jaki

[...] naprawdę jest. Rozpuszczalnosc elegancka, piany mozna powiedzieć że w ogole;-) dałem go też do omleta do tego wkroiłem kawałek jabłka i wyszedł jeden z najlepszych omletów jaki kiedykolwiek jadłem;-) cos sie odwróciło :P /SFD/Images/2016/5/6/264e516b7a424f509685e916e332ed42.jpg standard kurak z ryżem [...]

Powiem ci ze fajna opcja;-) białka jaj, twaróg i odrobine maki/skrobi ziemniaczanej styknie(bo bez maki czy skrobi źle sie piecze)do tego słodzik no i zalezy jaki smak chcemy ale ja zazwyczaj daje albo cynamon albo kakao, ewentualnie odzywke białkową, a jak miałem aromaty to dawałem aromaty, kokosowy rozp*****ylał system%-) dawniej jeszcze jak [...]

ale to jak dam fotke z teraz to tak nic nie da jaki jest progres jak nie zobaczysz zdj z przed 3 tyg jak zaczynałem po offie;-) dlatego dam zestawienie, zeby było widac zmiany, ale póki co za wcześnie żeby było to fajnie widać :P Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-05-17 19:10:38

Zawody tylko pokazały jaki kawał dobrej roboty zrobiłeś, już mniejsza z kim tam startowałeś :) Forma kosa, tym bardziej jak byłeś po roztrenowaniu jakie plany teraz ?

[...] MC i ilu zrobi tak jak napisałeś? 1 w porywach do 2 moze %-) taka prawda i nie bronię ich, po prostu tak jest :P Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-07-31 11:00:02 Pewnie, ale to znaczy że mamy powielać ich błędy? :-P Ale wiem jaki jest Twój przekaz. Mimo wszystko ja staram sie eliminować wszystko, a 90% osób na siłowniach nie wie co robi %-)

[...] Przy tym wiośle nie widzę za bardzo gdzie ciągniesz gryf, ale ja bym bardziej w str bioder wiosłował, łokcie bardziej wąsko by szły- wg mnie lepsze dopięcie. Też zależy w jaki obszar pleców celujesz. To półsztangą bardzo fajne:-) W jednym i drugim wolniej bym opuszczał, a przynajmniej akcentował spowolnienie. Ja fajnie czuję najszerszy przy [...]

nawet nie wiem dokładnie jaki tytuł, wyleciło mi teraz z głowy;/ w czoraj ogarnialiśmy filmik, ehh skleroza

[...] /SFD/Images/2016/8/9/af9c4a8d8f304b50a8f52106a241df35.jpg Mój debiut z Brownie bo w koncu kupiłem mala blache, ale sam jestem w szoku jaki kvrwa SZTOS wyszedł, miazga smak taki sam;-) Dziewczyna nie lubi fasoli a jakbym jej nie powiedział ze z fasoli to by nawet nie wiedziała %-) Dziś zrobie przed praca i [...]

[...] bcaa 3.bezpośrednio po: 60g ryżu, 100g banaa, 50g jabłka, 25g żelki, 50g pudinggu AN 4.60g ryżu, 200g piersi, dziś niedziela to twrez troche pociągne postu i wpadnie pewno jakis burger oraz ten sernik z caterringu może lody, raczej delikatnie bo to sie u mnie sprawdza. https://www.youtube.com/watch?v=5ll3Jls7rBc [...]

[...] 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps Pudding smak nugat kosa, chyba najlepszy jaki do tej pory jadłem;-) Daltego w ostatnim posilku pojdzie pudding z waflami ;) Przed treningiem poszła HERO PUMPA od AN i dąło się odczuc lepsza pompkę. Zestaw przed [...]

[...] 50g 50g DNT Od dziś: B:300g T:30g W:50g całośc po treningu 1. 1 jajko, 300g białek jaj, 100g piersi 2.250g piersi, 10g kokosowego 3.50g jaglanych, 120g sliwki, 70g puddingu 4.300g piersi, 5g lnianego 5.300g twarogu, 10g lnianego potrenigowy taki mix to istna kosa ;-) taka ilośc puddingu robi robotę, a NUGAT , najlepszy jaki do tej pory miałem

Suchar jesteś, nie marudź :-P Lepiej chwal się jaki tel! W końcu będą snapy dobrej jakości %-)

Suchar jesteś, nie marudź :-P Lepiej chwal się jaki tel! W końcu będą snapy dobrej jakości %-) wpierdyoliłes sie w edycje };-) bo chciałem dopisac ze zdj z wczoraj po śniadaniu kawie i kupie }:-( może przez 2-3 dni nie bedzie wstydu na plazy, bo pewno potem już tylko bedzie gorzej :D zaszalałem troche i kupiłem samsunga S7 EDGE :-) musze jeszcze [...]

[...] mi sie podbało, pogoda cały czas dopisywała oprócz jednego dnia gdzie padało, ale to akurat dla mnie nawet ulga była, bo juz czasem dosyć słońca było, nie wyobrażam sobie jaki tam musi byc skwar w lipcu albo sieprniu, teraz pogoda była idealna. ogólnie byłem tam 8 bitych dni, wiec też tyle czasu trwała wyżerka:D dwa dni spedzilismy [...]

[...] /SFD/Images/2016/9/26/df92a359e6d1418ab6a48fa5d21b6708.jpg jeden talerz z obiadu /SFD/Images/2016/9/26/2eb12e039d0a463d933c71c9d400c55a.jpg deser jaki sobie wykminiłem :D na sniadaniu wymieszałem płatki, do tego roztopiona czekolada/nutella, troche dżemu i chałwa potem do lodowki w pokoju i wieczorem wszedł mega deser [...]

https://www.youtube.com/watch?v=-O6XSUfNEII kvrwa jaki suchar :-D wspominki hehe

https://www.youtube.com/watch?v=-O6XSUfNEII kvrwa jaki suchar :-D wspominki hehe no kurde faktycznie wspominki ;-) i juz rok yebnął ale suchar faktycznie masakra, az obejrze sobie foty z MPJ z zeszłego roku ;-) na wiosne ma byc takie dociace z waga pplus 10kg :-) ps. obecnie jestem jakieś 20g cięzszy niz na tym filmiku xD

[...] jak dałem mega na boki to ciezko było równowage utrzymac:D ale z czasem było coraz lepiej, wedlug mnie spoor do popray, i przy takim wąskim rostawie widac dopiero jaki jestem pospinany...ehhhmmo wszytsko ze nie bło 100% dobrze technicznie to i tak czworki czulem dobrze nawet bardzo dobrze marty i uginanie swietnie [...]

Wy to masę kończycie na bfie jaki większość ma na koniec redukcji :)

Wy to masę kończycie na bfie jaki większość ma na koniec redukcji :) Tak jak Wojtek pisze. Kozak jest.