jaki

jaki pączuś fajny :) W niedziele przyjedz koniecznie z odkrytymi ramionami i barkami :)

[...] na cardio 88-O Nie zamierzam na tym poprzestać czuję, że będą rekordy %-) choć nie na tym mi zależy ale progres musi być! ;-) Nikt mnie do tego nie zmusza, lubię ciężki trening 8-) pomachać to ja sobie mogę ścierką do kurzu... na treningu to już walka z samym sobą, taki stan umysłu, albo 100% albo nic, tym bardziej przy takim celu jaki mamy ;-D

jakiś filmik będzie? ;-) Jaki filmik? Stale byście filmiki chcieli hehe %-)

A w Biedrone ryz pakowany po 150g w paczce :-D A jaki to ryż? Kurde nie widziałam... Ja kupuję teraz jaśminowy. Jakoś najlepiej mi pasuje.

[...] formy jestem zadowolona. na moje oko ok. 8-10 tygodni redukcji i będzie żyleta, ale wiadomo jeszcze jest czas i ostatecznie Artur czuwa nad moją formą %-) W weekend rozpiszę jaki mam teraz plan, bo wcześniej będzie do wglądu dla szefa ;-D /SFD/Images/2015/11/27/be761a615fdb4fdd802ea3bb61c4b683.jpg [...]

IRON MAN, mógłbyś powiedzieć coś więcej o tych zawodach akademickich? W tym roku byłbym zainteresowany ;] Mniej więcej jaki podział wagowy, na jakim poziomie wyniki itd.

zależy jakie środki przy niektórych nieważne jaki masz organizm i tak zblokuje Cię tak, że żadne suple nie pomogą jeśli chodzi o krótkie lajtowe cykle, na słabo blokujących środkach to mogę się zgodzić

Jaki spam się zrobił :) wszyscy czekają .

jaki tu spokoj na na na ... nic sie nie dzieje na na na ... sam juz dawno bym zrobil te 12 czy iles tam brakujacych fot .. :/

a jaki masz tytuł tematu ?? ma byc ciekawe zdjecie z NB pzdr.

Issopure jaki jest czas na wykonanie zamówienia z rabatem? I wstaw jeszcze raz wyniki bo przez awarie się pokasowały posty.

Wyjasnienie jest w dziale administracja, wiec wejsc przeczytac i nie pytac Wyniki dokladnie takie jaki sa tutaj wklejone, tylko chyba ktos jeszcze tam byl reszta tak jak bylo napisane darmowe probki.

Na jaki adres mam złożyć zamówienie ? bo był podany adres ale już nie ma

Jest bardzo dobrze :P a jaki wiek ? ;]

[...] z doborem ciężaru zaczołem od za dóżego 27kg i pozniej z serii na serie schodziłem aż do smiesznego ciężaru i to mnie wybijało z równowagi za tydzień już będe wiedział jaki ciężar dobrać i wszystko będzie płynnie jak wczoraj na barki i trica. Ogólnie plan jest zaj**isty jak ktoś lubi hardcor to polecam. Nie będzie problemu z tricem, [...]

[...] na dwojki 4. MCNPN z hantlami 5. Calves donkey raises 6. Wspiecia siedzac Trening super we wszsytkich cwiczeniach po minimum 4 serie jak zawsze po 8 ruchow procz regresu jaki zrobilem w przysiadach tj 80kgx20 ogolnie przysiad na srednim ciezarze 110kg ale dawno zwyklego przysiadu nie robilem i dziwnie sie robilo. Sissy masakra jak zawsze na [...]

O kvrwa grubo to wygląda %-) Może machnę coś podobnego jutro, tylko trochę bym pozmieniał, i raczej mniejszymi ciężarami, ale z krótszymi przerwami. Kilka pytań tera: -pompki na rękach robisz z nogami na ścianie, nie? %-) -jaki ciężar kettla (hantli)? -pull up jakim chwytem?

[...] najbardziej tak mi sie wtedy wydawalo i potem lekka masa i nastepnie redukcja do teraz. Ogolnie z obecnej formy jestem dosyc zadowolony fatu jest malo ale nie jest to poziom jaki mnie zadowala narazie mi wystarczy jak bedzie wiecej masy bedzie mniej fatu teraz to zbedne. Jesli chodzi o sile to na tej redukcji teraz bilem rekordy setowe procz [...]

[...] 4x8 2. Sztanga prosta lawka 4 czy 5 serii za maly ciezar zeby o nim w ogole wspominac 3. Sztanga skoks dodatni 4 serie 4. Gironda dips 5. Rozpietki hantla skoks jakies 50 stopni 6. a) ALLachy 20 rep b) usniesiania nog lezac ze szczytowym spieciem Trening zajal mi okolo 35 minut z rozgrzewka a serii bylo sporo. Ale lubie szybko [...]

Sory,nie przeczytalem wszystkiego.Jaki cel cyklu?