jaki

rr-28 A jaki byś polecał Zestaw dla mnie: )? Bo troche kasy mam po wakacjach, zarobiłem i sie zastanawiam ;)

Hej Kaszka :-) Miło Cię widzieć. Olej na zimno. Wiem, że są lepsze, ale robiłam śledzika i bałam się eksperymentu. Jaki olej lepiej do śledzika z cebulką, aby to smakowało jakoś? Smażę wyłącznie na smalcu, bo na maśle mi śmierdzi :-%

Dzień 10 DNT. @ - trochę szybko, ale i tak chyba najpunktualniejszy @ jaki w życiu miałam :) Miska częściowo wyjazdowa stąd kurczak i olej. Fasolka szparagowa, papryka, ogórek. Suple: tran No i dziś pomiary. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/736cfee2450149ec9eb628f8ec248b1b.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6707211d59f647bda18895fd75315537.png Dzień [...]

To Szefowo jaki trening? :-) Jedziemy z gotowców, czy coś innego? /SFD/Images/2015/4/11/2a4d00a2892a431ca92aba5caffd6f08.jpg

[...] 30min z tempem lekko powyżej konwersacyjnego. Miska: czysta, nieliczona. Robiłam ciasto daktylowe paleo z dziennika Hetavel i jest bomba! Nie bardzo się mieści w miskę, ale jaki speed na bieganiu! Samopoczucie: niewyspana po grilu, poza tym ok. Grzeszki: nieliczona miska Dzień 222, niedziela DNT Picie: woda, herbata, kawa, wino Warzywa: cebula, [...]

Paula, nie mam pojęcia od czego to jest. Może od syfu w diecie, a może od hormonów, a może to jakiś zbieg okoliczności. Generalnie mega upierdliwa sprawa, niezależnie od powodu }:-( Dzień 6, sobota DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: cukinia, sałata, ogórek Suple: brak Aktywność: bieg 4,45km, 33:57min teren + asfalt Miska: czysta, liczona [...]

Z ziołami - tak jak z wszystkim - nie należy przeginać. Mieta Cię wyziębi. melisa - działa jako zioło uspokajające więc może lepiej z nią uważać. Gorąca woda z dodatkiem octu jabłkowego, imbirem i cynamonem może być na ten przykład. Kiedy zaczęło Cie boleć? (chodzi o czas po treningu). I jaki to rodzaj bólu?

Za to już wiem jaki będziemy projekt robili jesienią 2016 - "Ladies robią formę na stok". Mam nadzieję że będą chętne i że nie zapomnę o tym, żeby to zrobić.

CO cIEBIE BOLI DOKLDNIE? W JAKIM MIEJSCU? I JAKI TO RODZAJ BOLU JEST?

[...] pozostaja te wytrzymki, tak jak dziewczyny pisza. Albo wytrzymaj do wiosny z tym bieganiem, jak lubisz. Wiosna przeciez juz niedlugo. U mnie od biegania polecialy uda. Chyba najgorsze w tym wszystkim to te komentarze co masz w domu i brak wsparcia. Wspolczuje Ci @@-) To niech Ci madrala kupi sprzet, jaki potrzebujesz. Nie daj sie. Walcz o swoje!

No to ja jestem gotowa to liczenia i do warzywnego wyzwania. Lodówka zapełniona :-) Bziu, jaki ja mam rozkład przyjąć do powrotu na siłkę? Do końca lutego mam zakaz siłowni, mogę tylko ćwiczenia od fizjo (o ile zaleci, jeszcze nic nie wiem) i ew. lekki basen. Dni niskie z rotacji, to wg mnie za nisko (tam chyba wychodzi 1520kcal), aby tak 2 tyg [...]

Rowerek myślę że bez większego problemu się będzie nadawał. Jeszcze zależy jaki rowerek - ale powinno być ok.

[...] ciężko, ale poszło allachy 3x20 60kg/65kg/70kg 2szt/3szt/4szt 4szt/5szt/6szt/7szt ok Poniżej wymiary. Jak widać, projekt "Styl życia" poniósł klęskę. Usunęłam wagę z tabelki jakiś czas temu, ale jest ok +3kg i nie, to nie jest woda przed okresem, nie mam wzdęcia, w ciąży też nie jestem. Bądźmy realistami - spasłam się. Jestem zła że nie robiłam [...]

Paula, taki jaki mi Bziu zaproponowała jakiś czas temu: 120B, 195W, 60T. Zobaczymy jak mi się uda wytrzymać 2 tygodnie :-) Głodzilla, wracaj wracaj, ja tez mam bardzo mało czasu, więc nie liczę na żadne osiągnięcia, ale jak się człowiek wkręci to i czas się znajdzie. U mnie się okazało, że bardzo wielu rzeczy nie muszę robić i raz na 2 tygonie [...]

[...] Ci uwagę o komponowaniu miski, a mi jeszcze jedna sprawa się nasunęła: omlet z dwóch jaj z miski z 3.06 powinnaś jednak wpisać swoje produkty: czyli jaja x 2 plus tłuszcz jaki użyłaś. Generalnie chodzi o pokazanie składników jakich używa się do komponowania posiłków. Nie widzę też w zasadzie żadnych WW: ryżu, kaszy?? Makaron i chleb [...]

[...] i walka o ostatnie 1-3 powtórzenia to jest to :D machajac sobie 15 razy ciężarkiem prawdopodobnie nie dajesz swojemu ciału wystarczającego bodźca do zmian więc efektów nie będzie. Ale to jak ćwiczysz wiesz tylko Ty bo ten opis innym osobom nie mówi nic. Popatrz na rozpiski innych dziewczyn - rozpisane każde ćwiczenie jaki ciężar i odczucia :)

[...] prysnie jak banka bo mi sie znudzi lub odwidzi. Swiadczy to o moim zdeterminowaniu i jak wazny jest to dla mnie krok. Podczas rozmowy o treningach, trener wypytal dokladnie jaki efekt pragne osiagnac. Jaka sylwetka jest moim marzeniem. Odpowiedzialam szczerze i szczegolowo. Czego oczekuje i czy to jest realne ? Wowczas zaproponowal autorski [...]

[...] na nowo uczyc sie odzywiac. Czuje sie w tym zagubiona. Malymi krokami do przodu. Powolutku naucze sie nowego stylu odzywiańia. Bardzo lubie cwiczenia z Ewa. Kocham wycisk jaki daje. Jest swietna na zgubienie brzucha i paru kilogramow. Ale aby osiagnac wymarzona przeze mnie sylwetke potrzebuje treningow typowo silowych. Nie wprowadzajmy [...]

jaki był cykl i jaki odblok?

Jaki ciezki...teraz bierz 2x CP jak chcesz a potem wejdz na mono...zalezy ile wazysz i jaki staz bo tego CP ti o 3x mozna by dac w DT bo w sumie wyjdzioe 12 g jablczanu