SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kamizelka z obciazeniem

  • Kamizelka z obciazeniem a stawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam pytanie odnośnie takiego sprzetu http://allegro.pl/tigna-kamizelka-obciazeniowa-z-obciazeniem-18-kg-i1713921903.html Czy bieganie w takim czyms bardzo niszczy stawy ?? ( oczywiscie nie mowie o calych 18 kg ) Ile maksymalnie mozna zalozyc zeby mnie to do kalectwa nie doprowadzilo ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 70 Wzrost: 170 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17634 Data: 7/24/2011 10:12:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Kamizelka z obciążeniem 30 kg

    Temat
    Trening w domu

    Witam wszystkich, Planuję zakup w najbliższym czasie kamizelki z obciążeniem regulowanym do treningów w domu. Interesują mnie te o wadze około 30 kilogramów. Miałaby służyć głównie do podciągania z obciążeniem, przysiadów, pompek i podbiegów pod górkę z małym obciążeniem. Znalazłem taką ofertę firmy Bushido. Swoje kosztuje, ale wygląda [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3080 Data: 8/13/2019 8:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Obciążniki na ręce i nogi/kamizelka z obciążeniem

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć. Czytałem tutaj na forum wiele tematów o tych sprzętach i dowiedziałem się, że niszczą stawy. Jednak większość tutaj tematów dotyczyła biegania z obciążeniem. Ja bieganie chcę zostawić w spokoju. Chciałbym wykorzystywać obciążniki na ręce/nogi np. kiedy gdzieś idę (zakładam przed), kiedy jestem w szkole, ogólnie kiedy jestem w ruchu, ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 719 Data: 4/2/2014 5:57:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a wczoraj niestety nie planowany u dentysty byłem, zatruła mi ząb , bolał mnie cały wieczór i odpuściłem już ćwiczenie :( ale może i na dobre to wyszło bo dziś doszła mi kamizelka z obciążeniem z allegro , także już nie będę musiał robić treningu z plecakiem bo kręgosłup trochę mnie bolał, zaraz się biorę za trening :-) kupiłem coś takiego [...]

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2014 3:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Włąsnie chcę kupić drążek do domu, taki przywiercany do sufitu. To już fajny trening z ciężarem własnego ciała można zrobić, kółka podwiesić. Później będzie worek z piaskiem, kamizelka z obciążeniem i kettle.

    Odpowiedzi: 8787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2018 10:55:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze sprzętu który posiadam: -ekspander -kettlebell 6kg x2 -drążek wielofunkcyjny -poręcze do pompek -obciążniki na nogi 2x 2,5, 2x 1,5 -obciążniki na nadgarstki 2x 0,5 -kamizelka z obciążeniem 15kg Ja bym dał tak: - pistolet (dobrze wykonywany wcale nie szkodzi) 5x - podciąganie szerokim chwytem 5x - pompki na poręczach (klata) 4x - [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 6/19/2012 12:26:34 AM Liczba szacunów: 0
  • przysiady ze sztangą + plecak

    Post
    Po 35 roku życia

    O plecakach kulturystycznych to nie słyszałem ale istnieją kamizelki z obciążeniem. Tu masz linke do takiej z 30kg http://tigna.pl/sklep/treningowa-kamizelka-z-obciazeniem-do-30-kg/ Dzięki bardzo. Rozważę chociaż cena zabójcza. Brakowało mi hasła - wpisywałem "plecak kulturystyczny" i zero informacji. Może trzeba szukać właśnie pod hasłem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 3/23/2013 1:17:02 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING W TIRZE

    Post
    Trening w domu

    [...] podciaganie sztangielki nachwytem i podobne Trening klatki: pompki na poreczach wszystkie mozliwe i najlepiej dzialajace wersje tego cwiczenia. Dodatkowo w gre wchodzi kamizelka z obciazeniem i regulacja wysokosci nog np. Na skrzynce narzedziowej krawezniku czy czymkolwiek innym. Trening plecow: tu juz kiedy wracamy do domu musimy zahaczyc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9728 Data: 7/24/2017 11:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    [...] czuć mięśnie bardzo dobrze mimo niewielkiego ciężaru. Żuraw jak zawsze, lubię to ćwiczenie chociaż muszę pokombinować jak dodać obciążenie do tego ćwiczenia, myślę, że może kamizelka z obciążeniem się sprawdzi albo pas. Półmostek biodrowy - pośladki piekły strasznie. Przysiad boso - idzie dużo lepiej, nie przewracam się już praktycznie wcale. [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2016 7:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    obecnie waze okolo 70kg;) siade ze 160 mniej wiecej:) chcialbym zeby to bylo 160 wyskoku a nie kg;) Ty za to masz 190wzrosstu;) sile zrobisz z czasem..ja wzrostu i zasiegu nie:) P>S co o tym myslicie? http://allegro.pl/kamizelka-z-obciazeniem-18-kg-i1612005012.html Zmieniony przez - hadzbe w dniu 2011-05-25 18:44:07

