jaki

Spoko, chcę się rozeznać, bo jutro robię zakupy i biorę spalacz. Tylko jeszcze nie wiem jaki

A w jaki sposób robisz to cardio ? Ja na orbitreku będe cisnął, bo akurat mam w domu.

Mówimy o paleniu tłuszczu, a nie o tym kto ma jaki cel jeśli chodzi o masę mięśniowa. czy siłę. palenie tłuszczu i w jednym i w drugim wypadku na tej samej zasadzie się odbywa.

Dlaczego za późno? Wszystko zależy od tego jaki ma obecny poziom BF. Myślisz, że w 2 miesiace nie da sie fajnie wyciąć? Na pewno szału jakiegoś konkretnego nie zrobi, ale z tego co się orientuje arnold nie ma dużego BF i na prawdę może się dobrze wyciąć przed te 2 miechy. Zależy od tego czy będzie to robił z głową czy nie.

Nie wiem jaki ma bf, jeżeli faktycznie ma niski, to na pewno zdąży. "Zależy od tego czy będzie, to robił z głową czy nie" No jak już widzisz, nie będzie tego robił z głową.

Zagadka :-P Jaki HR utrzymywać przy cardio? I co uważasz za lepsze-bieżnia powoli z wysokim wzniesieniem, czy bieganie na bardziej płaskiej powierzchni?

No No ja za 2 lata takiej wagi może dobiję :-) A jaki masz wzrost? U mnie 83/182cm :-D

jaki staż? jaki cel? DT: mono - 5g rano i po treningu glutamina - 5g przed i po treningu, przed snem aminokwasy - w zasadzie zbędne, ale możesz łyknąć rano zma - 30min przed snem carbo i białko w zależności od braków w diecie.Po treningu i tak daj, carbo+ultra whey'a.

manieczki jakbys mogl napisac to jaki spalacz uzywasz,i jakie dawki

[...] ale byłem nieśmiały %-) Czyli Manieczki, uważasz, że takie ładowanie węglami złożonymi/prostymi (przy tłuszczu max 50g) może mieć zastosowanie na diecie low-fat ? I co jaki czas byś polecił tak się "podładować" ? Pewnie bardziej indywidualnie jak już psychika cierpi, fizycznie kiepsko się czujesz itd. ? Być może pośrednio odpowiedziałeś na [...]

w jaki sposób wykonujesz te interwaly przez 30-35 min z pocz grupą? edit: doczytałam. W jaki sposób sama je wykonujesz? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-11-13 14:11:43

Dokladnie :-)) powiem ze to byl najpiękniejszy debiut jaki moglem sobie wymarzyć , pomogła mi we wszystkim kobieta ktora byla obok mnie ale dokladnie ze wszystkim nawet przy pozowaniu pokazywała mi co bardziej napiac gdzie poprawic , przy jedzeniu , no i mielismy super pobyt w Sopocie w hotelu Sheraton przy samej plazy i prywatna plaza z leżakami [...]

wiele zależy od odżywiania i trybu życia jaki bedziesz tam prowadził... odżywek jak mówisz nie weźmiesz to musisz nadganiać jedzonkiem. jeżeli to zrobisz to z supli oczywiście kreatynę- ja wziąłbym jakiś stak ,schocka też jeśli chcesz/, zma koniecznie, do tego selen, witaminy i minerały także, można by jeszcze kilka innych ale nie wiem dokładnie [...]

Hehe ja też tegos nie widze zbyt dobrze. Ale Niunia podała dobry pomysł aby kupić grahamki, moze troche droższe ale to rozwiąże mój problem. K3ho jaki wariat:) Ale pisząc "w kanapce" jaki rodzaj pieczywa miałeś na myśli, bo ja kupuje razowy chleb który ma kształt kwadrata o boku około 8-10 cm więc jak włoże wiecej tuńczyka czy czegoś tam [...]

jaki cel, ile $ i jaki staz

mam pytanie co mam jesc ?? co ma duzo bialka?? potrzebuje kazdej rady:P i jaki trening mam stosowac aby poprawic sile klatki :P rece mam dosyc silne ale klatka jest slaba waze 63 kg mam 183 cm wzrostu prosze o pomoc

jaki test jaka meta jaki odblok jaka dieta

A jaki masz cel? sila,wydolonosc,dynamika czy inna ceche motoryczna? jestes zawodnikiem czy tylko sw traktujesz jako dodatek? wiesz jaki jest najlepszy plan pod mate?! robic wiecej maty. jak jestes bialy paskiem to jeszcze stłamsisz osobę siła,ale od niebieskiego pasa musisz pracowac bardziej nad technika,wydolnoscia,taktyka itp.

-pózniej obiad w szkole 3posiłek -obiad to co w domu ------------------------------lipa wymień 4posiłek: -2 drożdżówki z jogurtem lub ryż konserwa rydna też nie wiadomo jaki przedtreningowy a jaki potreningowy

Trochę to wszystko dziwne. Najpierw czytam: Okazało się że ten złocisty napój, ma właściwości odchudzające! Dlaczego? Otóż powoduje on odwodnienie tkanek By kilka linijek niżej natknąć się na: Myślisz, że alkohol zawarty w piwie odwadnia organizm? Niekoniecznie! Rozumiem że piwo odwadnia organizm, ale sam alkohol ma z tym nie wiele wspólnego? [...]