z nimi skontaktowac. Jezeli jest tu ktos taki kto ma swoje PBC jakby opisal jak wygladalo zalatwianie tego wszytskiego to bylbym wdzieczny.