jaki

No to nieźle, ale nie przesadzaj z tym, bo rzucisz się na jakiś nie wiadomo jaki ciężar i będzie kontuzja. %-)

no-xplode'a też nie wiem jaki smak miałem Pitt, jaki to smak jest?

no właśnie każdy jest jaki jest taki jaki sie urodził i trzeba żyć dalej

W jaki sposób się rozciągasz? jaki masz system?

[...] spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. 5. Podnoś wybuchowo. Całkowita siła, jaką mięśnie są w stanie wygenerować jest proporcjonalna do przyrostu mięśni, jaki zdołasz osiągnąć. siła to masa (ciężar, jaki podnosisz) razy przyspieszenie (prędkość z jaką wypychasz ciężar pokonując jego opór). By wygenerować większą siłę, należy [...]

po co ćwiczyć codziennie napisz swoje dane jaki cel ile lat jaki staż wtedy będzie można pomóc a tak apropo to wyżej to ma być PLAN??!!! pozdro

[...] docelowe(znajdziesz tez je jako serie wlasciwe): 1. CD x 5 2. CD x 5 3. CD x 5 CD-ciezar docelowy czyli ciezar dla serii docelowych(wlasciwych) Jedynym wyjatkiem w planie jaki znajdziesz i jaki jest istotny to MC (martwy ciag). Przysiad stosujesz w kazdym z dni treningowych i w wersji o duzej objetosci ( stalym ciezarze ). Czyli ilosciowo [...]

[...] Mam jeszcze pytanie dotyczące odpowiedzniej diety.Dużo czytałam na ten temat,ale właściwie to nie obchodzi mnie żadna dieta cud,ogólnie to nie lubię dużo jeść,problem w tym jaki rodzaj jedzenia mam spożywać i jak często,jakie owoce jeść najlepiej? Mam jeszcze problem ze śniadaniami,wcześniej nie jadłam śniadań bo nie miałam na to czasu,ale wiem [...]

[...] naprawde biala to sprobuj delikatnie malutkimi dawkami 6minut np.,jezeli jest po prostu jasna to musisz sprobowac po prostu pierwszy raz np. 8-10minut (wiele zalezy od tego jakie lampy...)i zobaczyc jaki bedzie kolor skory po ok 24h. zawsze lepiej czesciej a mniejszymi dawkami ale jakimi to jest zalezne od twojego typu skory i reakcji na [...]

To jest zalezne od celu jaki sobie obierzesz/ 'Doradził jak ćwiczyć aby nóżki wyglądały pięknie i atrakcyjnie' - dla różnych osob kwestia atrakcyjności nóg nie oznacza tego samego. Ja osobiście preferuje dobbrze rozwinięte uda i pośladki u kobiet w związku z czym poleciłbym np. głębokie przysiady ze sztangą/ określ konkretnie jaki chcesz cel [...]

[...] B/T/W 167/67/83 Jeszcze pytanko mam: czytając przepisy na masło orzechowe i chcąc zrobić je samodzielnie musiałabym dodać miodu, żeby połączył składniki. Można miód w takim razie na redukcji? Jeśli tak (oprócz tego w maśle orzechowym) mogę spożywać miód do jakiś konkretnych posiłków, jakich, zamiast czego? Jaki miód byłby najlepszy? Dobrej nocy

[...] 1min szybko/2min wolniej. Obli, czy ten plan bedzie odpowiedni? Jesli tak to robic go w sposob: trening A, potem w nastepny dzien treningu silowego- trening B? Przez jaki czas go wykonywac? I czy interwaly potreningowe moga zostac takie same, czy zamienic, np: 1,5 min szybko/1,5 min wolniej? [...]

[...] x10 ( 10kg sztanga) 60 sek przerwy x5 obwod C1. Martwy na prostych x12 C2. HAM x4 obwod Interwaly na bieżni lub rowerku x4 1min ciezej / 2min lzej (załóż sobie jakis poziom "ciezszy" i co tydzien zwiekszaj go i nastepne 10min lekkiego biegu- czyli np: 1min- 12km/h + 2 min- 6km/h jako jeden interwal i to powtorzyc 4 razy, a [...]

Zależy jaki ten płatny i jaki ten niepłatny . Dobry prywatny lekarz może okazać się dużo lepszy, niż ten NFZowski..

Ale o jaki rodzaj ćwiczeń Ci chodzi? W jaki sposób chcesz być wytrzymały w treningu siłowym?

kocur_78 i maly1001 Andrzej z pewnością doda cięższe kategorie,brawo dla organizatorów za pomysł i przekazcie znajomy ze służb mundurowych o tych zawodach bo wiem że jak frenkwencja dopisze to za rok będzie bardziej bogato,pozdrawiam triceps i braci kocyła mam pytanko jaki ciężar będzie wyciskany na ilość?

jak to jaki? :) połowa swojego cieżaru :)

No właśnie skąd u Ciebie aż tak niski poziom lh. Nie mam zielonego pojęcia czy LH FSH wpływa na erekcję podejrzewam ze na pewno jakiś tam ma. U ludzi na cyklach poziom LH zależy od dawek i rodzaju saa np tren robi bloka całkowitego do 0 natomiast sam testosteron nie koniecznie zależy tez jaki długim cykl był. Na nadcisnienie sobie syropek z [...]

No za wysoki nie jest ale liczą się przede wszystkim objawy? Masz jakieś objawy niskiego testosteronu ? Uważaj żebyś się nie naczytał i żeby Ci się po prostu nie wkręciło, że coś masz, ogólnie bada się takie rzeczy jak się coś dzieję, więc domyślam się, że raczej cośCi dolega. Ja nie mam pojęcia jaki miałem testosteron jak wszystko było OK, [...]

[...] nie zaczną się wytwarzać dopłóki prolaktyna jest powyżej normy. Jak ją zbijesz to spróbuj tak jak ja na clom wejść żeby pobudzić ją do pracy to jest najlepszy sposób jaki może być gdy hormony wytwarzają się naturalnie. Dopiero jak zbijesz prolaktynę, spróbujesz clomidem pobudzać i jeśli to by się nie udało wtedy dopiero myślał bym o omce [...]