jaki

[...] na siłownię, jeszcze takie 4 intensywne dni będę mieć i kupuję karnet :) to tak po krótce co się działo i dzieje ze mną... Ps1: myślę o ćwiczeniach w domu, zastanawiam się jaki zestaw i co powinnam kupić...zostały mi jeszcze 2-3 tygodnie treningu dla początkujących i nie wiem co dalej... Ps2: co do wymiarów to bez zmian - brak treningu przez 2 [...]

Ufff skończyłam robotę dzień wcześniej niż planowałam i jestem już w domu, ale za to się zajechałam totalnie aż mi dłoń tak spuchła, że nie mogę zacisnąć pięści i do tego jakieś choróbsko mnie łapie :( a miałam jutro i w sobotę jechać na deskę :( jutro muszę odpuścić i dojść do siebie by chociaż w sobotę móc pośmigać po śniegu a od poniedziałku [...]

to od razu napisz jaki tam sprzęt maja, to cosik się rozpisze na te okoliczność Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-14 10:01:45

a napisz ile wazysz i jak sie obwody zmieniły i jaki miałes bf a jaki masz obecnie? s sog sie nalezy!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] "leciutkiego" truchtu masz puls rzędu 170 uderzeń na minute to coś jest nie tak jak należy. Opcji jest wiele, w pierwszej kolejności sprawdziłbym jednak pulsometr, jaki masz ? Coś porządnego czy marketowy badziew ? Zmierz sobie puls palcem na tętnicy to będzie w miarę wymierny wynik. Jeśli rzeczywiście podczas lekkiego wysiłku masz tak [...]

[...] do tematu,pozniej tez jeszcze stos.kreatyne ale jedynym efektem bylo wyrazne uszczuplenie budzetu.Jednak,skoro radzicie,wezme,tylko napiszcie ile i przez jaki czas,bo to co na opakowaniu i w folderach budzi moja watpliwosc.Firme tez mozecie polecic.Co do osiagow silowych,to wiem,ze nie rzucam na kolana,dlatego sie zdecydowalem [...]

[...] nie pogorszyla. Samopoczucie lepsze, do tego zdecydowanie lepiej spałem no i od razu czlowiek spokojnieszy bo ostatnio nerwowy bylem a nie chcial bym zeby przygotowania w jaki kolwiek negatywny sposob odbily sie na rodzinie. Do debiutow juz raczej bez podjadania ale na przyszłość dzięki Przemkowi wiem ze w moim przypadku reefed sprawdzi sie [...]

[...] Wszystko zgodnie z planem. Ostatnie 4 to tragedia. W ciagu 10 ostatnich dni zrobilem raz reefed i 2 razy cheat day w tym wczoraj na 10 dni przed startem zjadłem od 21 do 23 jakies 7.000 kcal syfu. Cala noc nie przespana. Stwierdzilem ze jezeli rano obudze sie mocno podlany to nigdzie nie wychodze. Na szczescie na razie forma wydaje sie byc taka [...]

jak na koniec masy to super wygladałeś ;-) a limit jaki miałeś? bo nie pamietam, też sporo do zrzucania miałeś ale udało sie nie kosztem formy

jaki ja jestem blady 8-O %-) heh humor dopisywał to fakt ,nie wyglądałes na pewno na kogoś wymęczonego przygotowaniami :)

[...] gumy do żucia i od razu mnie czysci gdzie bez tych problemów paczka czesto nie starcza z tego co wiem. To co źle? Nie widzialem dokladnie fotek tylko te ostatnie ale chyba jakiejs katastrofy nie było co? Chodzi mi awaria nerki, omdlenie, podlanie itp. Tylko obiekcje co do sędziowania tak? Przyzwyczaj sie i duzo osób Ci to powie. Zalezy jaki [...]

Kurde Przemo największy komplement jaki słyszałem :D dzięki :) a bicepsy hmm ciężko wiadomo ale za rok je dowale tak żeby chociaż miały te 2 cm w obwodzie więcej :p

a jaki masz limit? :-)

[...] : Dt B240 t40 ww360 Dnt b240 t80 ww120 Cardio 6x30 Waga ok 92 kg wiec jeszcze się nie ustabilizowała. Od czasu zawodów nie opuściłem zadnego siłowego, żadnego cardio i jedyny cheat jaki był to mały Lód włoski . Był tez grill ale jadłem czysto tzn chleb żytni warzywa pierś udko bez skory. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-04-27 08:43:55

Przypominam o ustawce i zapraszam ;) Napewno ekipa będzie dobra, ale też powoli już bym chciał wiedzieć ile osób napewno będzie i jaki duży tort zamówić %-) https://www.sfd.pl/XVI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1197373.html W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x [...]

Mati jaki Ty masz limit?

A własnie z tymi sobotami jak to jest dokładnie bo niby tylko dużopowierzchniowe czy jakoś tak, są jakieś przepisy do jakieś wielkosci sklep moze byc otwarty a jaki zamknięty/?

MC w stylu doriana to jaki ?

MC w stylu doriana to jaki ? Nie opuszczam sztangi do samej ziemi, po prostu nie robie go z marwego punktu.

Jaki kierunek?moje rejony? Międzyzdroje?