jaki

MaGor - no to znowu zależy jaki ukłąd węgli i jakie pochodzenie. Najwięcej jesteśmy w stanie zjeśc połączenia węgli i tłuszczu zwłąszcza jak wchodzi do tego smak słodki. Ewolucyjnie mamy upodobanie do smaku słodkiego jak i charakterystycznej smakowitości produktu tłustego, ale oba smaki nie wystepują razem w naturze (pomijam mleko). Dlatego też [...]

Tadziu, a jaki jest minimalny poziom tłuszczu do którego można zejść, bo gdzieś w artach przewinęło mi się 50g podbiję bo chyba Ci umknęło do ilu gram na dobę można zejść z tłuszczem

Faftaq czy mógłbyś w skrócie napisać jakie aminokwasy wg Ciebie warto brać razem a jakie warto solo lub zdala od innych? Pytam pod kątem mixu przed treningowego. Pisałeś kiedyś że np. łącznie argininy i agmatyny nie ma sensu, a co z innymi popularnymi aminokwasami jak tyrozyna, arginina, cytrulina, tauryna, ba? Często są w stakach ale często też [...]

[...] pisma, a co kto je i ile to jego sprawa. :-) A zatem nie spodziewam się bogatego wnętrza. Obym się pomylił. Czasopismo nie powstało z pasji i chęci upowszechniania jakiejś myśli, ale dla zysku (można i tak - nikomu nic nie zarzucam). Jaki wpływ na "najnowszą wersję prawdy" będą mieli sponsorzy nie wiadomo. Na niezależne (drukowane) [...]

Program jaki Tadziu używa jest napisany w pierwszym poscie ;)

Nie wiem jaki kolejny artylul bedzie, ale jest prug ile nalezy ciac wegle, czy co tydzien czy co dwa, bo jak ja redulowalem to zabardzo ucialem i odczulem spadek tkanli miesniowej...

[...] Ale... ćwiczę. NIemniej trenigi maja charakter serii łączonych / superserii bo nie mam czasu na inne ;-)) Pozdrawiam wszystkich co zaglądają i spamują i pilnują porządku ;-) Dobrze, w takim razie, czy jest możliwość zapisu na końcówkę kwietnia/maj? %-) jeżeli tak, w jaki sposób można dokonać takiego "zapisu" ;)? pozdrawiam i przepraszam za spam

[...] chcesz,miescisz sie w makrosach,ale gdzie 'co chcesz' nie oznacza łyżki keczupu czy makaronu durum. IIFYM = freedom Wolność wyboru . I teraz ,jesli kazda dieta to IIFYM ,to jaki sens ma nazwa IIFYM w takim razie? Dwie pierwsze grupy maja wypaczone pojecie na temat diety. Ale jest jeszcze cała reszta po srodku. Gdzie unikaja rzeczy niezdrowych [...]

faftaq, jakie jest Twoje zdanie na temat propagowanej przez coraz to większe grono "diety optymalnej"? Wiadomo, że jest to swojego rodzaju system żywienia, ale czy jest on faktycznie tak "cudowny" jak go określają? sam ostatnio się mocno temu przyglądam dużo zależy od celu jaki sobie stawiasz jedyne moim zdaniem zastosowanie to u osób z dużą masą [...]

dużo zależy od celu jaki sobie stawiasz jedyne moim zdaniem zastosowanie to u osób z dużą masą mięśniową i stosującą saa ;-) Model żywienia dra Kwaśniewskiego to - moim zdaniem - menu dla ludzi stroniących od sportu. Da się na tym normalnie żyć, funkcjonować, mieć dobre wyniki badań, ale już każdy większy wysiłek, naruszający poważnie homeostazę, [...]

Jakiś eksperyment z glutenem? Czy jaki jest tego cel?

Jakiś eksperyment z glutenem? Czy jaki jest tego cel? To był raczej taki żart %-)%-) Tadeusz uważaj bo niektórzy zaczną cykle na glutenie robić }:-(

[...] walki", nastepnie LowCarb i Inetrmittent Fasting we Wrocławiu i 3 levele "dietetyki sportowej" WojtekA4 - no nrazie takie plan j/w niestety tylko ;-) ronie220 - to zależy jaki trening. Wysiłęk na czczo ma swoje zalety - idzie się "lekkim", ale trening po posiłku daje dodatkowe możliwości, a poza tym jest korzystniejszy z punktu np. spalania [...]

Muszę zrobić eksperyment. Trening - tej samej partii, ta sama intensywność, te same przerwy, te same obciążenia na czczo i po posiłku z węglami. Ciekawe jaki EPOC pokaże zegarek - czy w ogóle będzie to zauważalne - ale raczej być powinno.

W sumie, jak obserwuje dziennik Solarosa, to w jaki sposób LF/HC może być lepszy na redukcji niż LC? Jeszcze lepszy? Pewnie lepiej byłby napisać "tak samo skuteczny" ;) Pewnie w podsumowaniu wyjdzie, że obojętna jest droga, byle jej się trzymać i nie giąć głównych reguł co chwile wedle zachcianek;) 50lat ludzie redukowali na niskich tłuszczach, [...]

Jaki najniższy poziom BF osiągnąłeś u siebie bądź podopiecznych naturalnie, bez ubytków masy mięśniowej i negatywnego odbicia na gospodarce hormonalnej ? To tak w kontekście redukcji.

[...] - takie skoki wagi nie są rzadkością w BB ;-) MaGor - uwazam, że w przypadku jednej i drugiej diety łatwo o błąd. Uważam, ze w każdym wypadku - czyli niezaleznie od tego w jaki rodzaj diety celujemy - powinniśmy posiadac pewną wiedzę by tą dietę ułożyć. Dietetyk w tej metrii może być przydatny. Najbezpieczniejasz dieta dla "laików" chcących [...]

Czemu akurat 7g kreatyny? :-P Tadeusz dość sporo siły generujesz jak na dietetyka :-D jaki masz typ budowy bo zdjęć chyba nigdy nie wrzucałeś i czy przez staż treningowy jakoś specjalnie przez długi okres robiłeś trening pod siłe? jak to wyglądało?

Na jaki styl życia? %-)

Jaki dokładnie olej rydzowy stosujesz? Czy np. coś takiego jest coś warte czy polecisz coś konkretnego? Dzięki :) http://www.jemynaturalnie.pl/pl_PL/p/Olej-Rydzowy-Wielkopolski,-z-lnianki-Semco-250ml/110?gclid=CMfE7riljMwCFUE_GwodAvQH4A Zmieniony przez - bartoszM w dniu 2016-04-13 20:57:57