jaki

[...] dziecka. Jak wspomniałam wyżej nie stosuję żadnej diety. Jedynie staram sie zdrowo odżywiać i nie jadam produktów powszechnie uznawanych za niezdrowe i słodyczy. Nie wiem w jaki sposób takową dietę ułożyć. Więc jaki trening byłby dla mnie odpowiedni? Kajax, dieta to po prostu sposób naszego odżywiania się, a nie jakaś konkretna typu Dukan czy [...]

[...] treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w danym okresie treningowym(np. budowanie masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być [...]

Nie było tego! Ja pier.... tak sobie własnie czytam posty z przed ponad roku jaki to człowiek głupie pytania zadawał, ale tan artykuł jest piekny i żadnego soga za niego nie dostałem

[...] odpoczela wiec teraz mozna dalej zapyerdalac ;-D wczoraj zmierzylem sie: w stosunku do konca pasibrzuchow: klata 115 (+1cm) brzuch 105 (+1cm) pod brzuchem 99 (bez zmian) cel jaki sobie stawiam na obecne 6-8 tygodni to dalsza poprawa sylwetki, nie mam zamiaru stawiac sobie za cel -9 w pasie +5 w lapie itd bo to nie o to chodzi - a jak nie bedzie [...]

wrzucaj teorie. jaki wykladowca - jakiego przedmiotu

ok zakładam że: jestem gr 1 wiadomo cykl 1 i program 1 i teraz mam pytanie co to są te aeroby i czy caly program mam wykonac w jeden dzien czy rozlozyc na 3 dni jesli tak to w jaki sposob

co to są te aeroby - NP ROWEREK LUB BIEŻNIA i czy caly program mam wykonac w jeden dzien czy rozlozyc na 3 dni jesli tak to w jaki sposob CZYTAJ ZAŁOŻENIA - TEN SAM PROGRAM ROBISZ W KAŻDY DZIEĆ 3 X TYG

mam 15,5 lat 70 kg 185 wzrostu cwicze 3,5 miecha do jakiej grupy się zaliczam i jaki plan bys polecal michail??

HEMP, nie trzeba tu Michaiła, żeby wiedzieć, że kwalifikujesz się do Grupy I, poczytaj założenia grup. A plan wybierasz taki jaki Ci pasuje sprzętowo. Pozdrawiam

[...] jeżeli zaś chodzi o białko to to samo - zniżę białko, zlecą kalorie i też w tył. Jeżeli chodzi o tłuszcze, to mogę dodać 20g, tylko to i tak da mi jakieś 160kcal co jest bardzo mało jeżeli miałbym odjąć z węgli i białka 700 kcal. Macie jakiś pomysł, dokładnie jaki produkt obniżyć a jaki dodać lub co w wymienić [...]

Patryk: 1: Czytales calosc? 2: Jaki masz cel w treningu brzucha? 3; Jaki dokladnie masz starz na silowni? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-26 14:36:00

[...] geramina i jest ona wciągnięta na liste środków dopingujących także napewno nie nadaję się dla osób narażonych na kontrole antydopingowe. Pozatym klepie fajnie :) Spróbójcie sobie po treningu na tym jeszcze wziąść gorący hydro masaż to dopiero zobaczycie odlot :D hehe. z pewnością najlepszy buzzer jaki brałem na mnie lepiej zadziałał niż dorian

Ile kcal i jaki rozkład makro masz mniej więcej ? 1.7g B kg/mc 2g T kg/mc węgle uzupełnienie, wychodzi 450-600g dziennie. Kaloryka na progu 3500-4500kcal zależy jaki dzień i jakie jedzenie. U mnie dieta jest bardzo luźna, zero stałych schematów, rozpisek i szablonów. Dostosowuję do tego co mi organizm mówi.

Na razie to nic o tobie nie wiemy jaki cel, jaki staż, jaki ostatnio przerabiałeś trening itp, rozpisz wszystko dokładnie w dziale trening dla początkujących.

[...] prawo do oceny "Mojego stosunku do kobiet" i tego czy jest "taki jak trzeba" czy "nie"? Matką boską? Ministrem Kultury i Edukacji? Jest taki jaki Mnie się podoba, na pewno odbiegający od wzorca "rycerza polskiego typowego", Mi się z nim dobrze żyje, "przyjaciółki" i partnerki nie narzekają. [...]

Wylliam w linku nizej masz mniejwiecej ceny paczek z USA do Polski,to tak ceny beda podobne w calych USA ,jedynie czasem troszke moga sie roznic -zalezy przez jaka firme wysylane i jaki rejon stanow. http://www.polamerusa.com/cennik%20wysylka%20paczek.aspx

[...] to sa resztki)Badz mozesz kupic Methyl Masterdol(superVrol) To sa mocne koxy ten drugi troszke mocniejszy moze ,ale i bardziej szkodliwy. Cykl bedziesz robic w zaleznosci jaki masz staz i czy brales juz jakies saa czy bedzie to twoj 1 cykl.Mozesz zrobic cykl na sam Phera-max badz na samym Masterdrol'u lub jak jestes bardziej zaawansowany to [...]

Znalazlem 6-oxo http://www.discountanabolics.com/p/6OXO tylko nie wiem ile tego poptrzebuje Gdzie moge kupic clomid lub nolve i kotre lepsze i ile tego trzeba Jaki boozer najlepiej Widzialem jakies prdukty antiestrogeny, to tez warto kupic? To moj pierwszy cykl, stad moja totalna nie wiedza

a jaki gainer i gdzie kupywales?

Kurde nie wiem jaki zrobic ten cykl. Jak lepeiej? Pewnie dluzszy. Czy wystarczy mi jedno opakowanie mastraaolu? Anabol jak bedziesz mial dzisiaj chwilke czasu to zagadaj do mnie na gg.