jaki

Na proce w końcu jaki plan?

Na proce w końcu jaki plan? na zmianę z wąskim WL, co drugi tydzień +15kg do serii roboczej, żeby nie operować za często powyżej 1RM czyli w poniedziałek 26.11: seria robocza 3x4x130 proca 3-4x4x145

Na proce w końcu jaki plan? na zmianę z wąskim WL, co drugi tydzień +15kg do serii roboczej, żeby nie operować za często powyżej 1RM czyli w poniedziałek 26.11: seria robocza 3x4x130 proca 3-4x4x145 approved ;-)

[...] jest 142,5kg Znając Twoje podejście to do wielu wyzwań to szału nie ma z wykonaniem .Fakt ciężar zacny lecz tylko w warunkach siłownianych do zaliczenia . na zawody się nie wybieram ;-), a jaki masz problem z zaliczeniem tego podejścia poza IPF ;-)? (bo nie wiem czy o tym samym myślę ;-) ) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-28 16:30:53

[...] Twoje podejście to do wielu wyzwań to szału nie ma z wykonaniem .Fakt ciężar zacny lecz tylko w warunkach siłownianych do zaliczenia . na zawody się nie wybieram ;-), a jaki masz problem z zaliczeniem tego podejścia poza IPF ;-)? (bo nie wiem czy o tym samym myślę ;-) ) Kabo ja nie mam z tym żadnego problemu --sam osobiście z większym [...]

A po cholerę skręcasz na tych nartach jak tam na stoku nie ma zakrętów? Nie szybciej byłoby w pozycji aero po prostej? ;-D też tak kiedyś myślałem. Służby medyczne ściągały mnie z Gubałówki. Było potem sporo problemów bo i trzeżwy do końca to jaki taki nie byłem%-)

[...] jest wolny może na masie wrócę do tego pomysłu jak jedzenia będzie więcej i regeneracja lepsza ;-) a wczoraj zrobiliśmy z żoną makaron domowy, tagiatelle, kurde masakra jaki dobry wyszedł jak na pierwszy raz :-D, no a może taki dobry bo jajka były oprócz mąki ;-) dzieciom też smakował więc trzeba będzie powtórzyć minus jest taki że [...]

Babcię miałem..niby dwie, ale jedną prawdziwą, taką wiecie, jak z bajek...i jaki ona makaron robiła!:-)

[...] tak odległy że każda gospodyni ( czasami gospodarz |-) ) ,co najmniej raz w tygodniu gniotła ciasto na makaron :-D Dzisiaj zamiast ugniatania mamy mniej smaczny ale za to jaki wygodny. A w zamian raz w tygodniu robimy na siłce przedramiona. Dzisiaj zamiast rąbania drzewa mamy droższy ale wygodniejszy gaz. I raz w tygodniu na siłce robimy [...]

[...] na endo być może jednak powinienem dostać antybiotyk, mam zalecenie po operacji wczesnej antybiotykoterapii, zapomniałem jej o tym powiedzieć na wizycie :-( no i nie wiem jaki okres obowiązuje to zalecenie, czy całe życie czy jakis okres po operacji :-( jutro będę wiedział więcej jak lekarka odpowie na moją wiadomość Zmieniony przez - kabo9 w [...]

[...] Undulating Periodization), co prawda była na 3 dni w tygodniu ale została przerobiona do dwóch dni :-) 4 powtórzenia w ostatniej serii to AMRAP i na tej podstawie określa jaki ciężar powinien iść na następnym treningu ;-) a że były akurat po 4 na ostatnich dwóch treningach to zbieżność, tyle po prostu dałem radę wycisnąć Wason robi też tym [...]

Później monstery i wygląda na to, że dłuższy niebieski daje bardzo podobną ilość energii co krótszy czarny lub testowaliśmy za mały ciężar. Jakbyśmy kupili w tym samym rozmiarze to nie byłoby dylematów :-(. wiecej detali poprosze, jaki rozmiar kazdej procy jest?

[...] bardzo podobną ilość energii co krótszy czarny lub testowaliśmy za mały ciężar. Jakbyśmy kupili w tym samym rozmiarze to nie byłoby dylematów :-(. wiecej detali poprosze, jaki rozmiar kazdej procy jest? czerwony XL czarny XL niebieski XXL ogólnie zamysł był taki żeby nowy lepiej właził na łapska wasonia, a tu zonk, tylko jest dłuższy a dziury [...]

Jaki Sopot? W takim tłumie to i Adonisa by nie wypatrzył, jedź do Nowej Karczmy na mierzei, będziesz najładniejszy. Chyba.

Szajba cały problem w tym za za własne zdanie można zarobić bana. Nie ma bezkarności ;-) Za przedstawienie własnej racji bana na pewno nie złapiesz. Podstawą do bana może być sposób w jaki własne zdanie przedstawiasz. A że bezkarności nie ma, to chyba dobrze?

Przyjemnego urlopu. Daj się fotografować bo fotki w lustrze nie oddają w pełni jakości muskulatury. Czekam na późniejszą wycinkę do stanu jaki będzie Cię zadowalał. Ciekawe ile wtedy będziesz ważyć.

Kabo ile ważyłeś gdy zaczynałeś ćwiczenia?? i ile najwięcej ?? ale pytasz o to ile ważyłem po 2013 gdzie zacząłem regularne treningi czyli jaki wypadał szczyt masy, czy ogólnie wcześniej jak masowałem inaczej ;-D?

no ładne toto. jaki to model?

no ładne toto. jaki to model? Amazfit Stratos 3 więcej napiszę jak potestuję :-)

[...] wchodzi elegancko. łapy opuchnięte na koniec, że koszulka wreszcie wyglądała jak należy }:-( a kolejne 2 tygodnie będzie nieplanowany deload pewnie porobię coś na drążku, jakieś pompki i łapy popompuję bo mam 2 sztangielki 10kg i taśmy oporowe jedyny pozytyw jaki widzę z obecnej sytuacji to taki, że przynajmniej dylematy moralne ktoś za mnie [...]