jaki

na jaki zegarek się zdecydowałaś? :-) Ja ostatnio zacząłem Ozark, ale w międzyczasie pilotażowo włączyłem jeden odcinek "Ku jezioru" i ten bardziej mnie wciągnął :-D Ja zaczęłam ten Ozark jak juz się wkrecilam musiałam wrócić do pracy . Więc już mam zaległości ale Ku jezioru bardziej wciąga ale też oczywiście nie zdążyłam dokończyć sezonu }:-( Jak [...]

Nienawidzę remontów. Szczególnie że już dwa razy takie porządne remonty były akurat w końcówce ciąży %-) Remonty idealnie w czas %-) ja na szczęście ostatni remont jaki pamietam to był za czasów szkolnych u rodziców. Przyjemne to to nie było ale za dzieciaka mi za wiele nie przeszkadzało. Teraz by było inaczej %-)

Jaki znowu nowy szczep wirusa? 88-O Powariowali do reszty.

[...] czekoladowy AN 2. Soczewica, ciecierzyca, fasola, ser lekki, pestki dyni, pomidory, papryka, marchew, pietruszka, cebula, sałata, jogurt, jabłko 3. Pierś z kurczaka, ziemniaki, oliwki, oliwa, cukinia, por, pieczarki, rukola Jedyny posiłek jaki udało mi się dzisiaj sfotografować to owsianka. /SFD/2021/1/6/fcaea4a842b74c8da7f54fd07f627aec.jpg

Nadine a jaki masz duży dom i jeśli to nie tajemnica ile wyszedł koszt? Bo to w sumie tak na bieżąco przeprowadzka :-))

[...] straszyć, bo jeszcze wezmą i zapomną że jest covid to nie zechcą się poddać represjom i szczepić się nie będą chcieli. A to przeciez podstawa nowego wspaniałego świata jaki nam przygotowują. Powrót do trenowania w domu jest bolesny. Znów muszę skręcać i rozkręcać sztangielki. No i zamówiłem stojaki ale nie wiem kiedy przyjadą - a do [...]

[...] Padło na Astra Zeneca. Chyba 2 tygodnie po drugiej dawce zrobiła znów przeciwciała - wyszły gorsze jak za pierwszym razem. Po drugiej dawce czuła się fatalnie - włącznie z wzywaniem karetki bo myślała że umrze. Niestety nie wiem jaki test na przeciwciała robiła. Tyle że to już dawno było. Ona była w pierwszych grupach uprawnionych do szczepienia.

Pewnie tak, ale skala zjawiska jest dużo większa. Co roku znajomi biegacze chorowali, czy to na grypę, czy jakieś przeziębienie, zatoki itp. I przez jakiś czas oczywiście wyniki były gorsze, ale po paru tygodniach było juz ok. Regularnie widzielismy sie na treningach czy na zawodach. Rzadko kiedy ktoś odpuszczał start 2 tygodnie po chorobie. A tym [...]

To jaki masz cel na tym etapie?

brzmi dobrze :-) a jaki wyszed w konsystencji?

Robiłaś 8x8 Girondy? Tak tylko zmodyfikowany jak wyżej. I nie zaczęłam od 70% RM na pewno, bo na samym początku ciezko było mi wyczuć jaki teraz jest mój max w ogóle.

Doceniam chęci :-P tylko ciekawe jaki rezultat tego przedsięwzięcia by był %-)

[...] to chyba nie, chociaż myślę że mogłabym się przyzwyczaić. Ale trochę bym zdziczała :) Dla mnie najlepiej byłoby gdybym miała opcję pracy z domu raz, max dwa razy w tygodniu. Lubię pracować z biura ale czasem bywa, że siedzę sama przez kilka dni pod rząd - jaki sens tracić czas na dojazd jak mogłabym równie dobrze wykonać swoje obowiązki z domu.

[...] kilka stanowisk etc. Wczoraj siedział gość na butterfly i na pytanie ile mu jeszcze zostało - odburkuje 4 cykle podnoszac na sekundę oczy znad telefonu. No to patrzę jaki taki cykl wygląda: butterfly przodem x12p, butterfly tyłem x12p, i 5 minut siedzenia z nosem w telefonie. I kolejny "cykl". Lekko licząc na prawie półgodziny wyłaczył [...]

Cześć :-) Zaczęłam niedawno lekką redukcję także fajnie byłoby wrócić do bardziej regularnego notowania. Deadline jaki sobie wyznaczyłam to początek czerwca, a zrzucić chciałabym 2-3kg, żeby wrócić do swojej ’wakacyjnej’ wagi. Trening siłowy 4x tygodniu. Aktywność pozatreningowa rożna, w zależności od dnia może to być rower, spacer, bieg lub [...]

Ja mam wagę bardzo stabilną, 0.7kg do 1kg na miesiąc to jest maksymalny spadek wagi jaki mogę wyciągnąć przy tych kaloriach i aktywności. Już jestem dwa tygodnie na niższych kaloriach i na razie spadło 0.1 lub 0.2kg, co u mnie jest absolutnie normalne. :-) Dużo nie mam do zrzucania Rion, wazę 63kg i wyglądam OK ale przy 60-61kg uważam, ze [...]

Ja mam wagę bardzo stabilną, 0.7kg do 1kg na miesiąc to jest maksymalny spadek wagi jaki mogę wyciągnąć przy tych kaloriach i aktywności. Już jestem dwa tygodnie na niższych kaloriach i na razie spadło 0.1 lub 0.2kg, co u mnie jest absolutnie normalne. :-) Dużo nie mam do zrzucania Rion, wazę 63kg i wyglądam OK ale przy 60-61kg uważam, ze [...]

Ja mam wagę bardzo stabilną, 0.7kg do 1kg na miesiąc to jest maksymalny spadek wagi jaki mogę wyciągnąć przy tych kaloriach i aktywności. Już jestem dwa tygodnie na niższych kaloriach i na razie spadło 0.1 lub 0.2kg, co u mnie jest absolutnie normalne. :-) Dużo nie mam do zrzucania Rion, wazę 63kg i wyglądam OK ale przy 60-61kg uważam, ze [...]

Ja mam wagę bardzo stabilną, 0.7kg do 1kg na miesiąc to jest maksymalny spadek wagi jaki mogę wyciągnąć przy tych kaloriach i aktywności. Już jestem dwa tygodnie na niższych kaloriach i na razie spadło 0.1 lub 0.2kg, co u mnie jest absolutnie normalne. :-) Dużo nie mam do zrzucania Rion, wazę 63kg i wyglądam OK ale przy 60-61kg uważam, ze [...]

Mowisz napewno w innym jezyku, hehe, bo wiesz jak to wyglada w rzeczywistosci, jaki efekt jest możliwy w jakim czasie i jakim kosztem, co sie oplaca a co nie, a większość zwykłych osób niezwiązanych z treningami, silowania, nie ma kompletnie pojęcia że to właśnie tak wygląda :-)