jaki

Witam, Zakupilem niedawno urzadzenie do pomiaru zakwaszenia organizmu(wynik podawany w mmol/ml) i jestem ciekawy czy sa jakies normy,na ktorych moglbym sie wzorowac kiedy moj organizm jest przetrenowany,a kiedy moge mocniej potrenowac? Pozdrawiam Tomek

Witam, fakt że trenowałem na siłowni tylko pól roku, ale kontuzja palca :o wykluczyła mnie na okres kilku miesięcy, jak mam teraz wrócić do treningu , moim celem jest budowanie masy ale na początku trzeba wrócić do "formy" jak to się ma z czasem w tygodniach , jak musze to rozłożyć jeśli chodzi o intensywność treningu itd ?!

Siema wszystkim!!mam pytanko po jakim stazu najlepiej brac sie za taki sumplement jak kreatynka??

Male pytanko..Ktorego enana byscie polecili obcenie na naszym rynku ??? Polska prolkę, Aburaihan Iran czy Jugoslawie Galenike ?? Dzis cos czytalem w jakims temacie o iranie ze ma chyba bardzo duze stezenie ale nie moge znalesc tego tematu :( Wiec waszym zdaniem ktorego lepiej zapodac ???

Witam:) Prosze o porade dotyczaca treningu(czestotliwosci w tyg.,ilosci powtorzen,obciazenia)i najlepsze cwiczenia jesli ktos zna:) Chce uwypuklic i powiekszyc! pupe,zrzucic boczki i brzuszek i wyszczuplic/wyrzezbic ramiona. Bede wdzieczna za fachowa porade

Tak samo jak w temacie jaki prop i superka sa w tym momencie najpewniejsze??

Właśnie zakupiłem nitro2 750gram i zamierzam zrobić cykl! i mam takie pytanie ! CZy lepiej ćwiczyć z nitro 3 razy w tygodniu czy 4? każda grupa raz, czy może dwa? Dodam że celem jest masa! jak ktoś brał nitro to proszę o to niech napisze jak ćwiczył! pozdrawiam!

Witam Obecnie robilem trening na mase waze 75kg i 175cm, ale chce isc do wojska w testach sprawnosciowych chce byc elita. Zamierzem pozbyc sie tkanki tluszczowej i uzyskac sucha mase miesniowa. Musze sie dobrze podciagac robic brzuszki i biegac. Nie wiem jaki trening wybac mysle nad 2: 1. Obwodowy 2. Silowy

skonczylme cykla na xp czekam jeszcze z 2 tyg (łacznie to z 7 miechów)i zaczynam nowy cykl terach chciałbym jak najlpeiej spuchnac moze byc i woda. co polecaci moze jablczan jakis jakos chciąłm teraz od estrów przerwe zrobic jabłczn zapodac a dopiero jako kolejny cykl cos z estrem.

Chce se zrobić siłkę w piwnicy,ale ze względu na warunki tam panujące nie mogę się bawić w kupowanie wielu części osobno. Chcę kupić coś mocnego i wszechstronnego. Mam do dyspozycji max do 1500. Czekam na propozycje, najlepiej jakieś linki do allegro lub czegoś podobnego by sie przydało:)

Trenuję boks i chciałbym poprawić siłę ciosu i ogólnie wszystkie inne parametry potrzebne do boksowania dlatego chciałbym jakąś metodę treningową która to zapewni. Myślałem nad: Kalisteniką oraz pull push thusters (nie wiem jak to się piszę) coś mi doradzicie?

Witam Wlasnie koncze trening Michaila "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III" i zostaje mi jeszcze caly lipiec na trening, a potem bede mial 1-2 gora 3 miesiace przerwy... (praca) i niewiem czy bede mial dostep do silowni tam gdzie jade. Moje pyteanie: Jaki paln proponujecie na ten ostatni miesiac cwiczen? pozdro

Tak jak w temacie gdzie mozna kupic solidny worek w rozsadnej cennie? http://allegro.pl/item540219471_gigant_worek_bokserski_180_35cm_wypelniony.html Spotkal sie moze ktos z takim workiem i wiele ile wazy? Z gory dzieki za pomoc.

Witam. Heh takie pytanie mam do Was dziewczyny. Jaki kolor butów (adidas np)wam się podoba u chłopców? Czarny czy biały?

Siema Koncze wlasnie 2 miesiac treningu fbw i zamierzam sie przerzucic na split, tylko teraz mam pytanie czy lepszy bedzie ten z kazda grupa dwa x w tyg czy raz ?? pozdro Zmieniony przez - Scofield89 w dniu 2009-06-28 13:35:10

Witam, w jakich odstępach czasu brać po treningu bcaa, carbo i izolat białka, i po jakim czasie jeść posiłek potreningowy. Aktualnie biore bezpośrednio po treningu bcaa z carbo, 15 min pozniej izolat i okolo godzine po treningu jem posilek. Proszę o wypowiedz kogos kto się orientuje w temacie ; ) pozdrawiam

j.w. oma ? sustanon z organonu? ktory stuff pewniejszy?

Witam, co z oferty firmy trec, moglby uzywac 16 latek, w celu wspomogania spalania tluszczu? Pozdrawiam,

Siema , nawet nie wiem który cykl krety już robie (straciłem rachube ), co teraz jest na topie ? Na przed treningówke mam shock therapy. Jadłem już: mono,storma,xpanda,creafusion,crevolution,nitrobolon2,horsepower.

[...] okolo 100 kg naklsfy obciazenia standardowego oraz gryf gwintoeany nornalny (fi 28 okolo ) .zamierzam trenoeac przez caly czas powerlifting a wiec sile. Lecz nie wiem czy dokupic normalne obciazenie czy przeniesc sie na olimpijskie... czy sa jakies roznice ? Kiedy warto przeniesc sie na okimpijskie obciazenie i gryf. Z gory dzieki za odp !