jaki

[...] treningów w tyg też zmniejszona. Powiedzmy że ten okres to coś w stylu żeby lekko złapać oddech,organizm odpoczął przed kolejnymi ciężkimi 6-cioma tyg :-) Miodziaki to jakieś płatki śniadaniowe pewnie ? :-) coś a'la cheeriosy ? Nie Darek :-D To biedronkowe Kanguski które smakują tak samo :-D Bardzo fajne makro 2.1g tłuszczu na 100g :-) [...]

A jakie plany na nastepne 6tyg? No dalsze przygotowania pod zawody - Strzegom :-) Wojtek, nie wiem czy takie zero kaloryczne to dobry pomysł w Twoim wypadku. Nie lepiej dać organizmowi dobrze odpocząć chociaż kilka tygodni, i dać kcal na plus? Hmm myślę że Luki wie co Robi, także się słucham. Póki co taki jest plan na 2 tyg, szczerze to tyle na [...]

Wojtek - jak miałbyś do dyspozycji 50g ww na przedtreningowy, z czego 15g chcę przeznaczyć na owocę, to jaki oosiłek byś wybrał, żeby coś poczuć? 50g mannej z wpc?

[...] jaram. A pracować nie pracuje %-) Dobra plan jest taki że dalej robię swoje i zobaczymy za 2-3 tygodnie co będzie :-) Też teraz dopiero zacząłem się suplementować coś bo naprawdę to co wcześniej szło niektórzy mostkiem nazywają :-) I dzięki za opinie te napisane tutaj jaki i prywatnie :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-08-21 19:16:00

Czyli jednak maslo wpadlo ?%) Mati czytaj dokładnie %-) Zjadłem zupełnie nieświadomie przedtreningowy i potreningowy posiłek przygotowany dzień wcześniej :-D 200g ww Ja bym się tutaj doszukiwał drugiego dna %-) Może na nieświadomce zrobiłeś też w nocy trening! (Jaki to już mało istotne : :D :D ) Więc suma sumarum ten przed i po mógł Ci się należeć [...]

Wojtek! Szykuj się :-D Niebawem kończę masę! To się ustawimy na jaki challenge :-D Szama + konsola - bez różnicy na czyim terenie %-)

świetny wynik :-) przy takim obciążeniu na kiju mniej więcej wg Ciebie ile dają taśmy na kolana? chodzi mi o to jaki wynik byś wykręcił bez nich, bo jednak to nie to samo co ściągacze, które tylko grzeją, a pytam z czystej ciekawości, bo nigdy ich nie używałem

świetny wynik :-) przy takim obciążeniu na kiju mniej więcej wg Ciebie ile dają taśmy na kolana? chodzi mi o to jaki wynik byś wykręcił bez nich, bo jednak to nie to samo co ściągacze, które tylko grzeją, a pytam z czystej ciekawości, bo nigdy ich nie używałem ciężkie pytanie :D Na pewno sporo dają, ja zawsze zakładam od 180kg w górę, ale myślę [...]

[...] Ci do głowy startowanie znowu - to wydaje mi się, że sposób już chyba na siebie masz. Przede wszystkim bez spin, powoli i zacząć wcześniej i nie spinać się na samym starcie :-) I sam zobacz ile luzu psychicznego masz teraz i jaki fun czerpiesz z zabawy ciężarami. Osobiście podziwiam bo wiem jak było bo śledzę nie od dziś dziennik i insta.

Jaki progress, wgl się nie poprawia wychodzi zalany na każdych zawodach i będzie mówił że dokłada mięsa co rok, co ciekawsze jest to jedyny zawodnik który ze startu na start robi życiówkę, pogratulować %-) A dupa i nogi jak u mnie na masie :-) Dociął by na wiór to zostaje z niego 96-97kg, a tak wychodzi 103+ i mówi że progresuje

Jaki progress, wgl się nie poprawia wychodzi zalany na każdych zawodach i będzie mówił że dokłada mięsa co rok, co ciekawsze jest to jedyny zawodnik który ze startu na start robi życiówkę, pogratulować %-) A dupa i nogi jak u mnie na masie :-) Dociął by na wiór to zostaje z niego 96-97kg, a tak wychodzi 103+ i mówi że progresuje Czekaj na donos [...]

Niech spece z sfd nie zapomną mu powiedzieć jaki z niego idiota i jak to można tak igrać ze zdrowiem %-)

Niech spece z sfd nie zapomną mu powiedzieć jaki z niego idiota i jak to można tak igrać ze zdrowiem %-) Ja nie rozumiem jak można tak igrać ze zdrowiem 8-)

Niech spece z sfd nie zapomną mu powiedzieć jaki z niego idiota i jak to można tak igrać ze zdrowiem %-) Ja nie rozumiem jak można tak igrać ze zdrowiem 8-) Zbanuj się teraz! %-) Wojtek, a jak wyjdziesz w TS w WPF, to dostajesz bana w IFBB na BB?

Rano wstałem i od kolanem lekko boli , normalnie siadam itp ale jednak dyskomfort jest. Obstawiam, że więzadło przeciążone zostało. Ostaryna jaki lab kto co poleca?? fast :-D

Rano wstałem i od kolanem lekko boli , normalnie siadam itp ale jednak dyskomfort jest. Obstawiam, że więzadło przeciążone zostało. Ostaryna jaki lab kto co poleca?? fast :-D Ostaryna z Olympus labsa kolga bral co bawi sie w WL i chwalił. Super metamorfoza z kulturysty w trójboistę i te drugie zdecydowanie lepiej Ci wychodzi. Co nie znaczy ze [...]

brawo, tak czułem że będzie tam mega sukces o ile zdrowie pozwoli dzwigac na poziomie na jaki Nas tu przyzwyczaiłeś. Czekamy na szerszą relację...razem z z fotami z ładowania,hehe

a jaki wynik wykręciłeś? :-)

Wojtek a ja mam pytanie jaki masz rozmiar tych Monster Power Gladiators?

[...] zapisany ale jak coś to przypomnę :D Przypominam o ustawce i zapraszam ;) Napewno ekipa będzie dobra, ale też powoli już bym chciał wiedzieć ile osób napewno będzie i jaki duży tort zamówić %-) https://www.sfd.pl/XVI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1197373.html W dniu urodzin napewno będzie kilka [...]