jaki

[...] bo tak to siedzę przed lapkiem i sama nie wiem co robię. Znaczy wiem co robię, w przerwach szoruję piekarnik - czy tylko ja jestem taka fleją że TAK go zapuściłam. Matulu jaki wstyd, ale napisałam, przyznałam się, to może następnym razem pomyślę. No nijak go doszorować, nawet preparat do piekarników nie daje rady. Wstyd! }:-( Blog kulinarny [...]

Dajcie mi czas do wieczora i ustalimy konkretny dzien , jade niedlugo do Emila Kaleńskiego ,a chciałbym by on sie tez pojawił na ustawce bo musze znim nagrac materiał do vloga i fajnie byłoby to połączyć w jedno wydarzenie :-) Dogadam jaki dzien jemu pasuje, mi bardziej niedziela, ale sobota tez dam rade :-)

[...] kurę i równie wartościowy ryż, bijąc to tego 100 trenu dziennie %-) Nie zrozumcie mnie źle, wiadomo że genetyka ma tu olbrzymie znaczenie, jak również poziom zatłuszczenia jaki osiągnał Przemek przed zawodami. To daje mu wysoką wrażliwość insulinową a dwa miał tak niski bf że nawet jak troche smalcu przy okazji wpadnie to i tak bedzie bardziej [...]

[...] kurę i równie wartościowy ryż, bijąc to tego 100 trenu dziennie %-) Nie zrozumcie mnie źle, wiadomo że genetyka ma tu olbrzymie znaczenie, jak również poziom zatłuszczenia jaki osiągnał Przemek przed zawodami. To daje mu wysoką wrażliwość insulinową a dwa miał tak niski bf że nawet jak troche smalcu przy okazji wpadnie to i tak bedzie bardziej [...]

Przemek mam takie pytanie do Ciebie. Jak wygląda u Ciebie taka redukcja w czasie cyklu na masę ? Tak żeby sprawdzić na czym się stoi i troszkę wiadomo poprawić formę, po czym następnie znowu wejść na masę ? Jaki czas ? jak z kaloriami wtedy tzn. ile w dół i z makro tak samo ? Zmieniony przez - mateuszfilar w dniu 2016-05-30 07:42:55

Zacna paczuszka! Lekkie zazdro... Jaki plan na redu? Ostro ciachasz kalorię? Dorzucasz od razu cardio?

[...] glukoze wypisaną. Jak ktoś nie je tego 500g dziennie to nie ma co sobie nawet głowy tym zawracać. Dla kogos kto nie ma celiaki jedzenie bezglutenowe wcale niewiadomo jakich kozysci nie daje, osoba chorym np jak ja owszem bo jest to poprotu uczulenie na pokarm. Dziwi mnie ten caly boom kiedys chleb musialem zamawiac 80km odemnie by go [...]

[...] bo nosa nie można wyściubić nawet na fajke :-P widzialem jakas pogode to jutro niby ciag dalszy, w sobote na polnocy troche lepiej bo bez deszcu, niedziela burza ja p******e jaki miesiąc %-) te prognozy to potrafią się zmienic kilka razy w ciagu doby ,ale trzeba trzymac kciuki by chociaz nie padało , to ze nie bedzie upału to mi akurat nie [...]

Chcialbym tak wygladac :-)) przemek mam pytanie- jaki zakres pwt robisz na brzuch, a zebate tez jakos specjalnje cwiczysz?

Chcialbym tak wygladac :-)) przemek mam pytanie- jaki zakres pwt robisz na brzuch, a zebate tez jakos specjalnje cwiczysz? Odswieze, mysle ze sie nie pogniewasz ;-)

[...] inne treningi i to może błąd dodatkowo nie jestem porozciągany, ale będe to zmieniał no i mocno ogarniczony ruch w stawie skokowym po tej dawnej kontuzji, wiec nie wiem jaki to moze miec wpływ, ale pewno ma... Jak bede u Przemka to pokarze o co dokładnie mi chodzi... Ale zayebiscie że sie poruszyl temat siadów bo moge podpatrzec, dodatkowo [...]

To zalezy od czlowieka a nie od zarobkow kolego:-) Znam wiele osob dzianych w choy a by ci kromki chleba nie dali jakbys byl glodny ;-) Ja Przemka cenie za to jakie ma podejscie . Pisze do niego a za 2 minuty jest odpowiedz , jak nie moze pisze zadzwonie pozniej . To jest podejscie . Ja przerabialem 3 trenerow przed Przemkiem najlepsze ze kazdy [...]

ja p******e jaki Ty masz bf Przemek :-D masakrycznie ten brzuch wyglada

jaki ?^ :>

Tyle że ja wtedy byłem wkvrwiony tą Europą, i ciągle w przekonaniu że już kończę starty i odpuszczam jesień. Więc co mi tam, grubo ze wszystkim i oby nabić mięcha ile wlezie. No i nabiłem, może niepotrzebnie. Ale progres jaki zrobiłem przez ten czas to sam się dziwiłem że tak szło. Mam nadzieję że potem równie szybko to mięcho odbuduję.

Przemo, że forma sie poprawia, to widac i kozak. Ale limit hehe. No wlasnie, jaki masz dokładnie? A u mnie waga od 2 tyg stoi jak wryta. Wahania rzędu nawet nie pół kg. Ale to dobrze w sumie przy obecnych okolicznościach %-)

zamówione :) Ile na pakę czekaliście ? Jaki to kurier ?

Zaj**iscie stary ;-) progres jaki robisz caly czas jest super, naprawde wiesz co robisz :-))

ja p******e jaki kozacki omlet, dobry patent z tym kalafiorem :-D

ja pierdyole jaki poslad...na scenie bedzie orzech jak chyba jeszcze nikt nie miał :D