jaki

[...] do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania [...]

[...] ciągnąć za sobą całą masę sportowców. Tak doszło do rozwinięcia dyscypliny które się nazywa „Kulturystyka”. Początki były trudne, nie wiadomo było w jaki najlepiej sposób pobudzić mięśnie do wzrostu, jak je odżywić. W lepszej sytuacji znalazła się taka sława jak np. Arnold Schwarzenegger. W czasach jego boju już wiele [...]

[...] ale zielarzy mam w głębokim... No bo wiesz, że jakbyś był z policji to taki koleś by Cię nie ruszył -.- Jaki koleś - taki którego bym pałował?? No racja teraz płaczesz jaki świat niedobry Wyrażam swoje zdanie... Wiem, wiem Hitler był zły i wszyscy Niemcy są dzisiaj źli. I to Ty nazywasz nas gówniarzami z pod bloku? Tak!! Was nazywam (może [...]

[...] nie potrafisz napisać składnie zdania. Pisałem szybko i zapomniałem to "którzy" wyciąć... Jaki koleś - taki którego bym pałował?? No racja A potem opowiadałbyś, jaki z Ciebie bohater... Tak!! Was nazywam (może nie Ciebie, ale widze ze sie identyfikujesz ze stadem) gówniarzami z pod bloku, którzy nie wiedzą co robić z wolnym czasem. [...]

[...] Mnie też. "Ale jak mawiają tyle "prawd" co dup. Każdy ma swoją." Mówisz mi jakbym miał 12 lat i staż treningowy miesiąć też siedze w tym długo. I wiem jaki kiedyś byłem i jaki jestem. Sporo też wywnioskowałem z obserwacji i sporej liczbie osób pomogłem. Co prawda na SFD nie działam zbyt aktywnie ale to nie znaczy ze wcale. [...]

Czesc wiec tak. problem tkwi w sprzecie jaki proponujesz a z tego jaki mam dostepny. Nawet nie wiem czy wrzucac i zaznaczac czego nei da rady bo byloby tego ogrom. I nie wiem czy zakres powtorzen 6-8 i 10-12 na barki nie bedzie zbyt maly. Przy 15-12-10-15 wydaje mi sie ze najlepiej czulem te partie a i efekty byly najlepsze. Mam dostepne biednie [...]

chlopie policzyles zapotrzebowanie kcal,jaki masz rozklad BTW??wiecej tu supli niz normalnego zarcia!! policz wszystko uluz porzadna diete i wklej do oceny co do treningu nie ten dzial!!

[...] dodać. Kilka lat nie mogłem zupełnie ćwiczyć miałem też ponad 5 letnia przerwę od siłowni. 2 lata temu wznowilem treningi będąc może lekki ale jednak dość otyły gostek. Cele jakie sobie postawiłem to zrobić duża siłę i wrócić do wymiarów. Siła i masa obecie jest juź ok ale ustaliłem sobie dość ambitnie zrobienie 800KG w TS co już raczej wykracza [...]

jaki cykl wspominasz najgorzej ? jaki srodek wywoluje u Ciebie wstret kiedy go wspominasz ?

jaki cykl wspominasz najgorzej ? jaki srodek wywoluje u Ciebie wstret kiedy go wspominasz ???

podaj link jaki masz albo jaki chceszz mieć

bo 2 miesiące w ketozie to męka a tak to miesiąc się zejdzie trochę, a później miesiąc dobije ketog. tylko nie wiem, czy ma to sens, czy ketoza nie za krótko, żeby dało jakiś "efekt". no a wiadomo o jaki chodzi ale ok, racja, nie ma co stękać Charon, masz pojęcie pewnie o UD 2, prawda??

panie WA, wlasnie jak juz jestesmy przy realnych walkach BL, to moze Pan udzieli mi jakis wiadomosci na ten temat (bo nikt takowych mi nie udzielil, bądz nie zauwazyl prosby), chodzi mi o czas trwania walki, wynik, w jaki sposob zostala zakonczona (KO, duszenie), jaki styl reprezentowal przecinik itd., moze ma Pan jakis link do wiarygodnego [...]

[...] się jak to zrobić z suplami, może 1 miesiąc coś lajtowego, jak thermo stim, potem 2 miesiąc ze scorchem, a 3 z viperem? do tego dużo BCAA. Trening jeszcze nie wiem jaki, ale chyba x4 w tyg. Aero po 40 min, basen 1x w tyg i interwały jak bedzie pogoda. nie liczę wfu w szkole i koszykówki 2h tygodniowo, czasem więcej. btw. fotki robione [...]

Ziki, to prawda, kazdy ma swoj gust. Tylko ze, nie obraz sie, ale nie wydaje mi sie, zeby jakielkolwiek dziewczynie z odrobina oleju w glowie spodobal sie chlopak, ktory zima chodzi z gola klata, zeby pokazac, jaki to on jest umiesniony. No i mysle, ze zazdrosci mu moze z 10 procent facetow, a nie 90, tak jak napisales. Reszta wie, ze nie ma czego [...]

[...] jak piszesz -sporą 'opuchlizne' - nafroadzenie wody podskórnej. Inne wręcz odwrotnie - spowodują zanik tej wody i sprawią że mięśnie będą niesamowicie wyrazne - w sposob jaki nie jest możliwy naturalnie.. dotyczy to również brzucha "zachowanie- bo inaczej zachowuje sie ten, ktry powaznie traktuje ten sport i podchodzi do tego [...]

[...] sie sesja zbliza i bardziej nastawilem sie na nauke niz na trening to wziolem ALC zeby sprawdzic jejedzialanie na podniesinie koncentracji. I otot moje wnioski - nieodczulem jakiegos niesamowitego pobudzenie oraz trudnosci z zasniecie po przyjmowaniu ALC - bardzo poztywnym odczuciem po spozyciu ALC byl umnie brak zmeczenia jaki odczuwalem [...]

[...] %) dla wyciskań o max 2,3kg (5lbs), dla martwego i przysiadu o maks 4,6 kg (10lbs) swojego maksa nie musisz koniecznie sprawdzać robiąc 1 powtórzenie z największym ciężarem jaki dasz radę podnieść, możesz swój maks policzyć na podstawie większeli liczby powtórzeń według tej formułki Obciążenie x Ilość powtórzeń x .0333 + Obciążenie = [...]

[...] dorzuciłem do "katowania" przedramiona, łapy ma tak nabite że trudno pisać na klawiaturze ;-). Powalczę tak dwa tygodnie a od 21 marca chcę ruszyć z 5/3/1 nie wiem jeszcze jaki wariant i czy 3 albo 4 dni w tygodniu, oraz jakie ćwiczenia dodatkowe ( musiał bym się skupić na tym co u mnie najsłabszy czyli brzuch i popracować nad podciąganiem na [...]

Ja tu zaglądam. Zaglądam, czytam. A że erudytą również nie jestem to jedyny komentarz jaki do do głowy przychodzi to" -Dajesz dziadek, dajesz ;-D Oczywiście w pozytywnym znaczeniu słowa "dziadek" :-)