jaki

[...] x 15/40 x 15/40 x 15 podchwyt 40 x 15/40 x 15/40 x 15 --> ledwo nachwyt 42,5 x 15/42,5 x 15/42,5 x 15 podchwyt 42,5 x 15/42,5 x 15/42,5 x 15 czas - 55 minut http://www.youtube.com/watch?v=ZZpGPaJzgkk Trening fajny, tylko w podciąganiu sztangi przesadziłem z ciężarem. Wszędzie progres mimo nawału pracy jaki ostatnio mam. Lecę na dryna, nara

[...] maksów przydałaby się klatka... Ciekawe kiedy wstawią taa , fajnie ze w ogole u Was maja takie plany moze niedlugo faktycznie wstawia - byloby elegancko juz wtedy na trzebnickiej to o stojaki robilismy afere ponad rok i ciagle twierdzili ze nie da rady - wiec trzeba bylo im w koncu podziekowac za wspolprace A jaki wynik w WL planujesz??

Powodzenia! Ma być podium! PS: Jaki aktualny rekord WL?

[...] czy samemu dla siebie robi sprawdzianu(żle to ujęłam),ale z niewiedzą to raczej się nie zgodzę Ale nie wierzę,że wchodząc teraz na zakres powtórzeń 6-4 osiągnie taki wynik jaki planuje...to takie moje zdanie Ale już kończę,bo zaraz dostanę zyebkę za niepotrzebne udzielanie się w temacie Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-25 10:59:46

[...] to,czy nie odczuwasz prostowników,przy takim "mocnym" odkładaniu ciężaru,zwłaszcza że plecy tam troszkę krągłe są przy pupie(o to się nie czepiam,bo mam świadomość jaki to ciężar!),bo w 2 ost powtórzeniach ruch w dół był mało oporowany. (i żeby nie było,nie atakuję,tylko pytam,bo sam,przez touch'n'go roz......m plecy,więc jestem ciekaw [...]

Ładnie kvrwa ! A jaki plegar... Nie opierasz się o ławeczkę ręką przy wiośle?

Chyba takie ćwiczenia właśnie jak te pompki i bumpress byłyby dla mnie dobre, w tym celu jaki chcę osiągnąć, co o tym myślisz, mógłbym wprowadzić? Czy lepiej nabierać normalnie masy? Przypomnę że najbardziej mi zależy na dobrej kondycji i wyrzeźbionej sylwetce ;)

A jaki wkvrwiony po nieudanym PP pozdrawiam

[...] tak siadam jak już robie ostatnie dwie serie, z mniejszym cieżarem siadam niżej. Powiedz mi, czasem jak siadam, może na całe ćwiczenie (w sumie z 65 powt.) ze 5 razy słyszę strzelanie w stawie kolanowym jak nisko schodzę - jaki może być powód tego? Taki stał, jak niektórzy strzelają sobie placami (odchylają np. do tyłu). Dzięki za odp z góry

Wysu, z tym syfem w pokoju mam to samo. SOG :P Nie czaje jaki sens jest chować 2 x 20kg. Może żeby młodzież się nie połamała? Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-11-22 23:12:07

Zaraz zaraz, jaki atak? Pisałem to zupełnie spokojnie jako wytłumaczenie a nie od razu atak. A co do książkowej techniki - zależy wg której książki Zdrowia.

[...] domu. Niby zdrowo, ale pewnie deko za późno i za dużo na raz. Mam nadzieję, że za dzień lub dwa się to ładnie zniweluje W następny weekend mam gości z noclegiem. W planach jakieś shopingi i inne atrakcje na mieście, więc znów mi się przyjdzie troszkę pogimnastykować jedzeniowo. Zobaczymy jaki będzie efekt w pomiarach Dzisiaj 20 minut bieżni. [...]

[...] bez śmietanki i cukru ), czasowo też się może wszystko porozjeżdżać Nie wiem czy uda mi się jutro odrobić dzisiejszy obwodowy, bo sobota to istny sajgon w klubie. Jak się nie da, to machnę interwały Fela_72, ja mam własnie coś w ten deseń. Jak mi się uda znów kupić mleko od chłopa w tygodniu i w końcu zrobić to jogo, to napiszę jaki efekt

Wow Shrimp! Jaki trening! :) ciekawa jestem Twoich pierwszych wrażeń :) ale wiesz, że warto :)

[...] to lekko uda poczułam, to zawsze to jakaś namiastka ../../buziaki/3.gif obli, czy ja mogę zamienić jeden marszobieg na rower, skoro go już mam na miejscu? Jak tak, to jaki dystans/czas czy co tam innego brać pod uwagę? W tygodniu dokupię licznik, to będę się miała ewentualnie czym sugerować. Plan na jutro [...]

[...] już codziennie Do tatara jest mi konieczny do szczęścia I do śledzia, żeby czymś tą rybę zagryźć i zapomnieć Dzisiaj 2 godziny na rowerze. Zdążyłam już zapomnieć, jaki rower jest boski. Oświadczam, że kocham mojego prezydenta za te wszystkie ścieżki rowerowe wzdłuż i wszerz miasta Super się jechało, miasto puściutkie, wszyscy chyba [...]

Do tatara jest mi konieczny do szczęścia tatar pycha jest Dzisiaj 2 godziny na rowerze. Zdążyłam już zapomnieć, jaki rower jest boski. super Oświadczam,że kocham mojego prezydenta za te wszystkie ścieżki rowerowe wzdłuż i wszerz miasta nasz też odmienia miasto i mamy ścieżki rowerowo-spacerowe przez całe miasto

powiedz jaki plan ulozylas na bark z tego co mialas do dyspozycji?

Skończyłam rehab. I się zakleiłam Nie wiem czy to coś da, ale pewnie nie zaszkodzi. Pan rehabilitant pytał jaki kolor taśmy preferuję, to wzięłam turkus Szkoda że nie było w kwiatki lub trupie główki Tak mam Mam tak chodzić 5-7 dni, czyli do czasu aż się zacznie odklejać. Potem można powtórzyć (tak samo lub zmienić układ plastrów). [...]

[...] odpuszcza, ale czy to moje nadzieje, czy efekt rehabu, czy taśm to Pan Bócek jeden wie Taśmy mam dopiero 4ty dzień, więc krótko. Myślę, że założę jeszcze raz, to napiszę jaki efekt będzie na koniec Różowe chcę Wczoraj byłam u kosmetyczki i jak zobaczyła moją rękę, powiedziała, że jej 8mio miesięczny siostrzeniec ma jakieś przykurcze w [...]