jaki

a wogole nie pytalem jaki plan jest jaka kategoria na sopot??

Ciekawe jaki cel ma twoj artykuł? bo napewno nikogo nie odstraszy ale jesli taka masz misję to luzik ale myśle że nikt się tym nie przejmie bo kazdy robi to na co ma ochote.

jaki jest sens laczenia wpc/izolatu czy mieszanki z bcaa? z leucyna jeszcze i to nawet bardziej niz samo bialko ale ze wszystkimi bcaa ......?

[...] tylko rano po sniadaniu - to raczej jako antykatabolik odpada - za pozno i wlasnie ten powod o ktorym napisales - woda spadnie po cyklu moze to wypaczyc po czesci efekt jaki bedzie podczas cyklu bedzie Ci sie wydawalo ze dalej fat - sylwetka podlana a to moze byc tylko efekt dzialania kreatyny nie pisze zebys nie jadl - jesli postanowiles to [...]

Wątróbka zayebista i tania. Ciekawe jaki ma aminogram, ale redu prawie cala na niej zrobilem bo nie miałem siana

Dziwi mnie jedynie fakt że z brzucha poszło -4cm a na wadze tylko -0,5kg reszta wymiarów mniej więcej w miejscu pozostała więc -4cm (to duzo) a tylko -0,5kg hmmm... to mnie dziwi. Co do supli co tu duzo mówić były konkretne... jaki rezultat Ty sam wiesz najlepiej... Powodzenia na przyszłość.

[...] kalorie i rozkład - jedzenie zapakować do pojemników i wytrząść na rowerze - czasami jeść na zimno, czasami na ciepło - i co kluczowe - zjeść, a nie oddać albo wyrzucić - bo jaki los spotkał resztę mojego pieczonego łososia{:-( pierwsze dwa razy wyglądały na pewien sukces w przyzwyczajaniu się do niego, ale niestety... A dzisiaj będę piekła chleb [...]

[...] A jedzenie bardziej for fun/-)_ będzie. Przestanę łykać ślinkę i odwracać wzrok w warzywniaku od jabłek i gruszek. Nie będzie kolacji. Będzie kilka herbatników co jakiś czas... I zrobię pomiary i zdjęcia teraz i za miesiąc takiej samowoli jedzeniowej. Będę wpisywała miskę w po treningu, ciekawa jestem jaki rozkład wyjdzie, ale nie [...]

[...] wszystko jedno, bo i tak bylo kiepsko, a chcialam sie poczuć silniejsza nie tylko fizycznie. /-) Dobrze, że nie rezygnujesz zupelnie;). Może rzeczywiście najlepiej znaleźć jakiś zloty środek....i to wszystko dopasować pod cel jaki się ma. Zresztą organizm sam też mówi co nam sluzy a co nie. Przykład z bieganiem..dużo osób biega kilometrami, a [...]

[...] im bardziej stara jestem tym bardziej mi tyłek w talie wędruje{{:-(. Nie lubię tego i boję się jak ognia. To nie jest przed okresem, tylko codziennie. Jedyny kierunek jaki tu widzę, to jak najmniej słodkiego, czyli owoców miedzy innymi (to nie było narzekanie, tylko wyjaśnienie, narzekania już w tym dzienniku nie będzie, tylko robota [...]

[...] więcej niż poprzednim razem:-) I jeszcze jedna zmiana..dzisiaj w biurze pojawiło się pięć ogromnych, przepięknych tortów: bezowy, sernikowy, browni, kajmakowy i nie wiem jaki. I ja miałam jedyny nóż, więc tak się nagle stało, że je kroiłam..hmm, jak pachniały:-PP i jakie były smakowite w dotyku, i nakładałam je na podstawiane talerzyki. I [...]

Zakwasy godne prawidzwego babochłopa;-) Jaki masz teraz rozkład?

[...] pośladki, mięśnie bardzo się izolowały, w tej dzisiejszej nie wiem właściwie co nie bolało, nawet w głowie mi się kręciło, a sztanga miała 20 kg tylko88-O Dzisiejsza miska jaki ja pyszny chleb piekę, żytni, razowy, na zakwasie który sama zrobiłam:-PP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6cf2c6a03ccf410591686a1338be69b0.png Zmieniony przez - beatta w [...]

Hmm, bardzo bym chciała móc napisać, w jakim to niedoczasie byłam wczoraj i dzisiaj, że ani treningów, ani miski zaplanować nie mogłam...niestety mogłam, ale mi się nie chciało/-)_ i teraz żałuje bardzo}:-( Udało się wczoraj chociaż tyle: 20 km na rowerze, z tego poranne 10 w deszczu i pod wiatr. I moi koledzy z pracy, których pogoda wystraszyła [...]

[...] pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? Z grubsza to chyba tyle...jak sobie cos [...]

[...] - kraula. Od zeszlego tygodnia staram sie plywac glownie kraulem >4.Jakimi stylami potrafisz pływać? (wg znajomosci techniki) klasyczny, grzbietowy, kraul, motyl... + jakies modyfikasje (grzbiet z nogami do zabki itp.) >5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord >życiowy(podaj również odcinek)? [...]

[...] by było mi łatwiej na awf'ie :P ) 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? * nie trenuję, 2 tazy tyg biegam, czasem gram w kosza i jeżdże na rowerze. 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? * nie ma 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? * tak: deska, łapki

[...] prośbę o ustalenie cyklu dla mnie. Jakieś 4-5 lat temu pływałem regularnie 2x w tygodniu. Wówczas przepływałem ok. 2000m w 45 min. Jednak czasu trochę upłynęło, a kilogramów jakieś 8 przybyło, dlatego chciałbym się zabrać za siebie. Oto moja ankieta. Jeśli znajdziesz trochę czasu to proszę o pomoc. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na [...]

[...] najlepsze rezultaty to podaj. Nie znam. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Trochę ćwiczeń siłowych w domu, rzadko (1 na tydzień) jogging 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Astma oskrzelowa - pływanie generalnie jest wskazane, ale niezbyt dobrze wychodzi mi pływanie długich [...]

[...] również odcinek)? styl klasyczny 50m lub 100m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nie trenuje ale gram czesto w kosza i noge 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? deska