SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 6134207

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753
Dla mnie najwygodniej if łączyć z vlcd bo porcje duże. I można się najeść.
Co do warzyw chodziło mi o to, że jeśli deficyt jest np 2k kcal to 100kcal nie robi różnicy. Takie moje zdanie i tyle. Eot.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
Może masz estro wywalone i ciągniesz dużo wody stąd ten efekt.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 55 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15632
Estro badane 4 dni temu, 51 przy normie do 48~, więc wątpię, żeby to była przyczyna. Zastanawia mnie bardziej, że skoro po 10 dniach jestem wypłukany z jakiekolwiek glikogenu, to takie 600g W powinno mnie jakoś nabić, chyba, że jestem insulinooporny w jakiś sposób, nie wiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11213
Co polecicie na syfy po cyklu bo mi wyje.. na rekach i klacie . Macie jakies sposoby na zlikwidowanie tego gowna. pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753
Może 10dni to za krótko i wcale się nie wypłukałeś.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1450 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21491
Tak by to wygladalo, moze byc?
Warzyw dalem po kilogramie, ale raczej nie zjem tyle w ciagu dnia takze moze byc mniej kcal dostarczane, albo jakies inne warzywo dam, oczywiscie te co mozna.
Troszke musztardy moze do kury bo to tez widzialem jedza na tym.
Kawy,cherbaty, coli itd. nie wliczam, waldenow tez o ile nie przestane jesc, jesli bedzie ssac po nich.
Np. cherbata z pokrzywy tez moze byc?




Edit: moze z jajec wyrzuce zoltek kilka, zeby mniej fatu bylo?
Edit: HERBATA mialo byc, zeby ne bylo.


Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-03-15 18:26:46

Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-03-15 18:33:32

Znowu do przodu.... Chyba:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2246 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35386
No cos duzo tych kcal, wywal te zoltka I wiadomo ze tyle warzyw nie zjesz, ja tez sie przymierzam do vlcd, chociaz troche sceptycznie do tego podchodzilem jakis czas temu, nie wyobrazam sobie nie zjesc snikersa albo 4 , ciezkie tygodnie to beda, chyba powinien ktos zalozyc temat dla ludzi na vlcd zeby sie wspierali

O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1450 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21491
Pytam bo wspierajac sie tymi 30g fatu miczela bez fatu z kury prawie by bylo. Wiec nie do konca jestem pewien czy wyrzucac zoltka. Warzyw tez mysle, ze tyle nie zjem, ale zapobiegawczo wpisalem tyle.
Z tematem ludzi na VLCD dobry plan, ja musze czytac u konkurencji nt. A na moim ulubionym forum podpytuje.

Znowu do przodu.... Chyba:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
kubsztix

Z tematem ludzi na VLCD dobry plan, ja musze czytac u konkurencji nt.


co ?

Ja od jutra zaczynam redu, praktycznie taki jadlospis jaki wstawiles. Wyjdzie ok 1400, bialka jem troche mniej.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1523 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47386
micz to podziel sie w trakcie jak ci idzie na 1400kcal
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

deca,oma

Następny temat

Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?

WHEY premium