jaki

sjewodnia woskrjesjenije sie znaczy wolne Takie moje spostrzeżenie,że ostatnio w sumie dosc długo jedynym płynem jaki pije jest woda(z wit.c)w czasie treningu. Różnie to wychodzi raz 1.5l,drugim razem dwa.Czasem jakaś szklanka mleko,albo dwie,a zrana nic. Plusem jest to że owy procedr ukróciłem,strajac się pić w miare rozsądnie,czyli choć coś [...]

[...] 8x55kg 20x40kg Brzuszki na skośnej 3x20 Trening zajepisty,zwłaszcza ciężar przy bicepsie,elegancko że obciełem łapy z treningu i dałem tak jak dziś.Zero praktycznie jakiego kolwiek bólu,no troche ale nie ta rzeżnia co była.Nie weim co jest ze skosem,jaki spadek mocy przy całej klacie,tu też trzeba jakieś poprawki wprowadzić,może obciąć [...]

[...] rzeczy nie zdawał bym sobie sprawy,no trudno Podobnie z siadem i tyle,jest i tak lepiej jak było,na olimpiade sie nie wybieram zadowolony jestem z tego co osiagnołem i w jaki sposób to zrobiłem a reszta to koło****a mi lata nie jeden nie wiem czemu robi się na tym forum za nie wiadomo kogo może jakieś złe bajki mu rodzice czytali czy co [...]

czorcia dzieki za soga w moim temacie Ty też łap bo wywiad ciekawy swoją drogą te podziały o których mówi Liba to faktycznie największy szit jaki mógł dotknąć STRONGMAN... to samo sie zrobiło co w kulturystyce po tej wyłamce m.in. Głuchowskiego.. moim zdaniem zawodnicy sami sobie szkodzą i nie idzie to w parze ani z rozwojem STRONGMAN ani [...]

Drogi Tomu z wyrazami szacunku! Napisz ile masz lat, ile ważysz, jaki masz staż, jaki jest cel Twojego treningu (masa, rzeźba, siła) a wtedy ktoś będzie mógł Ci pomóc. Po długiej przerwie proponuję zastosować trening obwodowy przez miesiąc albo dwa. Potem skup się na celu jaki chcesz osiągnąć

Ale o co chodzi? Masz w związku z tym jakieś pytania, zastrzeżenia, czy jaki był cel tego tematu?

Panowie nie kłócić mi się w moim wątku ;-) bo jaki nowy rok to i cały taki podobno będzie ;-) wezmę każdego rady do siebie. Ale skłaniam się do rad Pana Janka nie tylko z racji jego wielkiego doświadczenia ale także że mam podobne zdanie że nie ma co wydziwiać ze sprzętem. Fajnie ktoś w jakimś wątku napisał że mięśnie nie widza jaki mamy sprzęt [...]

[...] oglądałem na pokazowych filmikach bo zielony jestem w tym temacie. Niestety rzeczywistość jest brutalna jestem totalnie zastany8-) i wszystko mnie teraz pobolewa. Błąd jaki zrobiłem to bardzo krótka rozgrzewka. Z tego co widzę będę musiał na początku dużo więcej poświęcić czasu na rozgrzewkę. Kurcze nawet przysiady mnie wykończyły a 2 serie [...]

hm.. tylko wiecie ja tak zbytnio sie nie znam na tych treningach, i nie wiem jaki zestaw sobie wybrać ? jaki byscie mi doradzali, czytałem duzo o tym ale nie wiedziałem jaki wybrać

1. a powiedz czemu akurat FBW mi radzisz ??? 2. w tym treningu wybierasz 1 cwiczenie na kazdą partię i cwiczysz to samo w kazdy dzień ?? a po ile seri powtórzeń ?? 3. Jaki jest cel takiego treningu FBW? lub jaki obrać bo czytam ze są FBW na Mase itp...a ja jaki wziąć ? Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-17 22:55:02

