[...] ze ssa podnosza cisnienie i retencje wody co jest głownym sajdem ssa.od siebie dopdam ze jest ziolowy srodek uro-fort zawierajacy uva ursi i jest tak mocny ze dziala podobnie do spironolu , nie wiem jaki to mechanizm ale odwadnia jak diabli,to chyba arbutyna ma jakis wplyw na aldosteron ,ktory jest wrogiem kulturysty i zdrowia jak wiadomo
[...] czy clena i sali mozna brac dowolna dlugosc czasu.Np. Jak bym chciał go brac przez okres 2-3 miesiecy?? to czy bedzie sie to jakos odpijało na mojim zdrowiu.??Do tego jakis Thermal Pro.i W czerwcu jakas kuracyjka z wina i propka.Myslalem nad T3 ale jeszcze go odstawie na jakis czas.a wiec moje pytanie czy moge przekladac 3 tygodnie clenik [...]
[...] preparatu Olimp Vita-min Multiple Sport, zaleca się, aby przyjmować jedną porcję po posiłku głównym popijając dużą ilością wody. No właśnie... tutaj mam wątpliwość, jaki to czas po posiłku? Wiadomo przecież, że popijanie płynów bezpośrednio po posiłku zaburza działanie enzymów trawiennych. Jak powinno się przyjmować dokładnie takie [...]
Witam. Leciałem taki cyklon: - 100mety 15-20mg ed - 100mg propka eod(30 szotów) - finadex na koniec(60 tablet) Jestem po tym totalnie zablokowany test 10x poniżę dolnej granicy normy, nowa laska musi godzinę loda mi robić,żebym doszedł) Normalnie po propie i mecie brałem tribulus i był luz. Jestem gtydzień po skończeniu finadexu i nie wiem co [...]
[...] jest hiperlordoza. Bole nasilaja sie po 2-3 dniach po treningu plecow, wioslowaniu w opadzie, martwym ciagu i po przysiadach. Technike mam dobra. Proste plecy itd, brzuch tez w miare mocny. Niechce rezygnowac z tych cwiczen.Plecy bola mnie ogolnie od zawsze ;P w zwiasku z tym myslalem o odciazeniu tego odcinka poprzez pas. Czy warto i jaki kupic?
Witajcie ! Chciałabym,żeby ktoś udzielił mi informacji gdzie w Szczecinie znajdę siłownię lub klub fitness z workiem treningowym? Jeżeli są takowe miejsca to jaki jest koszt ćwiczenia w ciągu godziny? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
Witam wszystkich , trenuje mma 3-4 razy w tygodniu przez to nie mam zbyt duzo czasu na silownie wiec kiedy juz tam jestem (przewaznie raz w tygodniu) nie wiem za co sie wziasc ! czy ktos moze mi pomoc potrzebuje planu na trening silowy , raz w tygodniu (w jaki sposob cwiczyc ile serii ile powtorzen) z gory dziekuje :) czarnymma
uległam wypadkowi w domu,rana szarpana,płytka 24 szwy na ramieniu lewym,mam ubezpieczenie grupowe w pracy na 10000zł,na jakie odszkodowanie mogę liczyć?Jaki % stanowi 1 szew? Ile minimum powinnam być na zwol. chorobowym.Proszę o szybką odpowiedż.
[...] mma po 3 miesięcznej przerwie ,wcześniej trenowałem 3x w tygodniu i 5-6x razy rower.Teraz będę trenował 2x w tygodniu i myślałem nad uzupełnieniem treningu 2x na siłowni ,jaki trening byście proponowali pod mma przez 2 dni ? Dodam że do dyspozycji mam hantlę ,sztangę ,wyciąg ,ławeczkę .stojaki. Z góry dzięki Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]
Cwicze juz jakies 2 lata , nabralem juz masy teraz chce ja zrzucic , katuje juz sie aerobami i suplami ( Thermo Speed , Tight , Thermal Pro ) , jednak nie daja one już akiego efektu jaki chce . Czy jest jakis koks ktory zdecydowanie pomoze mi w redukcji? Slyszalem o winstrolu , jednak czytajac posty nie wydaja mi sie on zbyt odpowiedni . Zdaje [...]
