jaki

Witam Zakoupiłem sobie kreatyne olimpa 1250 , L-glutamine T6 treca ,tauryne 900 treca jakies amino ale nie pamiętam nazwy i dibecozide activity. A teraz mam zamiar zakupić nitrobilon II 350 g + będe miał 200 g od znajomego i chciałem jeszcze kupić gainera 737 treca . Czy dobrze wybrałem i w jaki sposób mam to brac a jak żle wybrałem to co [...]

Kiedyś oglądałem na YT film Roberta Gryn(Niestety nie mogę już go znaleźć) o tym że je on tylko jeden posiłek dziennie. On też ćwiczy na siłowni. Zastanawiam się jaki to może mieć wpływ na zdrowie i czy to w ogóle możliwe. Ostatnio też słyszałem od ludzi ćwiczących na siłowni że jedzą 2-3 posiłki dziennie a są bardzo dobrze umięśnieni, ale 2-3 to [...]

[...] masy ale mam z tym straszne problemy bo jestem w pelni ektomorfikiem i jest mi naprawde ciezko nawet jak staram sie jesc duzo. Waze ~54 kg przy wzroscie ~175 cm. Czy macie jakies pomysly w jaki sposob moglbym efektownie i w stosunkowo nie dlugim czasie zwiekszyc swoja wage? Czytalem o tych roznych dietach i pewnie zasugerujecie zebym sobie 1 [...]

Witam. W suplementach mam zerowa wiedze wiec szukam pomocy u was :) Chcialbym sie dowiedziec jaki rodzaj suplementow jest potrzebny do potrzymania/poprawienia kondycji? czy aminokwasy czy jakis geiner?A moze jakies witaminy?? Nie wiem kompletnie co. Czy suplementy szkodza ? Czy maja jakies skutki uboczne? Zazywajac ten suplement mam zamiar cwiczyc [...]

[...] by do stycznia moje ciało wyglądało dobrze? Na początek chciałabym schudnąć 5-7kg a później mieć „wyrzeźbione ciało” oraz ładnie zarysowane mięsnie brzucha. nie jestem gruba lecz chciałabym sie dowiedzieć jaka diete zastosować oraz jaki zestaw ćwiczeń wykonywać w domu. przyznam się, ze nie lubie tłumów dlatego zależy mi na ćwiczeniach w domu.

Mam pytanie czy ktos wie cos na temat ruskiego tescia o nazwie TESTENAT 10% JAKI JEST JEGO SKLAD ESTROW TESCIA W NIM??????????? JAK MACIE FOTY TO TEZ MILE WIDZIANE.DZIEKI

Co sądzicie o zgrupowaniach kadry w tójboju silowym i wyciskaniu,powinny się odbywać czy nie ,w jakim układzie wszyscy razem czy oddzielnie jak kwestia trójsiłaczek jaki ich status traktujemy na równi czy zmywają sprzątają itd.i w końcu kiedy najlepiej powinny być i gdzie!prosze o podpowiedzi!!!

Witam Czy orientujecie się, gdzie mozna zrobić kurs instruktora aerobicu w Łodzi ? Oraz jaki to koszt ??? Pozdrawiam

Witam Zaopatrzylem sie ostatnio w: kreatyne universala monohydrat hmb monstercapsy biogenix tauryna megacapsy olimpu Mysle w jaki sposob dawkowac dni treningowe: 5g kreatyny rano 2 capsy hmb przed treningiem 1 caps tauryny przed treningiem 2 capsy hmb po treningu 5g kreatyny po treningu dni nie treningowe: 5g kreatyny rano 2 capsy hmb rano 2 capsy [...]

Cześć, rozważam kupno jednego z tych dwóch produktów. Celem jest masa, ale bez wielkiego odkładania się tkanki tłuszczowej, jaki miałem przy nadmiernym spożywaniu MASS XXL. Może macie pojęcie na temat stosunki ceny do wagi obydwu tych środków? Prosze o jakiekolwiek opinie. Dzięki z góry.

