jaki

Siemka.. Mam 16 lat w grudniu skoncze 17. Mam 172cm wzrostu waze 56kg. Gram w klubie A klasy.. czasami w juniorach.. czasami wchodze z lawki w seniorach. Jestem skrzydlowym prawonoznym, ale gram czasem na lewym skrzydle ( nie zawsze). Jestem raczej typem wytrzymalosciowca na 100m jestem raczej sredni.. w miare dobry technicznie. raczej slabo gram [...]

Jak poprawić grę głową?????????? jaki jest najlepszy trening na wytrzymałość??? http://www.oother.fora.pl/index.php

[...] byłem nawet szybki ale po kilku latach przerwy w grze w pilke w klubie jestem strasznie wolny i nie mam sily strzalu.Dodajac trenuje w 92 roczniku czyli o rok starszym.Chcialbym sie dowiedziec jaki trening moglbym robic tak aby nie blokowalo mi to nauki(rodzice sa cieci strasznie na tym punkcie).Mam pytanie czemu odradzacie ciezarki na nogi

czesc wszystkim. chialbym aby ktos doradzil mi jaki mam trening stosowac poniewaz chce sie wlasnie zapisac do klubu. mam 14 lat,189 cm wzrostu i ok.75-80 kg.chcialbym wiedziec co robic na poczatku bo jestem zmacony tym wszystkim i nie wiem od czego mam zaczac.prosze kogos o sporzadzenie dla mnie listy z roznymi cwiczeniami na [...]

mam pytanie związane ze scianą. czy są jakies cwiczenia dla srodkowego obroncy związane ze scianą bo niewiem zabardzo co robic potzrebuje jakies cwoiczenia do poprawienia panowania piłki po przyjeciu itp związane ze scianą jakie wykonywac cw na siłe miesni dwu i czworogłowych tzn jakie obciązenie jaki odstep czasowy od seri ile powtórzen

W jaki sposób mam go ćwiczyc?????

[...] to przeczytaj cały ten post, jeżeli nie znajdziesz tego czego Ci potrzeba zadaj pytanie. Jest w tym temacie trening kształtujący to o co Ci chodzi. FC DAX - to zależy jaki masz cel i na jakim etapie przygotowań jesteś. Można biegać na bieżni, w terenie o pofałdowanym ukształtowaniu co jest na pewno ciekawsze. Stosując metodę jednostajną [...]

Można polepszyć zwinność i szybkość ćwicząc na siłowni ?? Jeżeli tak to w jaki sposób ??

Jaki jest najlepszy sposób na prowadzenie piłki ???? Z góry dzięki.

A ty jaki masz rekord????

Mam takie pytanie w jaki sposób ćwiczyć tą słabszą nogę???

[...] trening dla mnie? 2) Z moją techniką nie jest zbyt dobrze, a chciałbym czarować :P Prawą nogą mogę trochę (nie za dużo) pokapkować, ale lewa to już tragedia :/ Macie jakieś rady co do tego aspektu treningu? 3) Co do mojej nadwagi to czy wspomniany w pierwszym etapie trening (regularny) + utrzymywanie ujemnego stosunku kalorycznego (czy [...]

[...] (np. przeciwnika), miejsca (ograniczone pole), zmęczenie. zwody zwód polega na aby zamarkować że idziesz w jedną stone a ty zabierasz piłkę i idziesz w drugą. Aby opanować jakiś zwód po prostu go wykonuj, a praktyka będzie powodowała coraz większa perfekcje. Ja polecam jednak aby do nauki zwodu wykonać cały ciąg metodyczny ... czyli rozbić zwód [...]

Mam okazję kupic koszulkę Nike Pro ,ale jaki mam wybrac rozmiar. Na dzień dzisiejszy mam 175,5cm i zamierzałem kupic taką koszulkę na rozmiar M = 178cm ,lecz mam swoją treningową koszulkę (Nike Park),a ona jest L = 183cm. Mam wziąśc większą ,czy mniejszą (chyba większą bo nadal rosnę) I co do treningu. Jak mogę cwiczyc swoją koordynację ruchową w [...]

najnizszy bieg to jaki? a co z tymi interwalami? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-01-19 21:43:09

jaki najlepszy jablczan kretki jezeli chodzi o pilke nozna? prosze o konkrety

Jaki jest skuteczny trening na poprawienie siły strzału?

Koledzy, a żeby zbudować kondycje to ile razy w tygodniu muszę biegać, jaki dystans i w jakim czasie? I jeszcze jedno, biegać mam po płaskim czy górzystym terenie?

Ad.1 Na granie w klubie nigdy nie jest za późno, tylko zależy jaki masz cel, jeśli marzy ci się gra w pierwszej lidze i ten klub ma być do tego przygotowaniem, to będziesz musiał ostro popracować indywidualnie, bo 2treningi w tygodniu to bardzo mało. Hm masz 14lat czyli Liceum jeszcze przed tobą prawda ?? Nie zastanawiał bym sie długo nad [...]

Siema. Jaki dystans według Was przebiegać podczas rozgrzewki przed treningiem i przed meczem? Zmieniony przez - napastnikD w dniu 2008-03-15 14:37:58