jaki

kazdy chwali swoje. a tak naprawde to nigdy nie ma wlki miedy stylami tylko miedzy ludzmi. a ksiazka pana Lermera to najwiekszy smiec o sztukach walki jaki kiedykolwiek ukazal sie w polsce.tekst z ksiazki brzmiacy "jak chcesz zobaczyc styl smoka to odkrec gaz otworz piekarnik i podpal zapalke" jest de best:) pozdro

mega bezsens hehehe jaki jest cel tej akcji? chodzi o motywacje?

[...] (ja nie podliczam za wszystkich). Tez robie okolo 3h tygodniowo czystych aero. Ten temat jest testowy, wiec nie jest skomplikowany. Jak sie przyjmie to bedzie cos nowego pozniej. Wynik jaki ktos uzyskal po 20h (np 2 cm mniej w pasie) to juz sprawa indywidualna - mozna to wpisac, ale nie ma żadnego limitu minimalnego wyniku Powodzenia w liczeniu.

Podziwiam ćwiczenie tak z rana :-] To jedyny problem jaki mam z tym wszystkim - wstać rano Powodzenia.

[...] aby coś osiągnąć musisz dużo popracować, wiem to po sobie. Tutaj trzeba byłoby fachowca aby wypowiedział się odnośnie Alkoholu i ćwiczeń, jak bardzo zaprzepaszczają cel jaki sobie wyznaczamy. Nikt nie mówi że balowanie jest złe, ogranicz picie do minimum, raz w miesiącu. Wtedy utwierdzisz w przekonaniu ludzi że ci na prawdę zależy i więcej [...]

[...] San'a 4Purple Wraath Controlled Labsa dobrze mysle? jesli nie to mnie popraw, jak juz masz te suple to podawaj nazwy a wtedy doradzimy lepiej bo bez nazwy produktu nie widac jaki ma sklad w mg ;) ani tego czy zbiera dobre recenzje anyway...jaki masz staz? bo mi sie wydaje ze duzo supli jak na jeden raz...ja bym to rooooooozlozyl w czasie

[...] ci w twoim przypadku troszkę nowszy produkt Treca Magnum5000, jak już wspomniano musisz go stosować również między posiłkami, istnieją bardzo poręczne szejkery najlepszy jaki do tej pory mi się przytrafił to też treca. Ważne przy tym wszystkim jest jaki masz trening i to co wspominałeś jak jesteś aktywny. jeśli bedziesz chciał się dowiedzieć [...]

[...] obciązenia i sprawdzasz dalej przed rozgrzewka jak zawsze Jeśli sprawdzasz przysiad po MC przed przysiadami nie musisz się już rozgrzewać, bo jesteś rozgrzana po MC (ale jakieś powtórzenia przed podejściem do maksa zrób). 2. Czy wolno używać suwnicy? Czy wpływa to źle na moją postawę lub angażuje inne mięśnie? Zależy jaki masz cel, trening [...]

[...] innego sposobu żeby się nauczyć jak tylko próbować, więc stwierdziłam - raz kozie śmierć - trening jest po to żeby trenować - i trenowałam te nieszczęsne pompki:) Ciekawe jaki będzie progres:) + 10 min aerobów polegających na testowaniu możliwości bieżni Pytania oczywiście też mam:) 1. Skupić się na porządnych 10-ciu wyciskach, czy dobijać [...]

[...] przybyć :D za aeroby mam treningi, basen a i biegałem interwały. Spalacz przydałby mi się także jako pobudzenie przed treningiem, dodatkowa energia ale kompletnie nie wiem jaki wybrać, dużo tego... Własnie przeglądając forum, widzę dużo osób liczących każdy gram, ja nie mam takiej możliwości ani też szczerze mówiąc chęci liczyć każdą kalorie [...]

można by, tylko kwestia jaki tego sens

Czy ktos z Was orientuje sie moze jaki jest mniej wiecej wydatek energetyczny organizmu podczas 4 min. TABATY ? pozdrawiam DARNOK35

Witam Odrazy na wstępie uprzedzam ze jestem niedoświadczonym "pakerem" hehe przeczytałem cały artykuł o Tabacie i nadal wiele nie rozumiem (być może dlatego ze w sprawie ćwiczeń zawsze potrzebuje indywidualnych tłumaczeń dla 100% pewności) inaczej jestem "zielony". Potrzebuje spalić nadmiar tłuszczu nie jest on duży ani nawet [...]

wszystko zalezy od tego jaki bylby stosunek pracy w interwałąch. Bo np. przy bieganiu sprintów w tabacie 20sek sprint/10sek odpoczynek a przy interwałach np. 15sek sprint/45sek odpoczynek to TABATA będzie lepszym treningiem

[...] sam raz po treningu to sensei sie zaciekawil tym i potem mielismy to co trening cala grupa, robilismy tylko burpees i bylo to na koniec treningu, potem juz tylko robilismy jakies cwiczenia uzupelniajace. Potem pare osób unikało srodowych treningow) czwartek:jak wtorek piatek: walki oczywiscie nie bylo co tydzien to samo i kazdy trening sie czym [...]

hmm...nie planuje takiej przerwy , pytam sie jaki ten pierwszy posiłek zjeść po aerobach... ? jaki najlepiej.. a pozniej to juz jakos poradze sobie sOg oczywiscie dla Ciebie Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

Zależy jaki trening i jaki stopień wytrenowania, siłka to nie jest split na 40 serii jak Arnold, dawne programy treningowe to np. 15-20 serii, a tyle wytrenowany zawodnik daje łatwo radę zrobić w ok 65 min z palcem w nosie. Ćwiczyć trzeba mądrze, nie ciężko i bez zarzynania się co trening.

[...] przezywaj kryzys. A jesli ktos powie ze mamy wiecej zawodow pro w sezonie, to odpowiem ze w latach 90 bylo masa roznych grand prix a i nawet mr.O goscil w europie. A jaki byl poziom a jaki teraz? Acha masti, nie jestem malkontentem, :) estem wielkim fanem kulturystyki juz od wielu lat i niestety widze w ostatnim czasie kryzys tej [...]

"Pytania jakie się rodzą to jak może wyglądać przykładowy jadłospis na takiej diecie i w jaki sposób te wskazówki wprowadzić w życie ? Jadłospis jaki tu podaje jest tylko przykładowy, jak wiadomo każdy z nas jest inny i dla każdego dieta ta powinna wygląda inaczej. Jednodniowy jadłospis:(...) : i tu leci jadlospis,z ktorego czesci rzeczy [...]

1.Jaki masz sprzęt 2.Jaki cel tego kilometra, bo raczej chyba nie redukcja tkanki tłuszczowej? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/