jaki

witam, jaki byście polecili stack kreatynowy bez stymulantów typu kofeina ostatnio brałem S.A.W, wszystko było ok , ale nie mogłem po tym zasnąć i porządnie się wyspać, przy Napalmie z FA pojawia sie ten sam problem. Ostatnio odstawiłem przedtreningówki, zaczałem pić przed treningiem kawe i problem zniknął, dlatego poszukuje teraz dobrego stack [...]

duze rany na nogach z tylu cale zaropiale-od kolan w dol jest to osoba starsza-w jaki sposob pozbyc sie tej ropy na nogach-pomocy bo nie wiem juz co robic

Jaki może być przeciętny wzrost europejki w grupie wiekowej 21 lat?? mniej więcej mogę się domyślać jednak potrzebne mi bardzie konkretne informacje...

Mam z 20% BF i zaczynam z silownia po przerwie i chce zrobic rekompozycje ale kazdy w internecie mowi innaczej. Więc pytanie jaki trening wybrać do 4-5 dni w tyg i jak z powtorzeniami i przerwami zastanawiam sie czy fbw co drugi dzien albo push pull przerwa push pull... Jestem endomorfikiem wiec ciezko mi zejsc z wagi. Dziekuję Zmieniony przez - [...]

Witam! Wlasnie za tydzien konczy sie moj ostatni trening Weidera, tzn ten na pierwsze 3 miesiace juz skonczylem, a teraz koncze ten po 6 miesiacach :) Moglibyscie poradzic jaki trening teraz? Moze jakis link czy cos :)

Siemanko chlopaki .Po jakims czasie mam zamiar wrocic na silke troche znaczy ze 2 miechy poruszalem sie w domu na ile moglem i teraz startuje z sil..No i pytanie chce kreatynke wrzucic i tak sie zastanawiam: jakie ilosci ,ile czasu (jaki cykl),jaka najlebsza byla by na powrot do formy dodam ze cwiczylem kiedys prawie 3 lata moja waga teraz 96 kg [...]

[...] i sprawdzony sposób polecacie żeby przygotować ryż ? Bo osobiście nie przepadam za smakiem ryżu bo strasznie mnie muli. Próbowałem już sam gotowany ryż z kurakiem, z jogurtem i po prostu nie moge tego jejsc. Nawet z pomidorową nie wchodzi mi. Jedynie co z gulaszem czy jakimś sosem to wszamam. Macie inne jeszcze jakieś ciekawe propozycje ?

witam bede zaczynał własnie age deczke winko i własnie co do tego .... .a konkretnie chodzi mi jaki test wybrac czy prolke czy omena zeby skutecznie podtrzymac poziom testa w organizmie po odlozonej adze i zeby obserowac dalej przyrosty masy i siły .omena brałem 6 miechów temu 500-750mg /tydzien. i nie wiem co by sie lepiej do agi nadawało z tych [...]

cykl: 1-6 cido 250mg e4d (zero efektu) 6-14 prop 100mg e2d 10-15 wino 30mg ed biłem cido dokładnie to dlatego przeszedłem na propa bo zerowe efekty uderzyć hcg po ostatnim propie? czy sam clom i nolva wystrczy? jak uderzyć to HCG to jaki odblok clomidem taki sam: 1x150mg 3x100mg 15x50mg dzięki za pomoc oczywiście sogi za pomoc

siema. mam problemy z kciukiem i stawem lokciowym , byłem na rtg ale kości są całe i w porządku. problem jest raczej ze ściągnami albo wiązaniami. jaki lekarz moze mi pomóc i jakie badanie mzoe wykryc problem z wiązaniami albo ściągnami? usg? troche głupie pytanie ale prosze o odpowiedzi Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2009-02-27 16:25:41

Witam, chciałbym mam kilka pytań dotyczących kreatyny, bardzo proszę o pomoc. Między innymi czy kreatynę można brać od 15 roku życia obojętnie jaki monos czy to z olimpa czy z treca, obojętne jaka firma? czy w proszku czy tabsy?? czy picie 3l wody dziennie wystarczy i słyszałem że ten staż 6miesiecy dla lepszych efektów. Czy po prostu ide na siłke [...]

Cześć mam zamiar poćwiczyć na owym sprzęcie pompki , brzuszki i podciąganie się. Mam do dyspozycji tylko to i małe mieszkanie , jaki mógł bym ustalić Sobie trening , aby dojść do formy. Zależy mi także na wyrobieniu Sobie ciała - wiem , że takie ćwiczenia duże nie dadzą , ale warto próbować... Czy ma ktoś ustalony trening lub mógłbym mi ustalić? [...]

witam mam 16 lat 68-69kg i 173 cm ćwiczę od 4miesięcy na sucho bez diety i odżywek , proszę was o ocenę moich postępów czy juz coś widać ze cwicze i jaki mam typ budowy z góry wielkie thx za odp daję sog ;D http://img257.imageshack.us/img257/9634/dsc00179fr.jpg http://img521.imageshack.us/img521/5213/dsc00152qf.jpg

[...] przeprowadzic w domu ortopeda pokazal mi 2 ! cwiczenia ktore wydaje mi sie niepowazne :skrety barkow i cw na biceps watpie abym po tych cwiczeniach wrocil do normalnej formy z przed urazu.moje pytanie jakie czw. wprowadzac na poczatku i wdalszej fazie obecnie jeszcze nie wykonuje zadnych cwiczen jaki sprzet moze mi sie przydac tani ;]mam hantle

Witam:) Na dietę mnie nie stać bo póki co jestem na etapie nauki i nie pracuje. Otóż moją dietą jest to co zrobi mama i chciałbym aby ktoś mógł poradzić w jaki sposób( NIEDROGI) można by przerobić zwykłą domową dietę w dietę na mase. Chodzi mi o to czego unikać, czym można to zastąpić i co warto dodać? Dodatkowo chciałbym się dowiedzieć co jesć po [...]

Witam forumowicze, wracam po kilku latach przerwy na siłownie i niestety po urazie kręgosłupa (skręcenie i naderwanie odcinka piersiowego). Mogę ćwiczyć niestety mam zakaz wykonywania martwego ciągu i dostępne jedynie 3 dni na treningi. Jaki plan polecicie po 5 latach przerwy. Moje wymiary; Wzrost 180cm waga 85kg Klatka 115cm Biceps 39cm Pas [...]

WItam Mam pytanie jaki jedst Najlepszy spalacz tluszczu bez efki?

Witam!!! Mam pewien problem... Chciałbym zacząć trenig HST, nic jednak o tym nie wiem. Nie moge znaleźć informacji ogólnych wciąż tylko jakies zestawy cwiczen. A ja nie wiem o co chodzi z tymi procentami czy 15 10 5, jaki czas pomiedzy cwiczeniami itp. . Moze mi ktoś pomóc??? Jakis link albo gotowy trening. Z góry dzięki!!!

Witam Mam problem z bieganiem.Po przebiegnięciu ok. 500m czuję się bardzo zmęczony.Mój obecny czas na 1km to 5,00 chciałbym go jakoś poprawić mam na to miesiąc.Jaki mogę osiągnąć czas biegając miesiąc? Ile mam biegać?,jak często? Czy jazda rowerem pomaga coś w kondycji fizycznej??? Niech ktoś się wypowie

Wiatm Kolega zaoferował mi Anapolon 50 tab za 120 zł Jaki przyrost masy i po ilu tabletkach... Brał ktoś? Chciałbym jeszcze wiedziec jak wyglada jego prawdziwe opakowanie..