Witam mam 21 lat na silownie chodze dosc dlugo czyli kolo 6lat chcialbym zapytac z jakiej firmy i o jakim stezeniu na dobra rzezbe jest Trenabol bo mam zamiar sobie go wziasc ale nie wiem z jakiej fimry chce sobie zrobic kuracje z trenu winstrolu i moze propa albo dorzuce testopin zamiast propa...co radzicie?
[...] jestem w wielkiej kropce który z nich wybrać. Ogólne moje zamiary to Rzeźba i Siła. Jaki z nich jest najskuteczniejszy? Zastanawiałem się nad metodą Lafay, widziałem pare zdjęć dobrze zbudowanych gości po tym treningu. Co o tym myślicie. Może jakiś pożądny trening ze sztangą 24kg lub wiecej? Zmieniony przez - TopOne787 w dniu 2011-02-10 22:11:38
Witam, zamawiam sobei dzisiaj bcaa od hi-teca, ze wzgledu ze zamawiam pierwszy raz nie wiem jakie smaki wziasc, kupuje 3 paki a nie chce zeby mi sie znudzilo i zbrzydlo odrazu, mozecie polecic jakis ? Pozdro I bratu kupuje craze, jakybscie mogli tez cos od siebie dodac Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-02-04 10:18:43
Właśnie zacząłem cykl, proszę o info jak prawidłowo się odblokować? Enanthate 500mg e5d 1-14week Boldenon 400mg e7d 1-13week Meta 30mg ed 1-6week Prop 200mg e2d 14-15week Tomaxifen 20mg ed 1-15week Clomit mam 48szt 50mg i kiedy go zaczac brac? HCG 2x 5000 i kiedy go strzelic? czy w połowie też?
Witam Chciałam zapytać jakich biustonoszy używacie na siłowni, wiadomo że w grę wchodzą takie które dobrze trzymają nasze biusty. Ja do tej pory używam Panache 5021 Sport , ale muszę kupić drugi i fajnie by było gdyby nie był taki drogi. Wiadomo że biusty mamy różne i czekam na propozycje na te większe jak i mniejsze.
Witam, mam 16 lat 175cm wzrostu i ważę 80kg, aktualnie robię redukcję, ale marnie mi to idzie, przez 4 mieś straciłem ok 4kg, robię aktualnie ćwiczenia 3 serie po 20 powtórzeń, trzy dni w tygodniu, czy warto dodać ciężarów i zmniejszyć powtórzenia, aby spalić więcej tego tłuszczu ?. Diety jakoś rygorystycznie nie trzymam, ale jem zdrowo, dużo [...]
witam moze nie powinienem tego tutaj wciskac ale mam pytanie jakie cwiczenia moza stosowac na wytrzymalosc poniewaz szykuje sie do egzaminu sprawnosciowego do strazy pozarnej narazie zaczelem biegac mysle tez nad basenem potrzebuije jakiejs specjalnej diety ? i czy jakies odzywki pasuja do tego rodzaju treningu ? musze byc szybki i wytrzymaly ;] [...]
Witam Poszukuję dobrego rowerka stacjonarnego do ćwiczeń. Potrzebny mi między innymi do rehabilitacji po Rekonstrukcji ACL (więzadła krzyżowego przedniego), aby wzmocnić kolano. Słyszałem, że te magnetyczne są dobre. Jaki byście polecili rowerek stacjonarny do takiej rehabilitacji? Jakaś marka, model? Interesuje mnie cena do około 300 zł. Zależy [...]
Witam. Mam 23 lata i skoliozę. Nie wiem którego stopnia, mając 17 lat byłem u ortopedy, który odesłał mnie dalej na jakieś ćwiczenia, niestety po kilku miesiącach odpuściłem. W końcu postanowiłem się za to zabrać jeszcze raz(mam nadzieję że nie jest za późno), ale nie chcę rezygnować z chodzenia na siłownię. Czy ktoś zna jakiegoś fizjoterapeutę w [...]