WITAM:)Mam pytanie do _Knife_ wytlumaczyl bys mi cos bardziej odnosnie cross fit jaki plan do mojego celu ile razy trenowac w tygodniu jaki ciezar ilosc powtorzen jakie cwiczenia byl bym bardzo wdzieczny a moj cel to wyciskanie kettla 17,5 kg jedna reka nad glowe na ilosc powtorzen np 100 razy bez zadnej przerwy z gory dzieki :) pozdro

nie chodzi mi o taki sam tatuaż planuje nowy a jaki i w którym miejscu jeszcze nie wiem,chyba z łapy bede wyciągał na plecy a potem na klate albo jakiś napis na całej prawej ręce...sami jesteście pedały, w dupe ****y nie wiecie jak było a się ****y sadzicie!!! Hh op Peji był pierwszy jaki usłyszałem w wieku 8 lat i tak już zostało Peja najlepszy [...]

[...] Zidane, Ronaldinho, i teraz Messi, swoimi umiejętnościami przerośli Maradonę i Pele. Oni byli wielcy i nie powtarzalni w swoich czasach, ale nie co porównywać poziomu piłki jaki był wtedy a jaki jest teraz. W tej chwili gdyby przeżywali drugą młodość byli by zawodnikami pokroju Robbena-niby za***iści ale byli by słabsi od tych wybitnych jak [...]

Na suplach nawet nawet idzie tylko ze nie wiem czy da sie osiagnosc ten efekt jaki ja chce. Bo jak biore obojetnie jaki suplement to idzie mi na maxa sila, nawet rosna ale nie sa tak napiete jak powinny (bardziej w nie masa wchodzi) Podam przyklad : mialem z rok temu cykl bcaa, stack kreatynowy, przedtreningowka, bialko i zrobilem sobie diete (nie [...]

A czy organizm wie jaki rodzaj aktywności fizycznejuprawiasz?? Liczy się tętno. Jego zakres. Pulsomentr w czasie rzeczywistym wyświetla aktualny puls. Lepsze modele mają też wyświetlone inne bajery, takie jak np aktualny %MaxHR, ktory możesz sobie sam ustawić (MaxHR oczywiscie) Aerobuj tak, by porusząc sięw obranym zakresie tętna z dokladnością [...]

Pytanie w takim razie mam: które ćwiczenia mam sobie odpuścić? jak ułożyć dietę by była dobra do tego planu, jeżeli ta jest "zła"? Jaki dzień najlepiej na wolny w takim rozkładzie? Łykam vita-min plus Olmp. Myślę również nad koncentratem o nazwie Ionto Vitamin drink Liquid firma Vitalmix, Kiedyś już to piłem i w sumie odczuwałem, że [...]

nie były podane ani poruszony owy temat jednostek oczywiście, że był! to kwestia kluczowa! dlatego nie rozumiem w jaki sposób chcesz się zabrać za tą dietę.. skąd czerpiesz te szczątkowe informacje? artykuły są zarówno na sfd jak i na innych stronach i wszystko jest w miarę przejrzyście napisane jaki masz bf% czemu chcesz dietę keto? o jaki [...]

jaki wplyw ma zamkniecie nielegalnego laboratorium produkujacego SAA w Indiach na dorozkarstwo we Francji... ? Saddah jaki kurva swiezak ? Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-06-03 17:33:45

Trening cf jaki palnuje na dziś, to trening jaki znalazłem w necie

[...] (wtorek, czwartek, sobota). Wspomagam się obecnie TSE od Olimpa (pierwszy spalacz także spełnia swoje zadanie), oraz BCAA 10g przed treningiem. Chciałbym się Pana zapytać, jaki jest Pana sposób na zastój podczas wycinki? Czy zwiększyć wysiłek fizyczny (np bieganie?), czy ewentualnie zmienić pory biegu (i dodać bieg w dni treningu siłowego), a [...]