jaki

walker jaki maja ig? zamierzam dolozyc ich ok 20g do kolacji, a szukalem i wiekszosc podaje ze ma niski 25 a raz znalazlem ze maja 75. zalezy mi by kolacje byla o niskim ig

walker jaki maja ig? zamierzam dolozyc ich ok 20g do kolacji, a szukalem i wiekszosc podaje ze ma niski 25 a raz znalazlem ze maja 75. zalezy mi by kolacje byla o niskim ig ig nie ma znaczenia, 2 za mało węgli by ruszyło istotnie inse Można brać kreatyne przed snem? Zapomniałem po przebudzeniu.. tak

jaki odstep zachowac od kolacji do sniadania, chodzi mi o godziny. np zjem kolacje ok 300-400 kcal o 20, to o ktorej po przebudzeniu jest zjesc najlepiej sniadanie? o 7 bedzie dobrze? chodzi mi czy ma to znaczenie w odkladanie w tkanke tluszczowa , zwlaszcza czas od jakiego po kolacji zjem sniadanie. lub zjem tyle samo o 22 i nastepnie sniadanie o [...]

Jaki kąt nachylenia powinien być w wiosłowaniu sztangą ? 1. /SFD/Images/2015/9/1/a39ac4206f1446b1abad2fa53a4f9719.jpg 2./SFD/Images/2015/9/1/21842fe47477474bbeea2bf6887920c2.jpg

Zależy jaki rejon pleców chcesz zaatakować

Jaki pas polecacie do 100zl? Zastanawiałem się nad Power System 3800. Do tego chciał bym tez zakupić pas dipping do podciągania z ciężarem. Co polecacie?

Jaki pas polecacie do 100zl? Zastanawiałem się nad Power System 3800. Do tego chciał bym tez zakupić pas dipping do podciągania z ciężarem. Co polecacie? mysle ze taki wystarczy http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Pas_Skórzany_Belt_Basic_3250-opis31085.html ten 3800 to niby taki pod ciężarowców robiony +120kg

niemozliwe by miialy tylu fatu , sa chudsze od makreli co ma ok 20. wgl jaki wplyw ma wedzenie na zawartosc makro w stosunku do produktow surowych ? mieso wiem ze 100 g surowego to tyle co 100 g wedzonego a rybach ?

A co byś proponowal jaki posiłek tylko nie kura i ryż i nie owsiane

Jaki jest najlepszy sposób na zapobieganie zwisłej skóry na brzuchu podczas redukcji? Ogólnie trening siłowy odpada, bo nie mogę w ogóle używać nadgarstków. Zmieniony przez - Hantek w dniu 2015-09-16 11:08:24

[...] podczas redukcji? Ogólnie trening siłowy odpada, bo nie mogę w ogóle używać nadgarstków. Zmieniony przez - Hantek w dniu 2015-09-16 11:08:24 nie ma zadnego super sposobu są jakieś kremy/maści, ale nie wiem na ile skuteczne na pewno nie moze to byc drastyczny spadek wagi np 30-40kg w krótkim okresie czasu bo wtedy fałda zostanie ( mowa o [...]

Mam dostęp do siłowni tylko w piątki i soboty jaki plan wybrać w takim przypadku? Góra dół, przód-tył czy może coś innego ?

[...] celu. JASNE sa osoby co na zakresie powtorzen zbuduja uda, ale sa tez takie ktore nie zbuduja nawet 1 cm w obwodzie chyba, ze uda podleje fatem. nawet Solar pisal kiedys w jakims poradniku na temat czasu przeciazania miesnia. tutaj chodzi o czas pracy miesnia, ktory ma rowniez istotny wplyw na przyrosty. a 5 powtorzen w budowaniu sily to dosc [...]

[...] celu. JASNE sa osoby co na zakresie powtorzen zbuduja uda, ale sa tez takie ktore nie zbuduja nawet 1 cm w obwodzie chyba, ze uda podleje fatem. nawet Solar pisal kiedys w jakims poradniku na temat czasu przeciazania miesnia. tutaj chodzi o czas pracy miesnia, ktory ma rowniez istotny wplyw na przyrosty. a 5 powtorzen w budowaniu sily to dosc [...]

czy moge zamiast ryzu zamienic ten ryz na makaron tylko na jaki najlepiej kukurydziany pelne ziarno czy jhjaki?

czy moge zamiast ryzu zamienic ten ryz na makaron tylko na jaki najlepiej kukurydziany pelne ziarno czy jhjaki? pelneziarno

oki, sory za takie durne pytania.. :d ostatnie zadam... jak takiego e-papierosa sie pali ( olejki 0 nikotyny) tak codziennie, to wpływa to jakoś na wyniki ? z ciekawosci oczywiście pytanie w jaki sposob mialoby to wplywac na wyniki ?

Nigdy nie zrozumiem jakim trzeba być kretynem by się łapać za fajki w młodym wieku - jeszczce w tych czasach gdzie palenie nie jest już cool jak w latach 90 i nie jest takie tanie. Sam byłem takim kretynem ale po 15 latach udało mi się 5 lat temu uwolnić z tego nałogowego śmierdzącego więzienia. Superblake nie rób tego idiotyzmu jaki ja [...]

Eeeeeee, to ty przestań ćpać. Jakie ciężary? Jaki kolega? Żal. Jak się nie znasz, to się nie wypowiadaj ok.

jaki trening po 5 miesiącach fbw ?