jaki

Właśnie tak planuję Jedynie Carb cycling będzie to, jaki mam kortyzol nie jest mi póki co potrzebne, bo nawet jak wysoki, to nic z tym nie zrobię a zawsze lepiej 41zł mieć, bo tyle u mnie badanie kosztuje ;-) ..chociaz CC też problematyczny raz wolne, raz praca raz cięższy trening raz lżejszy teraz idę z dziewczyną zrobić trening, który ona [...]

Właśnie tak planuję Jedynie Carb cycling będzie to, jaki mam kortyzol nie jest mi póki co potrzebne, bo nawet jak wysoki, to nic z tym nie zrobię a zawsze lepiej 41zł mieć, bo tyle u mnie badanie kosztuje ;-) ..chociaz CC też problematyczny raz wolne, raz praca raz cięższy trening raz lżejszy teraz idę z dziewczyną zrobić trening, który ona [...]

Jaki płaski, jaki bez żył. Jest bardzo sucho już, a na pewno forma będzie jeszcze rosła:-)) Tyle ryżu zjadłeś? O reszcie nie wspominam

co to jest jak maiłbym ćwiczyć tym planem to po kilku miesiącach mało by ze mnie zostało bo bym mięśnie spalił j/w zobacz sobie gotowy plan a nie wypisałeś wszystkie ćwiczenia jakie znasz na dane partie i piszesz że to jest plan może i jest tylko jaki plan bo na pewno nie treningowy pozdro Zmieniony przez - lisiu w dniu 2008-09-05 19:11:50

[...] kontuzje siedza jednak. A jak CUN nie da rady to i chocby i 150kg tylko było to nie dzwigne. Wczoraj off od siłowego i mimo zaledwie 200g ww i tak dzis rano napuchnięty jakis dziwnie byłem a waga prawie 114kg ??? Jutro zona ma na poludnie wiec fotki zrobie w pozach. Dzis jedna tylko wyszla z braku czasu. Plan jaki załoyzłem sprawdza sie w [...]

3g białka na kg masy ciala to jest max jaki bede spożywał. Jesli juz bede mial cos podbijac to nieco tluszcz bo najłatwiej jest wrzucić 100g nerkowców na noc czy masła orzechowego ;-)

Dzięki za rady ale szczerze jaki to ma wplyw na nasza sylwetke / zdrowie? 15 lat bez nie wiedzialem co to Berberyna, a forme mialem lepsza niz 99% tego forum. Dla nnie szczegół ale kopiuje do na twardy dysk w głowie rade :-)

Jak sie traci 2 najwazniejsze osoby w swoim wyciu i zostaje sie sam to kulturystyka jest ostatnia rzecza o jakiej sie mysli. Nawet wczporaj nie wiedzialem jaki jest dzien. Walcze o zone i dziecko. Rano obudzilem sie wesoly i pewny ze wszystko bedzie dobrze ale zaraz przeszlo. Dzis spróbuje zrobic cardio i choc normalna dietetyczna kolacja. Przez [...]

[...] w dalszych bojach Mi tez świniomasa ale olewam to bo wycinał sie bede przed sezonem wiec nie przejmuje sie tym jak kiedys byle lekko kostki bylo widac. Poczekaj jak fotki jakies zrobie bez koszulki to pokaze jaki bf chce trzymac do maja. Dwa tabsy t6? Pewnie był żwawy spacerek %-) ale tam i tak chyba nie ma tego co na etykiecie :-( Pewnie ze [...]

Jaki bieg :) A jaki negativ split :) 3:50 jak nic pyknie. A ja liczę na piątkę z maratończykiem przed biegiem ;-D

[...] W zasadzie dopiero w dwóch ostatnich seriach coś poczułam. Muszę uważniej przyjrzeć się technice i ewentualnie dokupić obciążenia, bo na tę chwilę 65 kg to maks jaki mam RDL 15*30kg/15*40kg/4*50kg Słaby chwyt. Pewnie zrobiłabym jeszcze ze 2 powtórzenia, ale ręce już nie dawały rady. Wiosło sztangą 15*20kg/15*30kg/5*35kg Pompki [...]

Dzięki night. Pytam głównie z tego powodu, że maksymalny ciężar jaki teraz mam to 65 kg a z racji przeprowadzki nie będę na razie kupować więcej. Myślałam że w ten sposób utrudnię sobie glute bridge. Czy to według Was dobry pomysł? Czwartek 10.11 DT Miska Kasza jaglana,figa suszona,morele suszone,jogurt owczy,jabłko Zupa dyniowa, kurczak,smalec [...]

[...] :-D. Niedługo znowu spróbuję z gryfem. Mobilizacja bardzo pomaga. Rozpietki na piłce 5 kg Nie pamiętam ile dokładnie powtórzeń Glute bridge z gumą 3x15 Chyba już wiem jaki był mój problem z tym cwiczeniem. Za duży ciężar. Z gumą łatwo nie jest ale jestem w stanie dociagnac ruch do samej góry. Mimo braku obciążenia czuję pośladki :-) Dziś [...]

podstawowe pytanie , jaki czas temu urodziłaś? bo hormony itd. też mają znaczenie w kwestii powrotu do dawnej sylwetki. moja żona np. "przytyła" podczas ciąży 10 kg a dwa dni po ważyła 46 kg mimo tak niskiej wagi przez 4 miesiące była jeszcze tak "spuchnięta" że nosiła rozmiar m mimo że zwykle nosi(oczywiście mówię tu o rozm. sprzed ciąży) xxs i [...]

[...] zobaczyć szpagat, gwiazdę, stanie na głowie, stanie na rekach?" - milion razy w ciągu dnia oglądam te jej wygibasy i zaczęłam zazdrościć jej tego szpagatu, bo robi super. Syn (7lat) natomiast pokazuje mi swoje bicki (śmiesznie to wygląda) i mówi "brałem twój krążek z napisem 5kg i ćwiczyłem, zobacz jaki jestem silny" Czym ziarenko za młodu...

[...] bardziej urozmaicona. Wprawdzie nadal bez nabialu, jaj, ryb i pszenicy za to wpadaja coraz to nowe owoce i warzywa. Na przyklad dzisiaj wpadl ananas i jest tak slodki, ze nie wiem czy dlugo wytrzyma w lodowce. Dobrze, ze kolezanka kupila najwiekszego, jaki byl w sklepie - 2,5 kg :-D:-D:-D Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-01-31 20:34:14

Jej jaki Smerfik! Niech rośnie szybciutko i zdrowo! :-)

Glodzilla no to super. Ja mam 5 minut na siłownię więc wiem jaki to komfort :) Ja już mam wyprawkę wielo dlatego wyłapałam :) bo poza grupą na FB to nie spotkałam się jeszcze z nikim kto by wielopieluchował więc dobrze wiedzieć że tu też mam w razie czego kogoś kogo można podpytać :)

nie wiem jaki jest Wasz poziom ale na moim srednio-amatorskim - bo robie to tylko i wylacznie z mysla o sobie i partnerce ....i oczywiscie jeszcze z mysla o zazdrosnych spojrzeniach facetow czy uwodzicielskich,kuszacych,ciekawskich spojrezniach kobiet wnikanie jaki ryz jest lepszy - poza walorami smakowymi czy poprostu po 'tym' lepiej sie czuje - [...]

Jaki chudy Gratuluję Dalej jedziesz z redukcją, czy aktualne efekty Cię zadowalają? PS: Jaki łysy