jaki

Nie wiem jaki masz staz wiec trudno powiedziec ale serii jest zdecydowanie za duzo! Po pierwsze skoro nie lubisz podciagania to je wywal i do podciagania drazka pionowego daj tylko 1 serie a wioslowanie OK - razem 3 serie na najszersze! Nie masz nic na prostownik! Na kaptury tez lepiej rob tylko 1 serie. Na klate moze lepiej 3 serie? To sa tylko [...]

no to zobaczymy niedlugo kupuje 2,25 kg tego gainerka ale jeszcze niewiem jaki smak moze truskawkowy niewiem sie zobaczy

[...] lub twarozek chudy ze szczypiorkiem to tak na razie zero slodyczy zadnych gazowanych napoji tylko herbaty zielone mleko i woda Rozmawialam z dietetyczka i powiedzialam jaki mam plan poniewaz pracuje na rozne zmianny czasami jest trudno ustalic godziny posilku ale ona jest wstanie ulozyc diete dla mnie na dni treningowe i dni wolne takze [...]

[...] to Ty nie potrafisz tego pojąć, że ktoś kto zakłada pierwszy raz deche/narty na nogi i uczy się ześlizgu/jazdy pługiem oraz pierwszych skrętów kompletnie nie poczuje różnicy jaki ma sprzęt na nogach czy jest to np. markowa decha lib-techa czy jakiś head. Cały czas pierniczysz jaki to sprzęt w wypożyczalniach jest słabej jakości, a podaj choć 5 [...]

[...] nakreśliłem, ale zdarzyło mi się widzieć sparing dwóch przedstawicieli różny sportów walki uderzanych, z których jeden prezentował wielkie zadufanie w swój styl. No bo jaki to KB nie jest utylitarny i bez tego całego "mistycyzmu". Drugi był uczniem jednej ze szkół tak pogardzanego tu kung-fu. Wstali "od stołu", żeby [...]

napisz lepiej jaki ile $ mozesz na to przezaczyc, czy sa braki w diecie , jaki staz , poprzednie cykle ? wtedy latwiej bedzie cos doradzic

[...] czy innymi trikami) to nie ma zmian i dlatego wydaje Ci sie, ze wiecej nie mozesz. Jak kondycja Ci sie nie poprawila to trening nie byl dla Ciebie. Cialo to taka zarabista maszyna z ktora wiele mozna zrobic i w kwestii wygladu jaki i wydolnosci. 1.5k miesni w 2 miesiace.....no to chyba na sterydach hahaha. Maszyny pomiarowe w silkach precz!

przed xpand+clout byl jakis cykl? jak tak to jaki dlugi i kiedy sie skonczył ? jaki dlugi byl cykl xpand+clout ? naprawde skup sie na diecie, przeiez nawet najlepszy murarz nie zbuduje muru bez cegiel mi osobiscie zabiera ona ~50zl tygodniowo, to chyba nie sa wielkie pieniadze odpowiedz na pytania, czekam pozdro ... Zmieniony przez - malphas w [...]

najpierw to ty nam podaj jaki masz staż jaki masz teraz plan priorytety przeciwwskazania lekarskie itd.

Mam pytanie do kanarka Prośił bym cię bardzo żebyś mi odpowiedział ile trzeba spożywać tuszczów na diecie lowcarb.Jaki ma być rozkład między tuszczami nienasyconymi i nasyconmi. ILOSC TLUSZCZU NA DIECIE LOWCARB ZALEZY OD RODZAJU TEJZE DIETY - CELU JAKI SOBIE OBRALES (REDUKCJA CZY ZDOBYWANIE MASY), TWOJEJ WAGI CIALA ... SPRECYZUJ PYTANIE JESLI [...]

[...] danego dnia pisz tak: 1. Rozpiętki 2x15 : 4kgx15 / 5kgx12 2. WL 2x15 : 25kgx15 / 30kgx15 (jeśli dobiłaś do 15 i masz zapas ~2 powtórzeń, na następnym treningu dokładasz) To jest oczywiście przykład ale chodzi o to żeby jasne było z jakim ciężarem i jaki ten progres w każdej serii. Rozumiesz? Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2013-02-25 05:57:23

[...] przebiec chociaż te 10km w towarzystwie, więc udało mu się namówić mnie na 10km bieg warszawski który będzie w kwietniu to powodzenia };-) 10km to wdzięczny dystans. jaki miałaś czas do tej pory? czy jeszcze nie biegałaś tyle? a co do ostatniego pytania- możesz robić w pokoju jakieś krótkie wytrzymałościówki z wykorzystaniem ciężaru [...]

jednak pompki to pompki. cegły to za mało by przetrenować plecy. skłony to jedynie w leżeniu n brzuchu, a raczej wyprosty, bo w każdym skłonie pracuje brzuch. nigdy się jakoś nie interesowałem jaki dokładnie mięsień pracuje przy podciąganiu, a jaki przy wiosłach. jednak inaczej mięśnie będą przy tych ruchach pracować i warto mieć oba te ćwiczenia.

troszkę dziwny ten plan napisz coś więcej o sobie jaki masz sprzęt do dyspozycji, ile już ćwiczysz jaki miałeś ostatnio plan treningowy itd. Na redukcję oponki to podstawą jest dietka a co do planu to mogę jak narazie polecić tylko lekturę atlasu ' http://www.kulturystyka.pl/atlas/

co wybrać xpand czy Xpannd Energized ?? i jaki smak najleoszy ??

bardzo dobry pobudzacz przedtreningowy. Az chcialo sie po nim isc na silke i targac zelastwo. polecam wszystkim ten produkt Rozpuszczalnosc - 9/10 Smak - 9/10 Pompa - 9/10 Pobudzenie - 10/10 Najlepszy stack jaki stosowalem...jeszcze do niego wroce, tym bardziej ze teraz mozna go dostac za relatywnie male pieniadze(79zl)

[...] pytania konkretnie do swojej osoby :) Jestem osobą o szczupłej budowie której ciężko przybrać na masie- obecna dieta 3tys kcal - Jaki konkretnie monochydrant polecacie ? - W jaki sposób- w jakich ilościach i z jaką częstotliwością go stosować? - Czy lepiej rozpuszczać w soku czy dextrozie? Czy to bez różnicy - Czy w dni w które swoją dietę [...]

[...] miesniach brzucha i niskim poziomie fatu. Jak wiekszosc amerykanskich pomyslow jest swietnie reklamowany i zachwalany wiec ludzie rzucaja sie na niego i wyobrazaja sie jaki to super szesciopaki beda mieli za kilka tygodni. Tymczasem ich przygoda z A6W konczy sie juz po paru dniach. Sam jakis czas temu slyszalem na silce jak pewien [...]

[...] się odbywać w rejonach Warszawy ale i może się odbyć w Karpaczu a tych terenów szczególnie na rowerze nie można porównywać... Napisz dokładniej co to znaczy przyzwoicie, i jaki musisz uzyskać czas, co to znaczy jeżdżę systematycznie , jaki dystans średnio pokonujesz Sam z swojego doświadczenia wiem że na rowerze trochę inaczej pracują mięśnie [...]

[...] własnej roboty xD), do czasu dawały radę ale muszę kupić coś normalnego bo lipa poprostu i mam dosyć walki przy zmienianiu obciążenia. Co proponujecie? Jaki gryf najlepszy, jaki kształt (nie za ciężkie, do przedramion)? Może pomożecie mi znaleźć coś dobrego na Allegro? Chciałbym też kupić sobie takie z kulką na jednym końcu :P do np kręcenia [...]