jaki

70 km to już ładnie - jeszcze zależy jaki teren, ale generalnie to jest się gdzie pomęczyć. Tylko to jedzenie takie partyzanckie %-).

a swoją drogą jaki kask byście poleciły? żeby wyglądać też w miarę ok ;-) na co w ogóle zwracać uwagę wybierając?

No i wynik jak najbardziej do przewidzenia, chociaż ja bym obstawił x2 ale nie widziałem jaki był kurs

piszesz na poczatku ze otwarte zeby sprawdzic smak. pada pytanie: jaki ma smak? odpowiedz: sprawdze. wiec po co bylo otwierane? pytanie o smak pada nadal kilkukrotnie... "jaki ma smak?" - "nadal aktualne":)) i dalej nie wiadomo jaki smak%-) jak czarny humor ten temat}:-( Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2013-03-21 12:21:26

bez wzgledu jaki preparat wybierzesz efekt uzyskasz praktycznie taki sam. Te niewielkie rozbieżnosci w podazy lecucyny i izoleucyny nie są w stanie w wieskzym stopniu wpłynąć na zmiane wyników. Jeżeli uwzgleniasz aspekty ekonomicznie, na pewno korzystniej bedzie wybrać mega capsy

No to trening B da mi popalić... ale w zasadzie to się cieszę:-) Jeszcze tak odnośnie treningu A (wprawdzie tą wiedzę wykorzystam dopiero za jakiś czas ale): Co 4 tydzienzamiast tego treningu zrobisz taki: 8 x 10 powtorzen przysiad ciezar 50% max 8 x 10 powtorzenmartwy ciag ciezar 50% max przysiad i MC na zmianę - MC na prostych/sumo/jaki wolę? [...]

21.07.2012 Sobota więc dzień pomiarów.... Crash zadziałał jak powinien:-D Od wczoraj jestem na nowym rozkładzie i tak naprawdę zobaczę jaki tego będzie efekt za tydzień, dwa i ile z crashowych spadków się utrzyma. Ale, ale... oczy zobaczyły a mózg ma zakodować, że waga może wynosić 57 z hakiem i, że może w cyckach rosnąć (no dobra... owulacja) a [...]

[...] + suple, nawet kurkuma weszła choć tylko raz, bo rano zapomniałam + trochę więcej warzyw ale i tak będzie tylko z pół kilo + lampka (albo dwie) wina z dzikiej róży... bo mam jakiś kiepski dzień Dziś sesja Przysiady+WL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6582f4a924214c1fbc908fe7ce6e1f61.gif Zmęczona jestem. Nogi mnie bolą od tygodnia... takie zmęczenie [...]

Cząstka... jaki avek!!! Dziewczyny dzięki za dobre słowo};-) 17.09.2012 Dieta - Crash Diet Dzień 10 Głodna chodzę a fasolka szparagowa i brokuły wychodzą mi już uszami. Ale jutro ładowanie ww więc będzie lepiej:-) Dziś Trening B Ćwiczyło mi się całkiem dobrze ale nie wzięłam rozpiski z ostatniego treningu i dziś zero progresu a wręcz regres. Po [...]

Cząstka... jaki avek!!! Wiem wiem uroczy /-)_

[...] i mi sie nimi nie odbija.. Musisz tez wybrobowac na sobie, co Ci najlapiej odpowiada. Niektorzy ida tez na trening na czczo, tzw: ’fasting stage’; ale mysle, ze to zalezy jaki ten trening ... Moglabym Ci tez polecic picie wywarow przez treningiem, sa pozywne, i w zaleznosci od tego z czego i jak sa zrobione maja duzo wapnia, magnezu i nawet [...]

Jaki fajny... chyba się boję@@-) Muszę rozkminić jakie ciężary dobrać. GHR mnie zabije - na pewno! To pewnie głupie pytanie - wytrzymki a'la carte... nie wiem jakie to są:-?

[...] 5) trochę boczku/szynka szwarcwaldzka/kilka orzechów nerkowca +lampka wina czerwonego suplementy: siemię lniane mielone/kurkuma/wapno/magnez+cynk DNT AREO: Bieg w terenie 7,5km 48 minut rozciąganie jaki zabiegany weekend... przydałby się jeszcze jeden wolny dzień, żeby na tyłku posiedzieć Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-11-19 10:14:23

[...] lepiej niż druga. Rowerek - przy interwałach klnę pod nosem... okazało się, że na tyle głośno, że słyszalnie dla innych a ja myślałam, że czułym szeptem mówię do rowerka:-) jaki by nie był dokładny pomiar tętna z łapek to: 1) zaraz po siłowym, w pierwszej minucie było 91 2) po trzech minutach "rozgrzewki" 123 3) po dwóch interwałach 145 4) po [...]

jessu... jaki weekend Jedzeniowo czysto, smacznie i duuużo. Było też i alkoholowo - wpadło wino różowe oraz czerwone, jeden drink i ok 150ml piwa. No ale drobiłam pewne zaległości towarzysko - rodzinne:-) 08.12.2012 DNT Sprzątanie, gotowanie, "ubieranie choinki" - w tym roku choinka wisi na ścianie i jest fajna:-) Taka trochę hand-made 2D+3D [...]

[...] skryły. Doznania smakowe - zgrzeszyłam tiramisu i pizzą. O ile tiramisu było dla mnie za słodkie i zjadłam połowę i w sumie nie warto było o tyle pizza... tego grzeszku nie żałuję;-) Doznania narciarskie - super!!! Zjeździłam się jak dzika:-D http://img13.imageshack.us/img13/1323/kolawj.jpg Wracam do treningów od jutra. jessu jaki ruch na forum

Taaak dzien przytulania. Dzis rano luknelam na TVN i tam pani wlasnie mowila ze dzis dzien przytulania a w miedzyczasie robila ciasto czekoladowe z ilus tam ( chyba 8 ) calych tabliczek czekolady 88-O i stwierdzila ze w taki dzien jak dzis to fajnie jest sie do kogos przytulic i zjesc kawalek takiego ciasta :-> Kokosie jaki ty masz ten sumo 88-O

[...] od następnego cyklu cyclodynon - w zasadzie jest to castagnus. Kupiłam jedno opakowanie tabsów ale potem kupię już ziółka i tu mam pytanie do dziewczyn, które biorą castagnus - jak to dawkować, gdzie kupować i jaki preparat polecacie??? I mam kolejny zestaw badań a ja niecierpię się kłuć:-( Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-04-09 08:28:37

Gratki ladnie wymiotlas ! Jaki ladny medal:) !zapraszam do nas na bieg barborkowy tez 10 km w pazdzierniku, tez sa ladne medale:) wezmiemy Asie i poscigamy

Kokosik ...zayebista z CIEBIE babka };-) Naważniejsza jest radość z tego co robisz i w jaki sposób...oby medali było więcej };-)