Czesc,lecę enana e4d. Lecę już kilka miesięcy i od początku zmagam się z trądzikiem,małymi guzkami na plecach i delikatnym trądzikiem na łapach. Mam do wyboru lecieć Tetralysal lub Doksycyklina. W maju i czerwcu mam zawody i muszę ogarnąć tą cerę. Który antybiotyk jest mocniejszy i zadziała szybciej? Z góry dziękuje za pomoc
Witam Jakie powinny byc proporcje bialka, tluszczu i wegli podczas cyklu - treningu silowego ( podczas tego cyklu bede bral kretke i tauryne, ale to chyba malo znaczaca informacja przy diecie).Zupelnie zielony w temacie nie jestem bo mailem juz kilka dietek masowych i redukcji, ale zupelnie nie wiem jak powinienem postapiwc przy treningu [...]
[...] I zestaw Storm+Schock II zestaw Storm+HMBolon IIIzestaw Storm+HMB z tym ze jeżeli kupuje HMB to ciągne póki mam pieniadz czyli radze sobie!! co wybrać a może3 macie jeszcze jakis pomysł celem jest złapanie kilka kilo mięcha!! dieta jest i trening tez przemyślane!! a może niekonieczenie cykl na stacku może tylko zakupic duzo hmb na dłuższa mete [...]
witam, mam takie pytanie, jaki suplement zastosować na redukcję ? Szukałem w wyszukiwarce ale zdania są mocno podzielone a jesli chodzi o redukcje to bedzie to moja pierwsza redukcja. Jedni polecają kreatyne ale nie mono, inni BCAA ale tutaj też jest wielu przeciwników BCAA w czasie redukcji i już zgłupiałem i nie wiem jaki suplement zastosować. [...]
Elo, tak sobie pomyślałem, że kupiłbym sobie worek, żeby czasem poćwiczyć, na studiach chyba zapiszę się na wf na kickboxing , zamówiłem już rękawice green hill, teraz zastanawiam się nad workiem. Waham się między tymi 2: - http://www.allegro.pl/item737215374_worek_treningowy_bokserski_160x40_niezniszczalny.html - [...]
Witam, wiem ze było pewnie na pęczki tych tematów, ale chciałem dodać też jakieś pytania od siebie. 1 Które z tych 3 monohydrantów na 1cykl polecicie wy. UNIVERSAL CREATINE, Vitalmax, Olimp Mega Caps? 2 Dlaczego Universal tak spadł z ceną? 3 Jakaś różnica między tabsami a prochem? 4 Proch tylko z Wodą? 5 Jak dawkować Tabsy, tylko 4x dziennie czy [...]
Witam wszystkich. Jestem w trakcie redukcji, udało mi się w 3 miesiące zejść z 82 do 75kg, z 18% bf do 12.5. Oczywiście trening i dieta. Właśnie kończę swój pierwszy spalacz UNS FAT OFF (zacząłem go brać miesiąc temu przy 15% bf) i chciałbym teraz wrzucić coś aby zejść jeszcze z fatu z 12.5 do około 10%. Możecie mi coś polecić mocniejszego od [...]
siema Mam 175cm i 85 kg chodzi mi o dobry spalacz tluszczu i oczywiscie niedrogi. Stosuje diete (malo tluszczu) i cwicze od roku i chcem za pomoca suplementow spalic tluszcz bo aeroby i brzuszki nie pomagaja. Dzieki
[...] i piersi. Jaki trening powinienem wybrać teraz w okresie jesienno- zimowym-na masę mięśniową czy na rzeźbę, a moze je jakoś połaczyć, aby uzyskać najlepszy= najszybszy efekt? Ile stosować serii i powtórzeń?Czy dobrze zastosować jakies dobre, lecz w miare zdrowe wspomagacze, typu fatburner, L-karnityna, itp.Dzieki i czekam na odp. mikey2spikey
Witam mam 16 lat i chciałbym poprawić swoją sylwetkę :P Robiłem kiedyś pompki ale to był zły plan ćwiczeń. Jestem chudy ale śliny więc chcę jakieś treningi na rzeźbę swego ciała. Nie mam w domu żadnych hantli itd. itp. ( jedyne jakie mam to 1 KG hantle :E)Więc czy są jakieś ćwiczenia bez żadnych przyrządów ? Dajcie jakieś propozycje bo nie za [...]