witam wszystkich Posiadam dużą ilość tkanki tłuszczowej mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni, tylko jaki plan treningowy ? na siłe? na rzeźbe? a może jakiś inny ? ewentualnie czym ma sie plan charakteryzować? duża ilość powtórzeń? krótkie przerwy? duże ciężary? prosze o pomoc wiem że dieta i areoby to podtsrawa i o to juz zadbałem :) teraz [...]
[...] treningi i nie zająłem się tym jeszcze nigdy tak na poważnie na dłuższy okres niż pół roku pod rząd. od tego miesiąca zacząłem znów przygodę z siłownią i zastanawia mnie jaki trening byłby najlepszy w moim przypadku. chodzi mi o powiększenie mojej masy mięśniowej. Proszę też o ilość ćwiczeń i powtórzeń w serii. Z góry dziękuje za pomoc :)
[...] roku wziąść się poważnie za box, trenuje od 3 lat na siłowni(masa) moje pytanie: chcę się przygotować do tego sportu żeby jak najwięcej wynieść z treningów, chodzi o to żeby słaba kondycja nie była przeszkodą, jaki mam zastosować trening na siłowni???? myślałem o zrobiemiu wytrzymałościowego, już pod box, co o tym sądzicie? jak wy zaczynaliśćie?
Siemka. Jestem po 5 strzale deca-durabolin. Strzaly następywaly co 7 dni a teraz jestem 30 dni od pierwszego. Nie wiem czy mądrze zrobiłem biorac ja bez tescia, dlatego pytam, jaki odblok do tego byłby najlepszy i czy przed przystapieniem do niego warto by coś dołozyć z pólki teścia? dzieki
Witam. Ciagle od wczoraj wyskakuje mi takie cudo, obojetnie jaki temat/dzial/cokolwiek klikne na forum. Usun to informatyk ! Pozdrawiam Edit, to nie ze jedno takei okienko mi wyskakuje - jest ich z 10 do zamkniecia. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-03-10 07:25:13
panowie mam do was pytanie niedługo zabieram się do redukcji i zastanawiam się w jaki sposób obcinać węgle, myślałem nad zejsciem do 3g na kg.m.c w tej chwili na masie spożywam ich ok. 4,5-5 g i się zastanawiam czy na początek to nie będzie zbyt duże odcięcie energi. Mam zamiar pierwszy tydzien zacząć od aerobów ale z dietą aktualną czyli na mase [...]
Witam, chciałem sie dowiedzieć na jaki stopień wojskowy mogę awansować mając samą maturę. I czy opłaca mi się robić studnia np bezpieczeństwo wewnętrzne i czy to ma coś wspólnego do dalszych awansów.
Witam, Planuje skupić się na treningu w warunkach domowych skupiając się na 4 ćwiczeniach. Będą to pompki, brzuszki, przysiady i podciągnięcia na drążku podchwytem. Czy ma to sens? Jaki zakres serii polecacie dla początkującego? Myślałem że będę robił obiegówkę składająca się z 5 obwodów, każde z ćwiczeń po kolei po czym że 2 min przerwy i [...]
1.Słuchajcie, słyszałem że tłuszcze spowalniają wchłanianie kreatyny. Czy to oznacza, że mam je całkiem usunąć z diety na czas cyklu? 2. Jak zminimalizować spadki po cyklu na kreatynie. Czy po cyklu mam już trzymać normalną dietę z tłuszczami? 3. Czy na czas cyklu stosuje się normalny trening na masę, czy trzeba troszkę zwiększyć efektywność. Jaki [...]