Jaki polecilibyście stabilizator kolanowy ? Co myślicie o tym: http://www.allegro.pl/item502835035_stabilizator_kolana_mueller_hg80_gwarancja.html? Cena max do 400zł
znalazłem w szczecinie kilka styli kung fu, możecie mi doradzić którą szkołę wybrać ? szkoła Nan Bei Shen Long www.wushu.szczecin.pl szkoła Wing Tsun (brak strony) szkoła Close Range Combat Academy http://crca.pl/ szkoła Centrum CLF&TCC www.choylifut.info szkoła Pięć Zwierząt Shaolin http://www.kungfu.org.pl/
Witam! Jak w temacie :) Chce sobie przetestować Kre alkalyn. Tak dla odmiany, zawsze waliłem mono, a chce sprobować czegoś innego. Więc moja prośba brzmi.. Jakiej firmy polecacie ? wiadomo skład itp itd niby to samo, ale z działaniem różnie bywa. Z gory dzieki za odp pozdro
[...] mnie jak bardzo urosna mi miesnie ;d trenuje juz ponad rok kulturystyke lecz teraz chcialbym rozpoczac trening ogolno silowy aby byc silniejszym od kolegow ciezszych ode mnie o 10-30 kg . Wystarczy jezeli bede stosowal zakres powtorzen do 6 w cwiczeniach a normalnym fbw ? prosze o rady a najlepiej jakies linki do przykladowych planow . ! pozdro
Witam , dzisiaj moj 2 dzien na Clenie, chcialbym wiedziec jaki trening powieniem robic? Czytalem ze duzo aerobow? Czy lepiej sam trucht albo interwaly? Do tego 3 razy w tyg chodze cwiczyc na silke. Diete mam odpowiednia. Chcialbym uslyszec ludzi ktorzy mieli stycznosc z clenem i jaki trening obrali. Moge cwiczyc 6 razy w tyg.
[...] i postanowił używać równocześnie z treningiem spalacza tłuszczu. Poprosił mnie więc żebym zadał to pytanie w jego imieniu: "Proszę o pomoc - mam zamiar kupić spalacz i znalazłem takie dwa: MRM meta BURN xtp (90 kapsułek) Dynamize DYMA-BURN x-treme który z powyższych jest lepszy, a może jakiś inny.... Proszę o pomoc i pozdrawiam forumowiczów..."
Siemka. Postanowiłem zabrać się do pracy nad własnym ciałem i już na początku pojawił się problem. Otóż pomijając w-f i młodzieńczą grę w piłkę (dobrych parę lat temu) nie wykonuję żadnych 'dodatkowych' ruchów. Przez to moje całe ciało jest 'do niczego' (tak chyba będzie najlepiej napisać). Powiedzcie mi czy dla takiego 'grzyba' te poradniki o [...]
Ćwiczę ponad około 12 miesiecy planuję zrobić cykl kreatynowy cell pump z treningiem na siłe . Jaki trening będzie najlepszy ? Wiek 16lat waga 90kg wzrost 186cm Sprzęt : ławeczka prosta, skos dodatni, sztanga, hantle, 70kg obciazenia, i wszystko co jest w domu :)
Jak się nie przyjmie, to się usunie %-) Jaki macie teraz w spoczynku puls, dużo się wam zmienił od momentu rozpoczęcia ćwiczeń? Ja miałem standardowo 70-80/min, po roku treningów mam 44/min, chociaż c się zdarza do 40/min. Jak zmierzyć puls? Przykładamy dwa paluchy do tętnicy szyjnej, liczymy częstotliwość uderzeń przez 15s i mnożymy razy 4.
Panowie aktualnie kończe wersje meso z agmą 1,3 i innymi rzeczami (przezroczyste opakowanie) (nie mogę wkleić zdjęcia ) Jaki preworkout polecacie po tym wynalazku?? może być z 1,3 lub bez Mi zależy na pompie bardziej i trochę na skupieniu, meso działa dobrze lecz jest kure...ko drogie (150zeta) i chciałbym coś bardziej oplacalnego (TYLKO PROSZĘ [...]
Jaki PH Na START
