Myśle o zaszyciu się tylko nie bardzo wiem jak dziala esperal chciałby wiedzieć jaki jest minimalny czas działania po zaszyciu i jakie są skutki jeśli coś wypije.jaka jest ogólnie skuteczność.czy to wogule ma sens czy to lepsze od tabletek.i czy jest możliwość zrobić zabieg w Londynie bo z tego co wyczytałem to słabo
[...] w wyborze kreatyny chcial bym zakupic teraz jakas dobre kretke bralem juz kilka razy mono raz jablczan i raz nitrobolon 2 i sfd pure 100% po tych dwoch ostatnich mialem jakies dziwne uczulenie niestety nie wiem na jaki skladnik. oststni raz bralem mono 3 msc temu teraz chcial bym jakas dobra krete z lekkim pomperem ale taka abym znow nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam,od dawna zastanawiam się w jaki sposób gwiazdy Wrestlingu ćwiczą,i jak to możliwe że mając świetną i ,,wielką'' sylwetkę mogą być także bardzo dobrze rozciągnięci i mieć świetną kondycję.Wie ktoś coś na ten temat ?
Mam szybkie i napewno juz 100 razy zadane pytanie.Czytalem na kulturystyce o masie ale troche sie pogubilem.Jaki waszym zdaniem trening jest najlepszy na mase.Generalnie chodzi mi ile powtorzen i ile serii w 1 cwiczeniu?Jakas generalna frmula jets na to?Wiem ze musze progresywnie zbiekszac wage ale dalej niewiem ile powtorzen w cwiczeniu jest [...]
Ćwiczę nieregularnie, zawsze przerywałem trening po tygodniu, dwóch ;/ Lecz czas się zmobilizować, od czego zacząć, jaki plan sobie ułożyć, moje mięśnie są przygotowane do poważnego treningu, lecz może lepiej zacząć wszystko od nowa, 6 dni temu zacząłem trening 100pompek.pl i od poniedziałku miałem zacząć ćwiczyć A6W aby odsłonić mięśnie, ale czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pytanie. Od jutra pójdę na siłownie ( plan treningowy ułoży mi trener :D) Opis: waga: 87KG wzrost: 186 w pasie : 87cm Chciałbym przybrać na mieśniach porządnie do wakacji i by te mieśnie były "dobrze widoczne " Jaki rodzaj diety zastosować ??? ( redykcyjna, masowa ?? ) i jakie proporcje obrać białka , weglowodanów, i tłuszczów? Pozdrawiam.
Siema jeszcze nic nie cwicze ale mam kilka pytań :) -Jaki mam typ budowy (bardzo łatwo sie zatłuszczam) - mam 180cm i ważę 63kg LOL schudłem przez rok około 20kg (dieta i aeroby) czy to wogóle może być normalne że mam nadal takie zatłuszczenie >? pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24acb871849e41bebfb07f99be32c8c5.jpg
[...] byleby robione sporym ciężarem. Chcę to wykorzystać to rozbudowy klatki piersiowej, problem z tym, że ławka i dipsy nie są moją mocną stroną. Ogólnie mam słabą klatę, ale w jaki sposób zaatakować ją siłowo oprócz wymienionych ćwiczeń? Myślałem nad izolacjami bo jak widzę ich też to się tyczy (np. prostowanie rąk na wyciągu , przy obciążeniu 50 [...]
Moj syn ma wynik z GPT/ALT 157 .wiem,ze jest zawyzony ,co to oznacza.Co jest przyczyna takiego wyniku i czy jest to uleczalne.kiedys moj syn sie narkotyzował.Jestem przerazona.Bardzo prosze wyjasnic mi co to jest. oczywiscie bedzie kontynuowal leczenie ,ale ja juz dzis chciałabym sie dowiedziec jaki to stopien zagrozenia.Pozdrawiam Grazyna
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałbym w bliskiej przyszłości zakupić plan treningowy + dietę na stronie potreningu.pl/ar.pl, ale nie wiem w jaki sposób powstają takie plany. Czy ktoś zamawiał kiedyś taki plan? Czy to działa w taki sposób, że jakiś pan/pani z folderu "plany" wybiera odpowiedni jadłospis/trening na mój wzrost oraz wagę i wysyła mi go czy faktycznie ktoś [...]
czesc. pytanie moze sie wydawac glupie ale je zadam. teraz moj kumpel jedzie tylko na diecie i odzywkach. a w maju planuje zrobic cykl (jeszcze nie wiem jaki). pytanie jest takie czy miesiac po skonczeniu tego cyklu jak bedzie znowu jechal na diecie i odzywkach to masa i sila bedzie mu tak samo szla jak przed cyklem? jak sie zrobi jeden cykl to [...]
Kupilem garnek do gotowania na parze ze stali nierdzewnej ale juz po pierwszym użyciu w okolicach dziurek tam gdzie przenika para zostal niebieski blask, taki jakby od przegrzania stali. Czy to jest zdrowe? Watpie w to. Znalazlem na allegro parowary szklane, moze lepiej w taki sie zaopatrzyć? Jaki wy macie?
[...] ktora chdozi na silownei ichcialaby troche schudnac. Trener jej poleca cos co sie nazywa stack, slyszalem ze jest kilka rodzai stackow. Czy jest to wogole dobre i czy ma jakies skutki uboczne ( z jedynych skutecznych supplementow na odchudzzanie ktore znam to therma pro ale ona jest dosc szkodliwa wiec jej odradzam) A co do tych stackow to [...]
Gołota trenuje przed Tańcem z Gwiazdami i jest to chyba jedyny fajny akcent tego *****nego programu . Andrew jaka gracja, jaki luz iii jak zwykle z poczuciem humoru http://www.plejada.pl/192631,3,golota-niklinska-kalata-i-jaskolka-w-tzg,wideo.html
[...] bo straciłem kontakt z moim „trenerem” Estro był mocno w górę, zbiłem już ardimexem. LH, FSH prolaktyna dużo poniżej normy. Wiem tylko ze muszę załatwić HCG i clomid, ale jaki będzie najlepszy? Jakie dawki? Kiedy będę mógł wrócić ma cykl tzn ile przerwy? Pozdrawiam i Dziekuje za odpowiedz /SFD/2022/12/5/2d103a5cb0664c76a0c5d14098dfe669.jpg
Witam. Jaki kompleks witamin dostępny w sklepach/aptekach moglibyście polecić dla dziewczyny (24 lata, praca 9h, w weekendy studia, aktywność 1h w tygodniu nauka tańca). Ostatnio zaniedbuje się w jedzeniu, czuje się często zmęczona, przytłumiona. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam serdecznie.
Witam. Proszę o radę w jaki sposób ułożyć plan treningowy który kształtował by siłę i sprawność ogólną zawodników. Mam od wczoraj pod opieką grupę chłopaków w wieku 18-22 lata , dzieciaki są z domu dziecka, a mnie poproszono by z nich zrobić drużynę piłkarską. Nie chcę im zrobić krzywdy, ale też chcę by było to atrakcyjne dla nich. Mamy do [...]
Witam. Bez owijania w bawełne :-). Mam 29 lat trenuje od kilku miesięcy tajski boks. Jednak z powodu trybu życia jaki prowadzę (nie mogę narazie tego zmienić) tj mała ilośc snu, kiepska dieta i intensywna praca powodują ,że czasami jestem poprostu padnięty i nie mam już sił na trening a jedyne o czym marzę to drzemka. Chodzi mi o porade w sprawie [...]
