jaki

[...] 206. Przy aerobach (czyli np. jeździe na rowerze) musisz utrzymywać tętno na poziomie 70% cardio max. W Twoim przypadku będzie to wynosić około 145 uderzeć na minutę. A w jaki sposób to mierzyć? Albo sobie kupisz pulsometr, który będzie mierzył Tobie tętno automatycznie i na bierząco, albo mierzysz je sobie ręcznie. Przykładasz sobie dwa palce [...]

witam napisz wiecej o sobie ile seri ile powtorzen jaki masz sprzet do dyspozycji i rozpisz jakie cwiczenia robisz na dana partie jaki masz cel domyslam sie po stazu ze napeano masa napisz czy stosujesz jaka diete itd wszystko wszystko im wiecej napiszesz tym bardziej bedziemy mogli tobie pomodz pozdrawaiam

a jaki sprzet masz w domu?

Przechodząc od słów do czynów (nie pyer...olic - zapye...rdalac) - umówiłam się na jutro na siłke na 15.00. Ruda, Obli i inne mądre głowy HELP - jaki trening? Bedę miała instruktora, to pod kątem techniki - ale trening wolałabym od Was.

[...] już myślałam, że to coś strasznego i nikt mi nie chce uświadomić, że to ostatnie chwile:-D. Nawet nie mam na co marudzić, no może na te uda}:-( Trochę się zastanawiam, jaki plan treningowy wziąć, bo mimo, że to co robię jest fajne, ale wydaje mi się chaotyczne. I wolałabym jakiś trening dzielony, bo czasem jestem na siłce dzień po dniu - do [...]

Nie wiem, czy tak wypada, czy to jakieś faux pas, ale wracam tu. Marta urlopuje, zatem cierpliwie poczekam, aż wróci, wtedy może znowu ucieknę do DT. jednak sama sobie nie radzę, Wasze wsparcie jest dla mnie ważne. Od początku czerwca jadę z rozkładem zaproponowanym przez Martuccę 120/60/170, teraz już mi łatwiej, choć na początku brakowało [...]

Nie wiem, czy tak wypada, czy to jakieś faux pas, ale wracam tu. Poza tym chłop mi się trochę zbuntował że albo praca, albo siłownia, albo forum, a on zaniedbany - chyba miał trochę racji. Chłop jaki jest, kążdy widzi:-D Czy Ty się spotykasz z moim chłopem??};-)\-)

Jeżeli jesteś przeciętnie sprawny, to jeżeli kiedykolwiek dojdziesz do takiego poziomu jaki prezentują ci kolesie z filmiku, to jeszcze dużo wody upłynie w Wiśle:P a to oczywiście kwestia nie tylko siłowni. Odnośnie treningu to poczytaj podwieszone posty, bo nikt tu wróżką nie jest i nie wie jaki dokładnie Cię interesuje, czy masz jakikolwiek [...]

[...] kupic sobie taki test w aptece, czy nawet w markecie i zobaczyć czy coś wykaże podczas zaaplikowania suplementu np w weekend, gdy nie pracujesz. Wszystko tez zalezy na to, jaki test test wykonywnay, jaki jest mechanizm sprawdzania organizmu, jakie specyficzne przeciwciala moze taki semax stymulowac, ktore moga wlasnie wyjsc na tescie [...]

jup ja do Goloty szacunek mam i bede go mial nawet jezeli jeszcze raz skonczylby walke tak jak wczesniej w Tysonem. pamietam jak wczesniej wszyscy mowili jaki to on nie za***isty , jak swietnie walczy - gdy wygrywal. kiedy to sie skonczylo - od razu jaki to on dupiasty ;-[ tak samo bylo z Malyszem - tez - wygrywa to dobrze - jak cos mu sie zaczelo [...]

Zalezy co ćwiczyć, w jaki sposób, jaki jest jego stopien zaawansowania, na to skałda się wiele czynników

najpier podaj jaki trening miales i na jaki zmieniles

Fod a jaki rozmiar nosisz bo moja i tak zaduza :D jak miałem wypadek nie dojechaliśmy na CP trener kupił ale ze nie było małych rozmiarów wzial taką na pamiątke

Co do regeneracji to najlepiej jest rozrzucić ćwiczenia na bica na początek i koniec tygodnia..najcześciej potrzeba 4 dni aczkolwiek zależy to też od tego jaki masz plan, z czym ćwiczysz bicepsi jaki jest odstęp od ćwiczeń na partie go angażujące... dla mnie osobiście najlepszyą metodą są superserie i w jednym dniu angażuje 4 bliźniacze partie [...]

King_Odin - własnie sprawdziłem pudło , smak o jaki mi chodziło to Cherry Limeade .. bleee nawet teraz jak otworzyłem od razu mnie ten zapach odrzucił i ten posmak kleju.. ale i tak Shotgun to najgorszy opał jaki piłem , normalnie co jak co ,ale na żygi to mnie przy niczym nie zbierało..

Musisz sie zastanowic jaki masz wkoncu cel, Jesli chcesz zrzucic kg to trening na rzezbe rob ale przy nim miesnie Ci nie urosna zbyt wiele tylko ten trening podkresla je i nie beda o wiele silniejsze. Jesli chcesz sile to cwicz na na mase (bo trening typowo silowy moze byc za ciezki) miesnie Ci urosna ale nie schudniesz. Niestety nie da sie i [...]

to i ja moge polecic, od dluzszego czasu uzywam nr 135(nie wiem jaki to zapach) i jestem bardzo zadowolony ;)

Dobre pozytywy chyba ma ta firma, ogólnie co widze to pozytywne opinie. + Skoro już pisze, jaki smak ma ta witamina C od sfd? Ma taki posmak cytryny jak ta z apteki, czy neutralna?

jaki wiec plan? dasz tłuszcze nisko, i bedziesz podbijal wegle?

Jaki artyzm, jeśli chodzi o ketchup. %-) To drugie na zdjęciu to makaron z dżemem?