jaki

[...] problem mam z łydkami bo są dość grube a po za tym kołkowate bo mam krótkie Achillesy. nie mam jednak zadnej diety choć staram się nie jeść za dużo węglowodanów i tłuszczu. jaki plan treningu polecacie przy możliwości biegania codziennie bo mam na to czas? chciałabym zejść z obwodów i spalić te nieszczęsne łydki bo nie ukrywam jest to dla mnie [...]

Trochę odświeżę Ci temat Mam pytanie co do Twojej redukcji sprzed założenia tego dziennika (czyli przed lipcem). -ile ona trwała? -jaki miałeś bilans kalorii? -robiłeś jakieś aeroby? -jaki trening robiłeś? Pozdrawiam

"Redukcja" to okres zakładający ujemny bilans kaloryczny. W jaki sposób chcesz budować masę mięśniową skoro nie dostarczasz w tym okresie organizmowi wystarczającej ilości energii do funkcjonowania a co dopiero do nadbudowy? Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-03-06 21:39:30

Co innego jak ktos zaczyna cwiczyc I daje miesnia bodziec do wzrostu a co innego jak ktos trenuje ciagle tj. Kilka lat wtedy ciezko o jaki kolwiek wzrost czystej masy miesniowej. Po kilku latach to się pracuje bardziej nad detalami niz poteznym budowaniem miesni;-)

zależy jaki podkład masz z "supli"

Z tematem ludzi na VLCD dobry plan, ja musze czytac u konkurencji nt. co ? %-) Ja od jutra zaczynam redu, praktycznie taki jadlospis jaki wstawiles. Wyjdzie ok 1400, bialka jem troche mniej.

Z tematem ludzi na VLCD dobry plan, ja musze czytac u konkurencji nt. co ? %-) Ja od jutra zaczynam redu, praktycznie taki jadlospis jaki wstawiles. Wyjdzie ok 1400, bialka jem troche mniej. a jaka suplementacja i SAA do tego będzie leciało?

Z tematem ludzi na VLCD dobry plan, ja musze czytac u konkurencji nt. co ? %-) Ja od jutra zaczynam redu, praktycznie taki jadlospis jaki wstawiles. Wyjdzie ok 1400, bialka jem troche mniej. a jaka suplementacja i SAA do tego będzie leciało? 500mg enan w tygodniu, pon, czw. Clen/eca/spalacz, pozniej winko 40mg. No dobra u mnie ostatecznie tak [...]

panowie po 12tyg mety 10mg z rana antykatabolicznie odblok jaki? bo chyba za dlugo ta meta zeby brac sie za DAA?

panowie po 12tyg mety 10mg z rana antykatabolicznie odblok jaki? bo chyba za dlugo ta meta zeby brac sie za DAA? Ja bym odpuścił odblok, tu nawet nie chodzi tyle o czas, co o dawkę. Organizm sam sobie poradzi, a z boosterem to już na pewno

W jaki sposób podbić jak najszybciej estro? Zbite za nisko i niestety zaczynają się sajdy. HCG przybić?

[...] troche sie obijalem tylko 3 razy w tygodniu po 20min aero a mimo to 10cm w pasie mniej, ale BF nadal spory ;/ ogolnie troche towaru zmarnowalem, redukcja na mecie 10mg macie jakies propozycje co dalej robic? redukowac...delikatna masa z 3msc i potem znow ketoza? nie powiem chcialbym juz skonczyc redukcje ostatnio mi psycha kleka, wiem ze forma [...]

jaki olej lniany kupujecie i gdzie ?

jaki olej lniany kupujecie i gdzie ? LenVitol

Jaki jeszcze hormon oprócz estro może powodować retencje? Progesteron?

[...] działaniami, ten hormon (i również inne z tej grupy) w większym stężeniu powodują zatrzymywanie sodu co przyczynia się do retencji. KruQ czy glikortykosteroidy zwiewne tez mogą powodować retencje na ulotce nic nie wyczytałem a biorę na astme regularnie od 7 roku życie Ciekawi mnie jaki mogą mieć wpływ na działanie teścia i innych specyfików

KruQ czy glikortykosteroidy zwiewne tez mogą powodować retencje na ulotce nic nie wyczytałem a biorę na astme regularnie od 7 roku życie Ciekawi mnie jaki mogą mieć wpływ na działanie teścia i innych specyfików Jeżeli chodzi o wpływ tych leków na działanie testosteronu, czy innych saa to raczej nie mają żadnego. Glikokortykosteroidy to są [...]

[...] tak, ze robilem od poniedzialku do piatku, a w sobote poniedzialkowy, pozniej zaczynalem w poniedzialek trening wtorkowy z tamtego tygodnia i sobota powtorka itd. Teraz od jutra wskakuje na VLCD i wlasnie nie wiem jaki trening dobrac do tego optymalny, zeby sie nie zajechac, az tak. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-05-18 11:51:57

miczel a z ciekawości zapytam, jakie są przeciwwskazania łączenia jaj z owsianymi ? stosuje takie combo kolejny rok i jest wszystko ok Przciwwskazaniem mozna nazwac wlasnie ten problem jaki ma autor pytania, skoro problem sie pojawia to trzeba zmienic to co wczesnije napisalem i problem zniknie. Jezeli komus sluzy to git, ja tez nie moge jesc [...]

Panowie, jaki jest najczęściej powód przejścia z długiego estru Testa na Propa na wycinke/przed zawodami skoro niby Test to Test i estr nie ma kompletnie znaczenia...?