jaki

[...] tylko na magnezję a potem na próbę złapania tlenu i odzyskanie resztki sił w przedramionach. Normalnie czyste cierpienie przez niemal 6 minut. Zastanawiałam się po WODzie jaki był mój ostatni czas na tym benchmarku, naprawdę się zdziwiłam. Otóż poprzednio robiłam go rok temu, 23 czerwca na ciężarze 50kg, więc troszkę więcej i zrobiłam go w [...]

[...] powtórzeniu, ale obeszło się bez takiej potrzeby dzisiaj. Long jumpy wszystkie jak jeden mąż po 2 metry lub minimalnie mniej. WOD to 15 minut ciężkiej orki, nie wiedziałam jaki jest TC a chciałam skończyć, ten czas to jak wróciłam na swoje stanowisko i spojrzałam na zegar, w sumie nigdy nie wiem do końca jak uznawać te końcowe biegi bo niby rep [...]

[...] odpornościowy nie radził sobie z bakteriami. Jeżeli chodzi o biegaczy, to jest troszkę inna bajka, bo to ich jedyna możliwość zarobienia pieniędzy. Dodatkowo nie wiemy z jakimi kontuzjami się borykają jedząc mączkę i biegając non stop. Nie wiemy też jaki jest ich "poziom" zdrowia i jak długo są w stanie pociągnąć ten proceder. Też uważam, że [...]

No nieźle Rion, chyba trochę przegiąłeś jednak z tą średnią %-). No właśnie nie za bardzo wiem jaki wynik jest dobry i czy może coś jest nie halo, albo po prostu taki jestem wspaniały %-)

Jaki masz pomysł na bieganie i trening z masą ciała? :-)

[...] %-). Z racji nadmiaru czasu robiłam pompki na zerze, na początku 5 repów wchodziło spoko, potem mega mi się dłonie spociły i ześlizgiwały z bumperów więc co chwilę je odwracałam bo już nawet magnezja nie pomagała. Nie wiem, jaki czas bo skończyłam ostatnia i zegar już był przestawiony na godzinę, ale chyba coś w okolicach 15 minut %-). Pozdro

A jaki chcesz? %-)

siema zwierzkoks napisz jaki jest twoj staz treningowy ile masz lat wage podaj jaki jest cel twojego treningu

Najpierw zastanów się na JAKI SYSTEM MMA chcesz się zapisać. MMA to określenie oznaczające Mixed Martial Arts - ale jakie martial arts w tym mają być?. Jaki system przewodni? Kung Fu boks czy jujutsu? "Nie chciałbym tam zbytnio od razu iść, ponieważ wolałbym już mieć w nawyku postawę, gardę, dobrze wyprowadzać ciosy itd. " To najgorsza rzecz jaką [...]

jakbym oddał na studiach sprawozdanie z takim zapisem wyniku to choćbym z butelką brandy przyszedł to by mi nie przyjęli no ale może w chemii są jakieś inne zapisy niż w elektronice, choć niby jest standaryzacja ogólnie śmieszy mnie to, że nikt od 4 dni nie zapytał/wyjaśnił co na prawdę ten wynik znaczy wszyscy tylko afera, afera %-) zapis jest [...]

Czy 100 km w 24 jest trudne? Oj, zależy jaki teren. W maju miałam bieg górski, ostatecznie 112 km i 18 godzin - ale trasa nawigacyjnie łatwa, dobrze oznaczona. Koleżanka, szybsza ode mnie i silniejsza, młodsza - 100 km na BNO robiła 23 godziny (Kierat).

[...] przy przysiadach i MC jako stabilizator, także byłoby źle jakbyś miał go zmęczonego podczas treningu FBW. Masz dwa dni nietreningowe więc jest ok, to wszystko jeszcze zależy jaki wycisk dostajesz na treningu MT. Jeszcze możesz zastosować taki 'myk', że trening w dniach pomiędzy treningami MT robisz lżej, np na 80% (tak jak mówię, wszystko zalezy [...]

[...] na maszynie 6,5; 8,5; 12; 15 2. miałam bardzo duży zapas. I tego zapasu też wcale nie miałam. Stojak okupowany, więc sztanga montowana na podłodze i ciężar musiał być taki, jaki spokojnie podniosę nad głowę, umoszczę na plecach, podniosę nad głową, przemontuję na glebie... 3. MC też jakiś żenujący, bo tak na prawdę mogłam od tych 18kg dopiero [...]

[...] mi ktos powiedziec jak taka technike przecwiczyc w warunkach korytarzowych? bo jesli ma to wygladac tak, ze robi sie to w tempie 5x wolniejszym niz w realnej sytuacji to jaki toma sens i gdzie tu realizm? Jodan, jestes judoką wiec wiesz, że tu nie ma prawa byc odrobiny realizmu ... jak mam wykonać rzut z uchwytu pod kolanem, przez plecy do [...]

[...] że na pierwszym treningu zgniotłaby Cię już 1/3 tego ciężaru. Gdzie Rzym, a gdzie Krym pytam się więc? 3. Jeżeli chodzi o trening, to może być split, tyle, że nie taki, jaki przedstawiłeś- rzuć okiem na dział trening w domowych warunkach plus mocno się zastanów nad ćwiczeniem całego ciała. Mam wrażenie, że pomyliły Ci się też naramienne z [...]

wiec jaki cykl proponujecie na poprawe sylwetki(miesnie sa ale nie takie jak bym chcial)zeby bardziej podciac bez wody i bezpiecznie...8x8 sorry ze pytam ale nie widze u ciebie ile masz wiosen i jaki staz na silce przebyte cykle bo wiesz jak przyjmowac od kogos rady to lepiej z wlasnego doswiadczenia...

jaki suplement?

no a mi dzisiaj przyszła paczka z paroma suplami za cztery stówy... no to sobie sami odpowiedzcie jaki dzisiaj mam dzień

[...] w angielskim? formalny list.przeczytałes ogłoszzenie o przewodnikach zagranicznej firmy poszukujacej na lato po twoim miescie znajoacych angielski.napisz podanie o prace:jaki cel listu i gdzie znalazles ogłoszenie,czym sie zajmujesz,i czemu ta praca cie interesuje,opisz dwie cechy lub umiejetenosci ktore pomoga ci w tej pracy,jak sie z toba [...]

jaki leser!