jaki

Z ziołami - tak jak z wszystkim - nie należy przeginać. Mieta Cię wyziębi. melisa - działa jako zioło uspokajające więc może lepiej z nią uważać. Gorąca woda z dodatkiem octu jabłkowego, imbirem i cynamonem może być na ten przykład. Kiedy zaczęło Cie boleć? (chodzi o czas po treningu). I jaki to rodzaj bólu?

Za to już wiem jaki będziemy projekt robili jesienią 2016 - "Ladies robią formę na stok". Mam nadzieję że będą chętne i że nie zapomnę o tym, żeby to zrobić.

CO cIEBIE BOLI DOKLDNIE? W JAKIM MIEJSCU? I JAKI TO RODZAJ BOLU JEST?

[...] pozostaja te wytrzymki, tak jak dziewczyny pisza. Albo wytrzymaj do wiosny z tym bieganiem, jak lubisz. Wiosna przeciez juz niedlugo. U mnie od biegania polecialy uda. Chyba najgorsze w tym wszystkim to te komentarze co masz w domu i brak wsparcia. Wspolczuje Ci @@-) To niech Ci madrala kupi sprzet, jaki potrzebujesz. Nie daj sie. Walcz o swoje!

No to ja jestem gotowa to liczenia i do warzywnego wyzwania. Lodówka zapełniona :-) Bziu, jaki ja mam rozkład przyjąć do powrotu na siłkę? Do końca lutego mam zakaz siłowni, mogę tylko ćwiczenia od fizjo (o ile zaleci, jeszcze nic nie wiem) i ew. lekki basen. Dni niskie z rotacji, to wg mnie za nisko (tam chyba wychodzi 1520kcal), aby tak 2 tyg [...]

Rowerek myślę że bez większego problemu się będzie nadawał. Jeszcze zależy jaki rowerek - ale powinno być ok.

[...] ciężko, ale poszło allachy 3x20 60kg/65kg/70kg 2szt/3szt/4szt 4szt/5szt/6szt/7szt ok Poniżej wymiary. Jak widać, projekt "Styl życia" poniósł klęskę. Usunęłam wagę z tabelki jakiś czas temu, ale jest ok +3kg i nie, to nie jest woda przed okresem, nie mam wzdęcia, w ciąży też nie jestem. Bądźmy realistami - spasłam się. Jestem zła że nie robiłam [...]

Paula, taki jaki mi Bziu zaproponowała jakiś czas temu: 120B, 195W, 60T. Zobaczymy jak mi się uda wytrzymać 2 tygodnie :-) Głodzilla, wracaj wracaj, ja tez mam bardzo mało czasu, więc nie liczę na żadne osiągnięcia, ale jak się człowiek wkręci to i czas się znajdzie. U mnie się okazało, że bardzo wielu rzeczy nie muszę robić i raz na 2 tygonie [...]

[...] Ci uwagę o komponowaniu miski, a mi jeszcze jedna sprawa się nasunęła: omlet z dwóch jaj z miski z 3.06 powinnaś jednak wpisać swoje produkty: czyli jaja x 2 plus tłuszcz jaki użyłaś. Generalnie chodzi o pokazanie składników jakich używa się do komponowania posiłków. Nie widzę też w zasadzie żadnych WW: ryżu, kaszy?? Makaron i chleb [...]

[...] i walka o ostatnie 1-3 powtórzenia to jest to :D machajac sobie 15 razy ciężarkiem prawdopodobnie nie dajesz swojemu ciału wystarczającego bodźca do zmian więc efektów nie będzie. Ale to jak ćwiczysz wiesz tylko Ty bo ten opis innym osobom nie mówi nic. Popatrz na rozpiski innych dziewczyn - rozpisane każde ćwiczenie jaki ciężar i odczucia :)

[...] prysnie jak banka bo mi sie znudzi lub odwidzi. Swiadczy to o moim zdeterminowaniu i jak wazny jest to dla mnie krok. Podczas rozmowy o treningach, trener wypytal dokladnie jaki efekt pragne osiagnac. Jaka sylwetka jest moim marzeniem. Odpowiedzialam szczerze i szczegolowo. Czego oczekuje i czy to jest realne ? Wowczas zaproponowal autorski [...]

[...] na nowo uczyc sie odzywiac. Czuje sie w tym zagubiona. Malymi krokami do przodu. Powolutku naucze sie nowego stylu odzywiańia. Bardzo lubie cwiczenia z Ewa. Kocham wycisk jaki daje. Jest swietna na zgubienie brzucha i paru kilogramow. Ale aby osiagnac wymarzona przeze mnie sylwetke potrzebuje treningow typowo silowych. Nie wprowadzajmy [...]

Zalezy jaki rolnik. Ale wszystkich rolników jakich znam, z tych gospodarstw gdzie stary ciągnik bez kabiny jest ich mega maszyną i wszytko muszą robić ręcznie, są bardzo silni. Natomiast bambrzy z gospodarst wysokorozwiniętych, którzy mają ponad 100 hektarów i ciągniki warte po 350tys zł+, a wszystko jest zautomatyzowane, do najsilniejszych nie [...]

faftak ja zawsze mialem cie za profesjonaliste a ty tu wyznajesz ze jestes amatorem. Moze poprostu powinienes sprobowac czasem na sobie jaki i co dziala Czesem mozna sie milo zaskoczyc nie koniecznie w sposob jaki jest adekwatny do posiadanej wiedzy i z gory cos przekreslajac I wez pod uwage ze czasem nie da sie czegos w krotkoterminowym okresiue [...]

hmmm.. jestes pewna ze jadlas 2500kcal? A roklad jaki mogl byc wtedy? mozesz wkleic zdjeice, uwazam ze inny rozklad powinnas miec

[...] dzienniki) więc stwierdziłam, że tak musi być %-) az do czasu jak poszło mi 500 g owsa w 3 dni zamiast w przynajmniej 5 }:-( wtedy zrozumiałam, że coś jest nie tak :-D A jaki rozkład Obli byś zaproponowała? Zdjęcie będzie na pewno, tylko w przyszłym tygodniu bo siostra ma aparat, a chwilowo jej niema w domu. A odnośnie treningu to może być [...]

[...] po sobie, że zatrzymała mi się woda i poczekam, aż @ minie… co by sobie humoru bardziej nie psuć;-D Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca56949e0e854b459f87f59032847de3.png W jaki sposób wstawia się tutaj tabelkę z exela? bo cos mi z treningiem nie wyszło @-| Zmieniony przez - jaga w dniu 2012-05-14 22:45:45 Zmieniony przez - jaga w dniu [...]

jaki był cykl i jaki odblok?

Tego nam brakowało! Od miesięcy ludzie pytają się : "Jak się odchudzać?" a my do tego czasu nie wiedzieliśmy jaki artykuł podesłać. Dobra robota ;-)

"znam się na czymś lepiej, więc będę wszystkich wyzywał i pokazywał jaki jestem od nich lepszy" Wspaniałe podejście, gratuluję ;)