siemano nie wiedziałęm w jakim dziale dokładnie dać ten temat wiec dałem tutaj.. no dobrze a teraz do rzeczy jak można efektywnie zbić wage w ciagu doby i jak dużo.. co najważniejsze w jakie sposoby? jeżeli ktoś pomorze bede wdzieczny z gory dzieki pozdro
Witam. Jestem w trakcie redukcji z 96,2 do 80 kg. Aktualnie jest 92 kg ale chciałbym zacząć się wspomagać jakimś spalaczem. Chciałbym się poradzić jakichś doświadczonych osób a nie opini na różnych stronach które są sponsorowane... wiec który spalacz byłby najbardziej sensowny? Oczywiście dieta jest ale tak jak powiedziałem chciałbym zacząć [...]
Witam. Doszedłem do wniosku, że najlepszy dla mnie do uzupełnienia braków w diecie będzie bulk. Tylko tu nasuwa się pytanie której firmy produkt wybrać. Czytałem o Up Your Mass z mhb i byłby idealny, aczkolwiek nigdzie nie można już go dostać. Co zamiast tego produktu będzie najlepze? Bardzo mało odżywek tego typu na rynku. Max chciałbym 2,5kg, [...]
Mam zamiar kupić sobie rower treningowy. 1. Magnetyczny jest lepszy od tych zwykłych? 2. Ten będzie dobry?: Jest to chyba najtanszy z magnetycznych? Będzie dobry? Jeżdzić najlepiej na czczo? czekam na odp.
Siema chcialbym aby moj brzuch byl plaski na dole a dokladnie zeby spalic zwisajaca skore.Dolacze zdjecie i doradzcie co mam roboc na moj brzuch zeby calkiem zrobil sie plaski.Mowie ze te zdjecie jest po calym dniu czyli po kolacji i troche urosl :P
Witam wszystkich, jestem na finiszu cyklu ułożonego przez Radka Słodkiewicz i zwracam się do Was z prośbą o radę, w jakie środki się zaopatrzyć żeby się ładnie odblokować po tym wszystkim? :) Tutaj podsyłam rozpiskę prosto z maila tyg 1-6 sustanon 500mg co 7dni tyg 7 sustanon 250 i test enanthat 250 tyg 8-14 test enanthat 500 co 7dni tyg 1-12 tren [...]
witam wszystkich przeczytałem kilka wczesniejszych tematów i jak widze spore znaczenie przy wyborze roweru ma wzrost i waga. Czy może ktoś poradzić co wybrać? Wzrost 188cm, waga 100kg. Dobrze gdyby rower był w miare lekki bo mieszkam na 4 piętrze i czeka mnie noszenie i jazda windą. Szukam czegos na niedzielne i popołudniowe wypaty po mieście [...]
Jaki testosteron byscie polecali do dlugtrwalego przyjmowania mowie tu nawet do roku pozniej 2/3 miechy przerwy jakis odblok.W miedzy czasie moze bym dorzucił deke teraz tylko jaki teść ? Chyba Enan tylko teraz jaki mam dojscie do aptecznego tylko nie ma teraz czy to dobry bedzie moze sa lepsze mowie odrazu ze bede walil go przez caly rok dlatego [...]
Witam, Próbowałam ćwiczyć w domu ale płyty były dla mnie nudne. Nie miały one żadnego sensu. Szukam czegoś, gdzie piękne ciało będzie skutkiem ubocznym. Tak jak na przykład taniec. Tańczy się nie dla ciała ale do zawodów, albo dla zabawy. Przepraszam, jeśli kogoś urażę ale machanie rękami przed telewizorem już mi nie wystarcza. Nie mogę iść na [...]
