jaki

Siemanko :-) Wczoraj jakoś tak przypadkiem wpadła siłka , i dzisiaj o dziwo też. Co prawda taka garażowa , skręcane hantle , nie wiadomo jaki ciężar za bardzo , ale staram się jak mogłam. Nie wiem jak nazwać dzisiejszy trening , bo zrobiłam kilka ćwiczeń, z czego pierwsze 3 , robiłam tak, że dopiero po właśnie tych 3-ch następowała przerwa i [...]

3 xD hahaha ;-D Seba - baaardzo sporadycznie to robie , w sumie nawet nie wiem w jaki sposób się tego nauczyć , za ciężką dupe mam :-P

Jak tak patrze to wyglądasz naprawdę dobrze.Jaki tyłek fajny:D Waga nie ma takiego znaczenia,ale może warto coś zmienic w diecie:)

sos to tylko truskawkowy.A galaretka to jagodowa i morela jest pycha>My z moim to jemy na redukcji i byss widziała jaki banan na twarzy hehe

Qwerty5- nie podoba mi sie ten rozkład- jaki masz staż, jaki sprzet itp.?

ale jaki szczęśliwy jest i jeszcze uczy tańczyć a przy okazji pokazuje jaki jest duży na disco nikt mu nie skoczy

Hej mam pytanie waze w okresie startowym okolo 105kg mam wzrostu 187cm w klatce na luzie 120cm,biceps 43cm.startowalem juz pare razy ale nigdy w koszulce.Jaki typ koszulki twoim zdaniem powinienem kupic i jaki rozmiar. to wazne

kocur_78 i maly1001 Andrzej z pewnością doda cięższe kategorie,brawo dla organizatorów za pomysł i przekazcie znajomy ze służb mundurowych o tych zawodach bo wiem że jak frenkwencja dopisze to za rok będzie bardziej bogato,pozdrawiam triceps i braci kocyła mam pytanko jaki ciężar będzie wyciskany na ilość?

jak to jaki? :) połowa swojego cieżaru :)

najważniejsza będzie dobra dieta . Ile tych kalorii masz zjeść to ja ci nie powiem dokładnie bo nie wiem jaki masz metabolizm, czy szybko przepalasz kalorie czy wolno . NIe wiem też ile w tej chwili zjadasz tych kalorii więc ciężko cokolwiek określić . Co do supli to pierwsze dieta potem można o nich myśleć i oczywiście jeszcze pytanie jaki jest [...]

spalacze maja kofeine i jedyny jaki znam z kretyna to XP energized jedyny supl jaki znam z kofeina to xp- o to chodzilo

Dieta jak dla domorosłego kulturysty ;-) Ile wzrostu, jaki typ budowy (tyje w brzuchu czy w biodrach)? Poza bieganiem jaki tryb życia?

WZOREK masz racje ze po wymiarach zawodnika mozna ocenic jaki rozmiar koszulki bedzie PRAWDOPODOBNIE najlepszy...ale jest jeszcze pare innych czynnikow ktore moga sprawic ze wcale dobrze sie nie dobierze rozmiaru. np weźmy dwóch zawodników o identycznych wymiarach,maja ten sam rozmiar koszulki jeden z nich wyciska 150kg, drugi 250kg, dla tego [...]

[...] rezultaty to podaj. HEHE 100m MOTYLEM NO TYLE JUŻ MOGĘ PRZEPŁYNĄĆ 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? SIŁOWNIA LEKKA ODCHUDZJĄCA 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? NIE 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? ŁAPKI MA DWIE NÓŻKI ZRESZTĄ TEŻ - A [...]

A przy okzaji - off-topic - jak ktoś będzie w Zamościu w piątek - zapraszam na pokaz, jaki się odbędzie w zamojskim OSiR o 17 (wjazd wolny) w wykonaniu koreańskiej drużyny pokazowej. Poprzedni, jaki widziałem, odbywał się na AOS w Lublinie, full publika, a chłopaki kopali jakby nie z tej ziemi - b. szybko, silnie i soczyście. Zapraszam, jak ktoś [...]

Wystarczy ze to powachasz i juz powinienes czuc rozniece w zapachu jaki byl 6 lat temu a jaki jest teraz

Dextroza a carbo różnią się źródłem węgli, kiedyś uważano ze dextroza poprawia wchłanianie kreatyny, zrób jak tomeq napisał jak carbo się skończy to daj dextroze, moim zdaniem jakbyś dodał jeszcze dextroze do treningu to za dużo prochu by było w diecie którą się raczej starasz mieć, co do kreatyny jaki staż na siłce i jaki twój wiek?

[...] jakoś przecierpieć:( Na szczęście w ciekawym terenie człowiek niezważa na ból :) Co do amorków to już całkiem nie wiem :/ Chętnie bym sobie kupił marzocchiego, ale najtańszy jaki znalazłem (poza tym mz race) kosztował ok 900zł. Super okazja... 500zł taniej niż w sklepie, ale i tak nie mam takiej kasy :/ Poza tym jedni mówią, że RST to g****; [...]

W sprawie pulsometru - korzystam z portalu garmina - służy mi jako baza eksportu gpx'ów do movescount. Nie mogę ścierpieć sposobu, w jaki zaprojektowali serwis - dla mnie to koszmar. Choćby ze wzlędu na movescount wybrałbym suunto...:)

[...] dystans w wodzie od biedy pokona, 20 km przejedzie zwawo na rowerze kazdy sprawny czlowiek, pozniej jeszcze spacer do mety - i jest sie triathleta, mozna sobie wyrobic jakis poglad na dyscypline. Jesli sie nie spodoba, zawsze pozostanie w pamieci fajna przygoda, ukonczone zawody w multisporcie. Ty nie nalezysz do zadnej z tych grup. Pol [...]