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2011 5:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia izometryczne

    Post
    Inne dyscypliny

    A oto kolejna odsłona serii o treningu siłowym w domowych pieleszach. Tym razem co nieco o ćwiczeniach izometrycznych. Jak wynika z definicji, trening izometryczny mamy wtedy, kiedy mięśnie podczas ćwiczenia nie kurczą się ani nie rozciągają, a więc nie następuje żaden dający się zauważyć ruch. Cała praca polega na utrzymywaniu ciała w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3441 Data: 4/2/2012 8:27:32 PM Liczba szacunów: 1
  • O kuźwa, niezła forma B-REAL Spamery mam do Was prośbę - znacie jakieś dobre, sprawdzone metody, żeby w jak najszybszym czasie zwiększyć ilość podciągnięć na drążku przy wadze oscylującej w granicach 88kg? Bo staram się do początku lipca jak najbardziej poprawić swój wynik, ale strasznie oporowo to idzie. Zastanawiałem się nad jakąś kamizelką z [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2015 11:45:41 PM Liczba szacunów: 0
  • przysiady ze sztangą + plecak

    Post
    Po 35 roku życia

    O plecakach kulturystycznych to nie słyszałem ale istnieją kamizelki z obciążeniem. Tu masz linke do takiej z 30kg http://tigna.pl/sklep/treningowa-kamizelka-z-obciazeniem-do-30-kg/

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 3/22/2013 5:10:27 PM Liczba szacunów: 0
  • A pomógłby ktoś przy ustaleniu treningu ze sprzętu który posiadam: -ekspander -kettlebell 6kg x2 -drążek wielofunkcyjny -poręcze do pompek -obciążniki na nogi 2x 2,5, 2x 1,5 -obciążniki na nadgarstki 2x 0,5 -kamizelka z obciążeniem 15kg ??

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 6/18/2012 10:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Co z USA?

    Post
    Ladies SFD

    No każdy ma swoje ale prawda jest taka ze drobiazgi male lekkie suplemnety sobie mozna przywieźć, ale wiecej nie ma jak fizycznie - ograniczenia bagażu. Kurcze nam sie marzy kamizelka z obciążeniem, kamizelkę mamy obciążenia dotad nie a już mieliśmy na miejscu robić ale to nie takie proste ciagle cos wypada. Ja mam ten problem z Polski kupiłam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 4/7/2011 11:10:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan Siłownia 2x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Akurat nad tym nie myślałem właśnie aby to tak rozwiązać, ale pomysł bardzo ciekawy. W domu mam: Drążek, Poręcze do dipow oraz paraletki, sandbag, kamizelka z obciążeniem, gumy oporowe, sztangielki 2x20kg oraz sztanga 50kg, Ab Roller, pas do podwieszania ciężaru.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 526 Data: 1/3/2022 8:48:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Plank z obciążeniem

    Post
    Trening dla początkujących

    kamizelka z obciazeniem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 11/17/2017 10:16:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamizelka obciążeniowa jest rodzajem sprzętu treningowego, który przydatny może być w różnych dyscyplinach sportu, celu i ćwiczeniach, jakie można z nią wykonywać. Z reguły założyć można na nią od 1 do 20 kg, co jest już dość sporo. Celem jej stosowania jest dodatkowe obciążenie mięśni w czasie wysiłku, co może skutkować wzmocnieniem ich, jak i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2017 10:04:13 AM Liczba szacunów: 0
  • trenuje od 15 lat a w kamizelce od 5 lat. Źle wykonywany trening czy w obciążeniu czy bez jest śmiercią dla stawów. Nawet bez obciążenia jak ma się źle dobrane ćwiczenia ( na wariata) jest niszczący dla organizmu. Kamizelka musi być dopasowana, ja znalazłem taką rok temu mało znanej firmy Maniac Sport Gear ale można ją dopasować idealnie do [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2013 3:48:37 PM Liczba szacunów: 2
  • Jak ćwiczyć ze złamaną ręką

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Przysiady , przysiady z obciążeniem nie możesz trzymać sztangi to w takim razie możesz robić na jednej nodze z Kamizelką obciążeniową , Pompki jednorącz , podciąganie na drążku na jednej ręce , kółko trening brzucha na jednej ręce , Back extensions , Dużo tego jest pomyśl :) Niech ćwiczy tylko niech nie używa chorej ręki widziałem filmiki że [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 17672 Data: 3/8/2012 3:05:14 PM Liczba szacunów: 0