jaki

[...] następnym razem podwyższę o 2kg 2. #-P tutaj wzbudzałam chyba największe zainteresowanie 3. oj bolało ;-) następny trening będzie na innej siłce, więc trudno mi stwierdzić, jaki ciężar wezmę.. reszta ok miska 2690kcal, 112g (17%) białko, 123g (41%) tłuszcze, 300g (45%) węglowodany 1. omlet: jajka, mozarella, cukinia, papryka, pomidory suszone, [...]

[...] co by nie być przygniecioną ;-D 2. Chyba trochę za dużo @-| Spróbuję za tydzień ten sam ciężar, a jak nie, to zmniejszę 3. Ok, chociaż na początku nie wiedziałam, jaki ciężar dobrać. Zostaję na tym :-)) Reszta ok. Straaasznie przegadany trening. Panowie byli zdziwieni moim widokiem na wolnych ciężarach i co chwile zadawali jakieś [...]

Jakie jest dobry spalacz czy jaki jest dla ciebie odpowiedni bo to dwie inne sprawy. A nic o Tobie nie wiemy, jaki etap redukcji czy dopiero zaczynasz, czy są jakieś problemy zdrowotne itp. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

jaki kierwa mecz? Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-09-25 12:36:57

nazwa to sos ostry dokladnie, jest u mnie bar orientalny czyt. chinczyk. Za***iste dania tam są i 2 sosy stoja ostry i lagodny. Lejesz jaki chcesz do jakiej potrawy chcesz. Na wynos daja je w pojemniczkach jak do pizzy. Starsza bedzie wracala z pracy to jej kazalem 5 kupić, ja dzis nie mialem czasu.. Stud, nie pisz czarnych scenariuszy, nie mam [...]

Weź, jaki szacun, 10 pytań, abc, jak broszurka Z tym, że wielokrotnego wyboru

jaki profesionalny

jaki kvrwa margines

jaki kochanek , jakie pjerdtoli? siema sasiad Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-10-10 19:52:04

i wyłoniliśmy zwycięzcę jaki bój o 1 miejsce

1. ile hajsu zgubiłeś? 2. jaki? 3. czemu nie mozesz wychodzic?

pisać coś 1 a ten gejuch Dress gdzie ? haha bardzo śmieszne , bardzo zobaczymy na sezon jaki bedziesz kozak %-)

[...] . Teraz moje pytanko . Co jeszcze do krety olipmu ? mono ? Jakie suplemenmty moge łyknąc jeszcze do diety ? Wy tutaj na bieżąco ja troche już w tyle ze wszystkim ;) W jaki wspomagacz mógłbym zainwestować ? Jakie witaminy i gdzie kupic najtaniej apteka ? Dużo sie pozmieniało ? %-) Wiem wiem moge sobie poszukać ale wole poprosić o to was [...]

w sumie każdy powinien mieć, znaczy zalerzy jaki temat ale " mam wyj**ane na twoje slowa" to podstawa myśle jesli ktos podchodzi do Ciebie od negatywnej str. Sambi raczej plażowy cel %-)

hehe kto by się przejmował koncentracją na ćwiczeniach %-) le za to jaki power by był, w każdym ćwiczeniu po 20-30% ciężaru więcej na serie ;-)

no ja mam białka z 2,5-3g zależy jaki dzień ...

hehe ja od marca tez viki b, w jakiej budzie? jaki silniczek?

Wszystko zależy od tego, jaki plan treningowy wykonujesz. Zasadne jest trenowania bicepsa nawet 3 razy w tygodniu, jeżeli plan treningowy, to FBW. Gdy trenujesz klasycznym splitem, jeden raz w tygodniu będzie ilością, która w zupełności wystarczy. Można dzielić treningi dowolnie, jednak istnieje pewna zasada... Pamiętać należy, że ze względu na [...]

Maxo 12 Z twoim stażem to dział dla poczatkujących wciąż! Z twoją wiedzą i sprzetem jaki dysponujesz-niestety również dział dla poczatkujących!!, a może i dział trening w domowych warunkach się przyda. Ale nie dzial dla zaawansowanych. Poza tym na przyszłość rada-załóż swój temat, a nie wcinaj się w cudzy. [...]

A oto podobny plan z forum jaki znalazlem. Czyli to wyjdzie chyba cos takiego. Klata+Triceps (Ciezki) Poniedziałek Wtorek Wolne Klata+Barki+Triceps (Lekki) Sroda Plecy+Biceps+Brzuch (Ciezki) Czwartek Piatek Wolne Nogi+Plecy+Biceps (Lekki) Sobota Niedziela Barki+Nogi + Brzuch (Ciezki) Po analizie; pn klata barki tric ciężko wt nogi plecy [...]