Wojtek - przygotowania jesień 2020

SalvatoreLucania

Powiedz mi jak teraz wygladaja zwody w TS? Ile czasu masz na przerwę po ciagach do siadów itd.

oj różnie to jest ... co zawody inaczej czasami np jest:
piątek siad
sob płaska
ndz ciąg
a czasami jest wszystko w jednym dniu...
na Łukowie bede miał akurat rano siady a pod wieczór ciągi

Ostatni trening za mną, zakończony życiówką 312x1
Za 7 dni jadę na MŚ z naderwanym tricepsem, naramiennymi i obitym kolanem ale kurva... Kogo to obchodzi prochy przeciwbólowe, smary i jazda





Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-09-08 18:55:03

ale... przecież sport to zdrowie

Jak się robi siady max 180 to tak

Super metamorfoza z kulturysty w trójboistę i te drugie zdecydowanie lepiej Ci wychodzi. Co nie znaczy ze kulturysta byleś kiepskim

SalvatoreLucania

Super metamorfoza z kulturysty w trójboistę i te drugie zdecydowanie lepiej Ci wychodzi. Co nie znaczy ze kulturysta byleś kiepskim

hehe dzięki, może mięśniowo nie powalałem, ale przynajmniej x2 razy dociąłem do samej kości i to mnie cieszy

Rano wstałem i od kolanem lekko boli , normalnie siadam itp ale jednak dyskomfort jest. Obstawiam, że więzadło przeciążone zostało.
Ostaryna jaki lab kto co poleca?? fast

wojtekztr

Rano wstałem i od kolanem lekko boli , normalnie siadam itp ale jednak dyskomfort jest. Obstawiam, że więzadło przeciążone zostało.
Ostaryna jaki lab kto co poleca?? fast

Ostaryna z Olympus labsa kolga bral co bawi sie w WL i chwalił.

wojtekztr

SalvatoreLucania

Super metamorfoza z kulturysty w trójboistę i te drugie zdecydowanie lepiej Ci wychodzi. Co nie znaczy ze kulturysta byleś kiepskim

hehe dzięki, może mięśniowo nie powalałem, ale przynajmniej x2 razy dociąłem do samej kości i to mnie cieszy

Oj powalales powalales. Byles ponad przecietny. 95% Januszy z siłowni chocby żerli tony koksu nie osiagna takiej sylwetki jak Ty.

Wojtek dla mnie jesteś mega gość, ilu jest takich, co osiągali wiele w 2 dyscyplinach? W 3boju wiem że osiągniesz, bo już Twoje wyniki to kosmos.

Hades czy tam apollo nie wiem ktora robi koledze z kolanem pomoglo