jaki

Ja walczyłem i kroiłem jak najmniejsze kawałeczki, jak mnie mama czy brat prosili, abym dał spróbować %-) Zayebisty omlet, najlepszy jaki jadłem w życiu :-) będzie częściej wpadał, a banalnie prosty.

Ja walczyłem i kroiłem jak najmniejsze kawałeczki, jak mnie mama czy brat prosili, abym dał spróbować %-) Zayebisty omlet, najlepszy jaki jadłem w życiu :-) będzie częściej wpadał, a banalnie prosty. Dawaj przepis, bo Putin wejdzie Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-03-30 10:12:23

jaki wynik obstawiacie Zawisza-Slask? :D

Ja dojde do 50kg w uginaniu ramion ze szangą to będzie tak wyglądać wykonani tego ćwiczenia: https://www.youtube.com/watch?v=Znf49OWbTFY %-) Co to jest ?? :D Jaki problem jest wsiąść na biceps 50kg założonych na sztangę ? :D

napisałam że zakwaszony organizm ma podobno słabą odporność, a nie ten co mu brak witamin, mam to szczęście że moja mama jest analitykiem i robi mi badania krwi jakie bym nie chciała, i mimo braku warzyw w mojej diecie, wyniki mam ja to ujęła "jak młody chłopiec" (a to podobno baaaardzo dobrze) ;) ja np. mam środowisko zasadowe, Ale jesz warzywa, [...]

I jak tam pikawa? :)) Szczerze mówiąc to myślałem że będę miał zjazd na treningu, najlepszy trening jaki miałem

jaki ból dupy w temacie ze zgłoszeniami do redukcji!!! Brutalna walka o miejsce %-)

[...] to pasuje ponieważ nie chcę stracić dużej ilości masy więc wszystko się zgadza ale praktycznie jem za mało a waga schodzi jakbym normalnie jadł z od 3 do 3.5 tyś kalorii. W środy się ważę więc wam powiem co i jak. Może być to przyczyną że biorę cm3? Czy też może że zmieniłem trening na 8/8/6/6 maksymalny ciężar jaki uda mi się zrobić na serie .

[...] jadł z od 3 do 3.5 tyś kalorii. W środy się ważę więc wam powiem co i jak. Może być to przyczyną że biorę cm3? Czy też może że zmieniłem trening na 8/8/6/6 maksymalny ciężar jaki uda mi się zrobić na serie . Śmieciowe jedzenie jest bardziej kaloryczne, więc jak nagle zamiast 1 czekolady, zjadłeś załóżmy +200g ryżu, to jest zupełnie co innego, [...]

jaki obecnie macie planik na plecy? ja obecnie sobie machnę 4s górny/drążek 4-5 wiosło nachwyt 4-5s hantla 4s maszynka 4-5s martwy

jaki obecnie macie planik na plecy? ja obecnie sobie machnę 4s górny/drążek 4-5 wiosło nachwyt 4-5s hantla 4s maszynka 4-5s martwy Skromny 3 serie podciągania 3 serie martwego ciągu 3 serie wiosła Ale ja push&pull, więc plecy co 4 dni muszą być świeże, a zakwasy i tak mnie gnębią po treningu solidnie. Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-04-01 [...]

Fajne. Ozzy jaki wzrost i waga?

Kurek jaki hipster :))

hMM NO TO JAKI BEZ EFKI ? a JAKI Z EFKą???

Mi nie chodzi o ocenę całej diety redukcyjnej ponieważ nie zawsze mam wpływ na to jaki będzie posiłek przedtreningowy i nie zawsze jak mam wyliczyć makro. Chodzi mi po prostu o to czy takie posiłki mogą być, tak samo jak ludzie pytają o samą kolacje czy śniadanie to ja pytam o 2 posiłki. Po treningu piję "szejka", jakie białko mógłbym wrzucić do [...]

[...] rybozy, bo chyba zaczynasz z suplemetnacja, a na poczatku suplement ten nie jest az tak bardzo potrzebny. Amino mozna wymienic na odzywke bialkowa, a glutamine na tauryne ktora bedzie dodatkowo wspomagala wchlanianie kreatyny. Powiedz jak u Ciebie jest z dieta, jaki poziom zatluszczenia, metabolizm, ktory cykl kreatynowy, jaki staz treningowy.

[...] kształtowania sylwetki. Przede wszystkim musisz zastanowić się co jest dla Ciebie ważniejsze, wyniki w boksie, czy kształtowanie sylwetki. Od tego uzależniony jest trening jaki będziesz wykonywała. Kształtowanie sylwetki to typowy trening siłowy i na nim polecam się skupić. Boks może być dodatkiem. Nie da się niestety jednocześnie budować [...]

a jaki chvcesz???? bo to za punkty olimp jak sie da to przysla ci taki jaki bedziesz chcial

w takim razie do ilu g na posiłek białka zwierzecego zmniejszyć? czy może inaczej jaki stosunek w diecie białka zwierzecego do roslinnego utrzymywac? ujmujac białko dodac ww czy tłuszczy?

jaki? :) Masz na myśli jaki problem? Jeżeli tak to czytałem, że początkujący dostają "zadyszki".