jaki

[...] zajmujących się tym sportem od lat. Nie pozostaje nic innego, jak skorzystać z ich pomocy w ocenie swojej pracy i skorygowaniu ewentualnych błędów, jak również porad ku temu, w jaki sposób popracować nad zmniejszeniem głębokości siadów. Tutaj co najwyżej, możesz wrzucić filmy z tym, w jaki sposób wykonujesz te siady. Zoabczymy jak to wygląda.

żeleś MDS to w skrócie taki triset na pewnych zasadach... Wykonujesz 3 ćwiczenia na tą samą partie mięśniową jedno po drugim, tym samym ciężarem. Ważną rzeczą jest tutaj kolejność ćwiczeń-od tego, w którym jesteś najsłabszy, do tego, w którym podniesiesz najwięcej. Założ taki ciężar, abyś w pierwszym ćwiczeniu mógł wykonać 8-10 powtórzeń. Tak jak [...]

NIE nic nie bierz Masz dietę jaki staż i jaki wiek

jedyny44 a jaki ma byc cel cyklu?? jaki staż i czy brałes już wcześniej kreatyne??

Na pewno trening miał znaczący wpływ na poprawę sylwetki. Jaki cel treningu ? Jaki staż ?

jaki teraz aktualny plan treningowy FBW? split? czy jaki? staz na silowi???

[...] dość porządnie ocenić cała sytuację . Na to co widać to bardziej bym się skłonić w stronę redukcji bo każda przygodę z kształtowaniem sylwetki warto zacząć od deficytu . To jaki podział makro to też uwarunkowane jest jaki cel ostatecznie będzie obrany bo np na redukcji zwiększa się podaż białka z racji wysokiego współczynnika TEF , węgle i [...]

[...] i lepiej wyglada od tego co cwiczy 3,4 i wiecej x Aczkolwiek powinienes najpierw ulozyc diete i pomyslec nad odpowiednim treningiem dla siebie, zaleznym od twoich celow jakie chcesz osiagnac w przyszlosci. Z jednym sie zgodze, hmb nie kupuj, te pieniadze lepiej przeznacz na cos inengo, poniewaz hmb i tauryna = antykataboliki tez zalezy jaki [...]

Poza tym układając dietę zdobywasz stosowną wiedzę - o gotowcu nie wiesz nic, co zawiera dany posiłek, jaki są zasady tworzenia, po co je się dany składnik. To tak jakby ćwiczyć nie wiedząc jaki mięsień rozwijamy w ćwiczeniu.

może na Ciebie działa inaczej, może nie próbowałeś w taki sposób, każdy ma prawo szamać jak chce, ale chyba zapominasz jaki jest czas półtrwania clomidu, w życiu zjadłem tego ze 300 tabletek próbując różnych sposobów i wiem jaki jest najskuteczniejszy Zmieniony przez - poreczny w dniu 2010-06-28 17:07:31

Straszny szpadel jesteś 1800 kcal rekomp ? Jaki rekomp ty powinieneś masę robić ,jaki masz bilans na zero bo strasznie jakość mało tych kcal dziewczyny redukują na 2000-2500 kcal

[...] zrobiłem cały ale A6W moim zdaniem jest bardziej na siłe brzucha niż na budowanie mięśni . u mnie raczej wytrzymałość była wspaniała . a to czy zdąży wyrzeźbić sie zależy od tego jaki ma poziom tłuszczu ,dieta z ujemnym bilansem klaorycznym jest ? ,aeroby są ? , dodatkowe : trening siłowy / masowy zależy jaki ma staż . niech się autor podzeli

z bio-chemu mialem test400(sila i rzezba+super samopoczucie ale kepsko z masa) i fast rip- dla mnie bomba(najlepszy srodek jaki walilem-tren+master+prop)

szymson1 jak tam cykl-rozkreca sie? jaki ten tren kupiles? jakies efekty juz sa po za libido? ja w zeszla sobote(22giego)skonczylem swoj a libido dalej szaleje oj szaleje

nie przesadzacie troche? wiadomo jaki to srodek i jakie robi jazdy dorzucanie psychotropow to juz przeginka przeciez. Wejdziesz to zobaczysz, przespij sie w dzien, daj silke z rana jak mozesz i bedzie ok.

Snara Jaki tren?? wydaje mi sie ze 5 tyg to minimum czy ace Jesli chodzi o sajdy to w drugim tygodni, nie sa ciagle raz sa raz ich nie ma , poty nocne natomist i agrecha nie do opanowania w moim przyoadku sa bez przerwy co utudnia moje zycie rodzinne w znacznym stopniu

Czy ktos potrafi ocenic patrzac na foty jaki prezentuje poziom bf?? Moje obliczenia z lapaniem skory sa chvja warte... Chodi mi mniej wiecej :)

jaki odblok najsensowniejszy byscie proponowali do 20 tyg cyklu ktory niebawem zakoncze?? Polecacie novedex xt po czy lepiej cos innego?? Kasa nie gral roli chce zrobic wszytko zeby utrzymac jak najwiecej ze zbudowanej formy. (wiadomo micha przede wszytkim)

[...] do cyklu mogę uznać za dobre lecz wiem ze można było jeszcze bardziej się postarać . Głownie chodzi mi tu o areoby i diete. Cykl dosc dlugi dlatego nie dalo sie nie opuscici jakiego teningu , alkohol tez sie zdazyl kilka razy i to grubo ale zyje jakos:) . ZDROWIE a wiec powiem tak ogólnie początek cyklu trochę nerwowy, bezsennosc pierwszy [...]

sila nigdy nie byla moim priorytetem, zreszta wszytko jest w relacji. Wytrzymalosc zdecydowanie na plus , jak bold lecial mialem wysoki bf wiec wydaje mi sie ze lepije bylo by go wizualnie czuc przy takim bf-ie jaki mam teraz.