jaki

w jakim szejkerze rozpuszczasz bcaa? czytałem, że ten z SFD się nie nadaje, bo przecieka niestety tylko takim mam w domu, a może niedługo zaopatrzę się w aminokwasy i nie wiem jaki wybrac :-)

plecy: drązek martwy wioslo hantlem ale 4 dał bym sztanga nad lub podchwyt, t-bar i wioslo hantlem sąbardzo podobne, chodz zalezy od tego jaki ruch robisz w wiosle hantlem jakieś ultra szerokie proste czy bardziej z wysunietym hantlem do przodu i koniec do tylu czemu w klatce dipsy max?:-) w tricu osobiście dal bym jako pierwsze jakieś prostowanie [...]

jaki masz staż? jaki wczensie wykonywales plan? rozklad grup w tygodniu podaj

Napisz, ile masz lat, jaki staż, jaki sprzęt, coś pomyślimy.

aggi jaki trening? jeśli tylko areo to nie polecam takiej ilości białka? dla kobiet sa troche inne zalecenia...

jaki cel diety?? jakie zapotrzebowanie?? jakie ilosci prodkutów?? jaki rozkład biłek/wegli/tłuszczów na kg masy ciał?/ jak podasz to to wtedy ocenimy

nio a jaki ten kamil brał testosteron :) ?? prolangatum czy jakis inny??? :D:D:D::D:D:D:D

Po piate: przestan czytac kolorowe magazyny naszpikowane skoksowanymi modelami (i modelkami). Ogolny obraz jaki sie wylania po lekturze takich periodykow ma sie kompletnie nijak do realiow. Zmieniony przez - wiadroman w dniu 2012-05-19 16:38:45

kurde ja kiedys robilem klata + plecy to zmienilem na klata + triceps a plecy + biceps zebym mial te maszyny i lawke skosna w dol to bym to wyprobowal ale czemu sa 2,3 albo 1 seria? jaki ciezar lekki czy ciezki? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-06-28 16:42:35

1- jaki staz na silowni ,2 redukcja zalezy jaki masz poziom tluszczu wstaw fote oceni sie 3 zalezy od aktualnej formy

najprawdopodobniej albo cos zle policzyles z zapotrzebowaniem kalorycznym, albo zle obliczyles gramature/kalorycznosc posilkow. dodaj kalorii dodiety. jaki masz rozklad wegli/bialek/tluszczy na kg masy ciala? jaki bilans jakie zapotrzebowanie? co do bolu glowy - zmierz sobie cienienie.

Ale skąd Ty czy ktokolwiek inny może wiedzieć jaki rozkład jest dla Ciebie dobry, skoro nie potrafisz go trzymać nawet tygodnia? @-)

Dobrze. Po prostu wlasnie trudno mi trzymac rozklad z zalecanym niskim bialkiem bo sie nim nie najadam zwyczajnie. Dlatego nie wiem co przyjac za sluszne, jaki rozklad. Do cwiczen naprawde sie przykladam i sumiennie pracuje z planem i nad technika. Tylko ten rozklad BTW. ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30644100f3934f968062bbbb09990e9c.jpg [...]

2.11.2014 Miska: -nie wiem jaki DOKLADNIE rozklad przyjac - trzymam więc mnej wecej 120 -130 bialka / 60-66 tluszcze / 180-187 weglowodany wg zalecen Obliques. BRAWA DLA MNE z tego miejsaca ze nie kombinuje i jem grzecznie :)) *zauwazylam ze w dni NT 180g weglowodanow spokojnie wystarcza natomiast w dni gdy mam trenng biegowy i dodatkowo [...]

Dasie, dziękuję, że uważasz, że jestem w stanie w jakikolwiek sposób Ci pomóc, ale ja obawiam się, że moja wiedza nie jest wystarczająca. Masz problemy ze zdrowiem, nie jest potrzebne Ci odchudzanie, nie wiem w jaki sposób ćwiczysz. Bardzo się cieszę, że stawiasz sobie za przykład Delfinkę, ale ona jest daleko w przodzie tak naprawdę i u niej to [...]

Jaki masz test, z czego się on składa, jaki jest minimalny próg zaliczenia, jakie masz obecnie osiągnięcia w danych konkurencjach.

Jezeli ktos chce sie zglosic, to prosze to robic wtedy gdy juz posle prace. Wtedy napisac, ze sie zglaszacie i na jaki temat zostala wyslana praca :)

mam pytanie odnośnie tematu 2 Czy trenowac przed taka impreza? po takiej imprezie? po czyli jaki będzie odstęp czasowy? odrazu po imprazie czy natępnego dnia czy jak? i dużo bedziemy pili czy mało? czy zapijemy sie do nieprzytomności?

zapytaj taty Seewy to chyba oczywiste na jaki temat , wyslalem mail

don hulio, a ty na jaki temat piszesz?? Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-12-19 21:37:54