Witam jestem. Tu nowy wiec proszę o wyrozumiałość i zrozumienie pytanie brzmi jaki anabolik na początek polecacie zaznaczę ze.mam.27 lat zaczynam ćwiczyć na siłowni tak na poważnie czekam na ułożenie.diety wzrost 192 waga.130 ikakretnie co polecacie na początek ja myślałem o winstrolu masę juz mam dość spora tylko co dalej masę mam na myśli [...]

po 1: nie wiem czy dobry dział... po 2: chodzi mi jaki trening trzeba stosować, aby "utrzymać" sie na lampie, słupku itp... nie wiem jak to wytłumaczyć, wiec dodaje fotke... prosze o szczere opinie... odpuście sobie zjazdy i chamski docinki...

Witam brał ktos glutamine firmy Vitalife SPORT PRPDUCT? Jeśli ktoś brał ten produkt to prosze o napisanie jaką postac miał proszek jaki był w smaku!! Kupilem puche tego i podejrzewam ze jest to wał gdyż wogole nie przypomina to glutaminy proszek wygląda jak zwykła kreatyna i tak smakuje!! Produkt ten kupilem w sklepie posiadam paragon wiec jesli [...]

witam, mam zamiar na pierwszy cykl zarzucic jakis testosteron mysle szczegolnie o enantanie z lyca labs w sumie ten moj pierwszy cykl bedzie przed cyklem 2giego zlozonego z primabolanu i wintrolu. czy po 1szym cyklu konieczny jest odblok? napiszcie jaki rodzaj testosteronu moge wybrac na 1cykl i dlaczego dziekuje za pomoc

Prolangatum to wedlug producenta, tu cytat: "Odżywka uzupełniająca białko i aminokwasy z koncentratu (WPC), micelarnej kazeiny, izolatu (WPI), albuminy jaja, hydrolizatu białek serwatkowych i peptydów glutaminowych." czy ktoś orientuje sie jaki jest stosunek procentowy poszczegolnych białek?

Robiąc masę mięśniową: 1-Jak często powinno się pływać, jak długo i kiedy (po przed treningiem) i w jaki sposób 2-jak często wykonywać masaże, jak długo na dana partię mięśni i kiedy 3-jak często chodzić na sałne, kiedy, i czy wystarczy wypocenie nie wchodząc to zimnej wody

Witam , mam 17 lat,waze 70 kg i mam wzrostu 180cm , ale moje pytanie dotyczy : jaki plan stosowac by miec sylwetke plazowa( byc waskim ale umiesniony , niechcialbym wygladac jak szafa... ) na razie stosowalem cos takiego : trening na mase + dieta + aeroby , moge podeslac zdj. jesli w czyms pomoga. Prosilbym takze o jakis plan , moj obecny to : [...]

witajcie , Dopiero co zaczynam przygodę z siłownią i chciałbym o podanie mi linku bądź napisanie planu treningowego;) wiek;15 wzrost;179 waga;65kg Sprzęt jaki posiadam to ; - ławka prosta ' -gryf prosty -2x hantelki -drążek -ławka skośna do brzuszków Raczej wole na mase. Dodam że mam obecnie skręcone kolano ale lada chwila to minie;) Więc proszę [...]

Witam, mam pytanie od kumpla jaki suplement polecacie przy treningu bokserskim na poprawe ogólnej kondycji ?? Trening bokserski 3 razy w tygodniu i raz w tygodniu trening na siłowni. Z góry dzięki za sugestie Zmieniony przez - Spajdi_ w dniu 2004-09-18 11:12:17

Jaki sport uprawiam : Piłka nożna Wiek: 14 Staż treningowy (lata) : 2 Wzrost (cm) : 185 Waga (kg) : 65 Obwód Bicepsa (cm) : 30 Obwód Klatki (cm) : nie wiem Obwód Pasa (cm) : nie wiem Wyciskanie leżąc (kg) : 60 Wyciskanie na barki (kg)) : nie wiem Przysiad (kg) : nie wiem Dieta? : nie mam Proszę o szybka odpowiedz Zmieniony [...]