Gainer - jaki wybrać?

zawsze w mleku, w owdzie kiedys rozpusciłem hi-teca....no coment

Włączę się w rozmowę. Ile powinno być mleka na 100g gainera i jaka mniej więcej temperaturka??

ja Ci powiem ze mleko ma byc 0% :)

0% DOBRZE WIEDZIEĆ TERAZ TYLKO TEMPERAURKA?

ja uzywam 0.5 % a temperatura hmm ja wole chlodne z lodowki smaczniejsze

Mnie boli gardlo po zimnym mleku

w letnim lepiej sie rozpuszcza.

witam zgromadzonych, przede wszystkim to musisz mieć tzw. nadwyżkę kalorii, musisz spowolnić przemiane materii, nie wiem jak jesz a to ważne!!! XXL jest dobrą odżywką,ale polecałbym ci w twoim przypadku troszkę nowszy produkt Treca Magnum5000, jak już wspomniano musisz go stosować również między posiłkami, istnieją bardzo poręczne szejkery najlepszy jaki do tej pory mi się przytrafił to też treca. Ważne przy tym wszystkim jest jaki masz trening i to co wspominałeś jak jesteś aktywny.
jeśli bedziesz chciał się dowiedzieć cos więcej to pisz [email protected] pzdr

ja rowniez jak robie to z chlodnym mlekiem z lodoowki

Z tłustym mlekiem (3,2) odzwyki moim zdaniem sa smaczeniejsze, a tluszczu to i tak minimalna roznica.

Ja na Twoim miejscu bym wybral Mass XXL albo MegaMass 4000