jaki

Witam, mam pytanie a propos podciągania nachwytem. W jaki sposób mogę poprawić swoje osiągi? Jakie mogę wykonywać inne ćwiczenia aby pomogły mi w podciąganiu? Jakaś specjalna technika?

mam diete Wegle 5,5 g/kg masy ciała białko 2 g/kg i tłuszcze 1 g/kg jesli bedzie to za mało zeby przytyć moge czerpać kalorie z tłuszczy(oliwa) nawet 500 -1000 kcl ? jaki to bd miało na mnie wpływ ? lepiej jesc wieksze posiłki ale zadziej zeby zwolnic metabolizm ? jestem ekto

Cześc chce sobie kuppic malto ale niestety kontakt jaki mam sprzedaje tylko uwaga 25kilowe worki. Szukam chetnych z okolic Katowiic.. Nie chce inaczej bo potem beda niedomowienia ze wyslalem cukier puder czy ze za mało

witam przez dwa miesciace podciągałem sie według planu 50 podciagnięc i doszedłem od 0 do 9 ale czytałem że plan ten jest beznadziejny i pytam sie was jaki plan robic jeżeli ktos zna jakis dobry niech napisze moj cel to 25 podciągnięc waze 52kg wzrost 170cm

Na jaki numer musze wyslac smsa aby dostac abonament ?? I ile bedzie on kosztowal ?? Gdy chce wyslac do kogos e-mail wyskakuje napisz: czy chcesz zostac pelnoprawnym uzutkownikiem naszego forum ?? Klikam ze tak i okna od razu znika.

Mam 20 lat przygotowuje sie do testu sprawnosciowego gdzie wymagany czas na 1000m to 3;00;00 ja ten dystans robie w 3;30;00 mam jeszcze miesiac by poprawic ten wynik. Czy jest to mozliwe? i jaki trening zastosowac.Mam sporo czasu by cwiczyc wiec prosze o propozycje

Witam Mam 15lat 165cm i 53kg. Trenuje 3x w tyg piłkę i raz basen. Nie posiadam diety ale myślę, że jem prawidłowo. Chciałbym się dowiedzieć czy mógłbym stosować bcaa w celu przyspieszenia regeneracji mięśni? Jeśli tak jaki kupić i jak stosować?

Witam wszystkich mam problem poniewaz nie moge zwiekszyc grubosci tricepsa jak patrze do lustra odwrocony tylem to widze jaki jest on cienki:/ obecnie cwicze FBW i idzie calkiem dobrze ale ten triceps mi nie daje spokoju

Cześć. Tak jak wyżej w temacie szukam ośrodka nauki sztuk walki w okolicach Krakowa i Wadowic obojętnie jaki rodzaj w razie pytań pisać na gg: 2427594 pzdr Maveric94

plan uwzględnia jakie partie robię w jaki dzień nie będę się rozpisywał co i jak, chcę tylko wiedzieć czy może być takie połączenie. pon:plecy+biceps wt:klatka+triceps+przedramiona śr:plecy+barki czw:nogi pt:klatka+biceps+przedramiona

Witam. Wiem ze i tak mi nikt nie pomoze ale zapytam, jaki cudem plecy schodza mi sie jak u kobiet?? sa jakies cwiczzenia zeby to poprawic?? Czemu tak moglo sie stac?? http://zapodaj.net/3d66a3f7b4c37.jpg.html (moje plecy po prawo :D . Z gory naprawde wielkie dzieki za pomoc :D

Witam, miałem jestem po kontuzji barków dokładniej po rehabilitacji (ciasnota podbarkowa) i rehabilitant powiedzial, że mogę już isc na silownie. i mam takie pytanie, jaki sposob treningu mam wybrać by był najmniej kontuzjogenny, a przy okajzi był na siłe.. Piramidka, rampa, czy stały cieżar? (FBW)

witam, przygotywuje sie do redukcji/rzezbienia zakupiłem powyszy produkt ale nie wiem z czym go brac, jaki bedzie dobry i tani antykatabolik do tego?? moze dokupic jeszcze Term Line II??? jesli chodzi o diete to low carb i do tego SP80

Witam! Mam pytanie jaki cypionat jest teraz na czasie i najlepiej klepie?Mam ochotę przetestować w najbliższym czasie ale proszę o opinie znawców :)

Co powinno być w garażowej siłowni, dla chłopaka ( mnie) który ma 15 lat, czyli jaki sprzęt powinienem wystarczyć na te pierwsze miesiące ćwiczeń. Druga kwestia to muzyka. Czego słuchacie na siłowni?

Witam mam pytanko mój staż to rok na siłowni teraz w zimie poleciałem troche na mase i mam pytanko jakie suple żeby spalić i kiedy zacząć trening na rzeźbe żeby sylwetki nabrać na wakcje :D Bo mam z tym problem i jaki trening byś polecał ile dni w tygodniu itp Zależy mi na sylwetce!!

Witam, od kilku godzin forum ledwo dziala. Gdy chce wejsc w BYLE JAKI TEMAT, wyskakuje mi oto ten napis: Serwis chwilowo niedostępny, prosimy spróbować ponownie. Za utrudnienia Przepraszamy! Mozna to naprawic jak najszybciej? pzdr/

Witam zamierzam zakupic drążek tylko nie wiem jaki bedzie odpowiedniejszy czy mocowany do sufitu czy mocowany do sciany zamierzam go umiescic w domu i w tym tkwi problem bo nie wiem ktory lepszy i jak długo wytrzyma Bardziej jestem za zakupem drazka do sufitu

czy jest jakas przewaga jednej nad druga , czy np. cala kurkuma ma jakas przewagę nad kurkumina spozywana solo, i jaki wpływ ma kurkuma -kurkumina na hormony np. DHT i estradiol, u mężczyzn? i co oprócz piperyny , papryki i bromeliny zwieksza absorpjcje kurkuminy

Witam chce sie dowiedziec jaka jest wasza opinia jaki cyklepiej zrobic: 2 puchy KO czy jedna puche KO i jedna puche KA wypowiadajcie sie pozdrawaim